weekend

dzięki! trening we wtorek, chyba że będzie chciało mi się ruszyć tyłek w weekend :) dam znaka co i jak :)

Może nie tyle w sumie chodzi i samą masę, a o ciągły stan najedzenia. Ale przez weekend to przemyślę jeszcze.

[...] Póki co starych na szczęscie oszczędza.Przez ostatnie dwa dni walczyliśmy z m przy podjazdach i miałam warte przy betoniarce. A jeszcze sporo zostało ale mróz idzie to i tak przerwa. W weekend szkoła i egzamin @@-) a pomiędzy impreza. Liczę , że w poniedziałek zawitam na siłkę pozdro Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2018-02-02 19:05:46

[...] sprawa z odżywkami - brać od razu czy sama dieta wystarczy i dopiero po kilku miesiącach sobie "pomagać"? Czy trening po 3 dni w tygodniu przez 1,5h będzie wystarczający? Generalnie jakiegoś imprezowego trybu życia nie prowadzę, ale czy jest szansa na 2-3 piwka w weekend czy to raczej odpada jeśli chcę "coś" osiągnąć? Pozdrawiam i liczę na pomoc.

No, już troszkę na ten kij można wrzucać bez wstydu :-)). Strength Front squat 5x5 70kg High hang squat clean 5x3 50kg WOD AMRAP 10': 10x C2B 15x Ring dip 20x Pistol squat alt 2 rundy+ 8 dipów 1h Gimnastyka No i dalsze przygody z dobitym prostownikiem %-). W sumie to było prawie pewnie, że dziś fronty a mimo to polazłam... Tylko pas pożyczony od [...]

Rumble w ciężkiej miałby pewnie problem z cardio. Radosław Liszewski znany między innymi z hitu "Ona tańczy dla mnie" (disco-polo, zespół Weekend) mówi, że "Gdybym dostał dobrą ofertę, to z chęcią bym się skusił i spróbował swoich sił w KSW.” Czy według was to dobry pomysł

Weekendowe konkursy z kuchnią SFD-Luty 2018 Konkurs jest bardzo prosty w każdy weekend wrzucamy zdjęcie naszego jedzenia w tym wątku i dodatkowo w tym http://www.sfd.pl/ZDJĘCIA_NASZEJ_SZAMY_vol_4_!!!-t1073477.html Jedyny wymóg to widoczna karteczka z napisem SFD oraz datą W tym miesiącu zapraszamy 3,4 10,11 17,18 24,25 Z każdego [...]

Kolejny weekend leci Coraz blizej lata

Mi weekend tak podniósł estro, że dzisiaj nie mogłem aero dokończyć tak łydki spuchły;-) hehehe

Na następny weekend zrobię już poprawnie.

Mi weekend tak podniósł estro, że dzisiaj nie mogłem aero dokończyć tak łydki spuchły;-) hehehe musiałeś mieć ori weekend :-)

widoki fajne :-) ja po nartach zawsze mokry jak szczur jestem, więc to wysiłek dośc spory, więc ta pizza to nawet nie cheat :-D też dzisiaj miałem zacząć naukę na desce, ale za dużo roboty na weekend zostało :-(

[...] po nartach zawsze mokry jak szczur jestem, więc to wysiłek dośc spory, więc ta pizza to nawet nie cheat :-D też dzisiaj miałem zacząć naukę na desce, ale za dużo roboty na weekend zostało :-( Też zaczynałem od nart z tym, że to było jak miałem ok 10 lat także 18 lat temu %-) Natomiast chyba na narty bym się nie wrócił %-) A gdzie śmigasz? Jakie [...]

[...] Dziś trening biegowy - 2h Ogólnie mój plan treningowy wygląda tak: 3x w tyg siłownia wt, czw, ndz do tego: 4x w tyg bieganie pon, śr, pt, weekend 1x w tyg rower śr 1x w tyg basen czw 1x w tyg cross pt Dieta: Trochę dziś na szybko spreparowany plan żywieniowy, bo wykończona po biegach i odpuściłam dzisiejszą [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WEEKEND W końcu weekend na totalnego lenia. Oczywiście trochę pracy online, ale po za tym po prostu regeneracja. Dziś wieczorem fizjo. Od jutra w dni siłowe zmniejszam objętość a zwiększam intesywność. A w ćwiczeniach hipetroficznych nieco większa objętość [...]

03.02.2018r. i 04.02.2018r. Weekend był i się zmył {{:-( treningu brak, natomiast wpadły interwały w postaci noszenia klejów/tynków/gładzi w workach po 25kg na 1 piętro %-) był też milky way i połowa bounty i własne naleśniki z mąki pszennej i maślanki z serem białym i z ksylitolem, pychotka :-D a tak to grzecznie. Wklejam nowy plan na luty, [...]

Piątek , w weekend ja nie dam rady bo muszę po debiutach ogarniać jak najwięcej materiałów by do niedzieli chociaż część była wrzucona Data ustawki: 16.02.2018 / godzina 18:00 miejsce: http://www.fitness-academy.com.pl/pl/kluby/krakow/king-square/

[...] pytało o Ustawkę w Krakowie, jest to dość trudne dla mnie do ogarnięcia bo ja robię relację z Debiutów Kulturystycznych, więc w piatek od 15 jestem na weryfikacjach, a cały weekend na zawodach ale otrzymałem pomoc od kolegów z Krakowa (Tomka Czawaja i Kuby "georgu") i wspólnymi siłami na pewno damy radę to ogarnąć by było jak zwykle konkretnie!

[...] razy oko na co mogę pozwolić sobie podczas trwającego dnia. Kuchennie też się rozwijam, powolutku moja szamka zaczyna przypominać coś, co podobne jest do pokarmu \-) Coś z weekendu: https://zapodaj.net/images/3048deae531cf.jpg https://zapodaj.net/images/fecbd173e6d39.jpg https://zapodaj.net/images/f545d105b481a.jpg Fotki supli dodam na dniach, [...]

Natalia %-) chyba za dużo chrupków z weekend było :-D