weekend

DAY 6/7 TRENING OFF DIETA Jako, iż weekend off od treningu wrzucam tylko zdjęcia szamy. Wszystko trzymane zgodnie z rozkładem ;-) https://files.tinypic.pl/i/00972/kt4wsnu1cga1.jpg https://files.tinypic.pl/i/00972/kosb397g64xm.jpg https://files.tinypic.pl/i/00972/gl8u78d0jq39.jpg https://files.tinypic.pl/i/00972/xgmfu6kvi5tk.jpg [...]

weekend w Łodzi na szkoleniu i tak zapowiada się cały pazdziernik robię teraz szkolenie na Intruktora Trójboju siłowego z PTA zakończone egzaminem więc trzymac kciuki, żbeym zdała w zezłym roku 70% osób oblało XD pierwszy raz w niedzielę miałam okazję mieć nawijane taśmy na nogi do siadów i również nawijać no nie powiem, boli to :P

Właśnie obczaiłem trasę tego półmaratonu i to właśnie tam ostatnio zaczęły mi się kończyć przełożenia %-) Teraz w weekend jest finałowa Runda Spadających Liście, ale pętla w ogóle omija te wzniesienia. Chciałem to polecieć, ale mnie nie ma. 08.10.18 Trening Barki + triceps: 1. Face pull z przytrzymaniem - 15x140kg; 15x140kg; 15x140kg 2. Unoszenie [...]

Weekend przeleciał jak z bicza strzelił... Dawno nie miałem tak 'szybkiego' weekendu. W piątek do rodziców dojechaliśmy dopiero na 20, więc jakaś szamka, chwila na kompie i do spania. Sobota rano rodzice chcieli jechać na zakupy, więc wybrałem się z nimi. Po powrocie mamuśka chciała z działki wyrwać swoje plony, min. kapustę, pietruszkę i inne [...]

[...] zostalo (lenistwo - nie chcialo mi sie zmieniac talerzy po kims). Ostatnio koszmarny niedoczas. Plus impreza z dużą, DUŻĄ iloscią wódki. Nie wiem jak ludzie imprezuja co weekend. Fajnie bylo, ale mam dosc na miesiace :)) W niedziele nie dotarlam na silownie. Mam zalegla wypiske z piatku: [...]

ale te najtańsze to rozmiary na słonia :-D, a tak btw - wie ktoś może gdzie takie buty mozna przymierzyć w sklepie stacjonarnym? bo byłem w weekend w róznych sklepach sportowych i takich butów nie było, nie mówię tylko o adidasie - nie było nike, reeboka żadnych ciężarowych czy crossfitowych chciałem pomacać, załozyć jak to wygląda, ale chyba [...]

Piątek! W piątek regeneracja pełną gębą . Pdf od siłowego i aero. Było jak co tydzień pojedzone ekstra. Sobota! Niestety weekend pracujący. 12h w pracy i wieczorem w domu walniete 35min aero. I jak to dzień po cheacie przyciete ww w diecie.

Może koledzy wyżej - mam tu na myśli Dj_DoDo i Marcel - też w koncu ruszą dupsko z ciepłego domku i zajrzą na jakąś ustawkę treningową SFD? ;-) 3.11 lub 27.10 mam wyjazd, ale to niezależne ode mnie, mam nadzieję, że będzie to (75% szans na to wskazuje) 27.10 więc wtedy będę miał wolny weekend 3.11 i chętnie się pojawię :-)

https://youtu.be/2kxRMDEtmtM Federacja KSW przyznała tradycyjne bonusy po gali KSW 45, która odbyłą się w miniony weekend w hali The SSE Arena, Wembley w Londynie. Nagrodą za najlepszą walkę gali uhnorowani zostali uczestnicy znakomitej walki mistrzowskiej w wadze półśredniej Roberto Soldić i Dricus Du Plessis. Najlepsze i jedyne poddanie [...]

Cheat weekend po 6 miesięcznej redukcji . Zrobiony bardziej dla psychiki która w ostatnim czasie miała alergie na każdą kalorie i przyrost wagi. Teraz przynajmniej wiem że od tak się nie utyje w jeden czy dwa dni a przynajmniej nie trwale. Co prawda waga pokazuje kilo więcej ale za 3-4 dni wróci do normy :-) Brakuje jeszcze 2 kg do redukcji. Ale [...]

niepotrzebnie ruszalem w weekend slodycze xD

Napisze w weekend na pewno, bo to wymaga dłuższego tekstu, a czasu brak.

[...] ustawkę treningową SFD? ;-) 3.11 lub 27.10 mam wyjazd, ale to niezależne ode mnie, mam nadzieję, że będzie to (75% szans na to wskazuje) 27.10 więc wtedy będę miał wolny weekend 3.11 i chętnie się pojawię :-) Mam nadzieję,ze Ci się uda w końcu zajrzeć do Łodzi i wpaść na pierwszą Ustawkę treningową, byłoby miło się poznać :-) Dzieki za [...]

[...] gdzoe stoisz przy czolowym zawodniku w pl ze jest forma mimo niskiej masy.to wygląda to bdb. Marian wiadomo wzorowo. @Banan kiedy ustawka w lodzi? Fajnie wspominam to miasto choc bylem u Lasicy tylko na chwile.:-) jak bedziesz w Rucoli znow pod Opolem dawaj cynk to mozna poszaleć bo gadalem na weekend z Damianem Switala to mowil ze bywasz :-)

[...] z 15 lat już będzie) ale wiadomo bez ładu i składu, późniejsze lata cały czas trenowałem bodajże z roczną przerwą ale raczej typowo trening w tygodniu sztywniutko a w weekend: Alko, Cheat Weekend i cała reszta. Od kilku lat przykładam się do diety i myślę że jakoś to wygląda. W tygodniu dieta u mnie zawsze jest czyściutka raczej }:-( w [...]

[...] kiedy ustawka w lodzi? Fajnie wspominam to miasto choc bylem u Lasicy tylko na chwile.:-) jak bedziesz w Rucoli znow pod Opolem dawaj cynk to mozna poszaleć bo gadalem na weekend z Damianem Switala to mowil ze bywasz :-) 03.11.2018 planuje w sobote spotkanie w sklepie + ustawkę , zbieram ostatnie informacje , ktore pozwolą mi rozpisać temat [...]

teraz własnie za malo trenuje chciałbym wiecej no ale z siłownia to sie gryzie xD raz w tyg 1 h w weekend ale postanowiełem ze raz w tyg np dzis po treningu 10-15 min mozna pobokosowac %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-10 21:17:17

spokojnie spokojnie :-) jak mówię, że do testowania/spróbowania to dopiero czas na to przychodzi w wolny weekend, ale poczyniłem pewne środki i skopiowałem przepis i obrobiłem żeby pasował do mojego segregatora z przepisami :-D

spokojnie spokojnie :-) jak mówię, że do testowania/spróbowania to dopiero czas na to przychodzi w wolny weekend, ale poczyniłem pewne środki i skopiowałem przepis i obrobiłem żeby pasował do mojego segregatora z przepisami :-D Ha ha ;-) Tak jak większość, czas w weekend ;-)

[...] już na szczęście coraz mniejsze, także sobie powoli dokładam ciężaru/powtórzeń. Wczoraj był dzień treningowy. Dzisiaj pewnie na jakiś spacer się wybiorę. Pogoda dopisuje, w weekend kusi mnie przejażdżka rowerowa tak na pożegnanie sezonu. Miska ok. Zrobiłam garnek zupy dyniowej, chłop spróbował łyżkę i stwierdził, że niedobra.. więcej dla mnie [...]