SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Weekendowe konkursy z kuchnią SFD-Luty 2018

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2841

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 15810 Napisanych postów 238090 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1185901
Weekendowe konkursy z kuchnią SFD-Luty 2018

Konkurs jest bardzo prosty w każdy weekend wrzucamy zdjęcie naszego jedzenia w tym wątku i dodatkowo w tym
http://www.sfd.pl/ZDJĘCIA_NASZEJ_SZAMY_vol_4_!!!-t1073477.html 

Jedyny wymóg to widoczna karteczka z napisem SFD oraz datą

W tym miesiącu zapraszamy
3,4
10,11
17,18
24,25


Z każdego weekendu będzie wybierana MINIMUM jedna osoba która dostanie od SFD koszulkę









Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-02-03 18:16:32

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
makrosięzgadza Kuchnia Dzika Moderator
Ekspert
Szacuny 352 Napisanych postów 407 Wiek 36 lat Na forum 297 dni Przeczytanych tematów 13914
Czy mogę brać udział? ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 15810 Napisanych postów 238090 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1185901
każdy może brac udział

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 191 Wiek 19 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 9825
Witam

Sobota 03.02.2018

Schab pieczony w słupkach z ryżem i ogórkiem kiszonym



Pierś z kurczaka z makaronem, kukurydza i ogórkami




Jajecznica z boczkiem




Zmieniony przez - Michal2206 w dniu 2018-02-05 23:44:49
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 29 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 928
owsianka z mandarynką i WPC
śledzik
rosół z udkiem
lasagne






kanapki
lasagne
frytki z marchewki, pietruszki i ziemniaków, surówka z selera i marchweki z porem, noga z kurczaka







Zmieniony przez - Czarna Wdowa w dniu 2018-02-11 12:52:06
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 17 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3736
Placuszki na słodko z twarogu, jajek, mąki z owocami

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6258 Napisanych postów 5409 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 272044
tydzień temu wkleiłem w temacie Stycznia więc wstawiam, jeszcze raz tutaj

Sobota
1. Jajecznica

2. Pstrąg łososiowy na maśle

3. Próbny indyk ze szpinakiem http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Pierś_z_kurczaka_faszerowana_szpinakiem_i_suszonymi_pomidorami-a1387.html

4. Placki ziemniaczane, z gulaszem z szynki, indykiem, szpinakiem i fetą

5. Zapiekane naleśniki z indykiem, szpinakiem i fetą

6. Placek - miał być gryczany Bzyka, ale okazało się, że skończyła się mąka gryczana, więc jest jaglany ( wersja gryczana zdecydowanie lepsza)


Niedziela
1. Drugi z placków jaglanych

2. 3. Indyk ze szpinakiem i fetą - http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Pierś_z_kurczaka_faszerowana_szpinakiem_i_suszonymi_pomidorami-a1387.html



4. Anaboliczna zupka pomidorowa

5. Kurczak z patelni

6. Manna z czereśniami i WPC

7. Kanapki z łososiem wędzonym
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6258 Napisanych postów 5409 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 272044
Sobota - coś mi telefon szaleje i większość zdjęć się nie zapisała

1. Kacza pęczak w sosie curry z indykiem

2. Crunchy truskawka z bananem i WPC



Niedziela
1. 2. Makaron razowy w sosie curry z krewetkami + pstrąg łososiowy


3. Naleśniki z białek, odrobiny mąki lnianej i WPC + dżem dyniowy

4. Kanapki

5. Granexy + WPC

6. Tosty

7. Pumpernikiel z łososiem wędzonym
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 29 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 928
Szakszuka
lody
jaglana, szpinak, pieczeń z indyka (http://kulturystyka.pl/kuchnia-sfd-pieczen-z-piersi-kurczaka-by-missinvincible/) - gorąco polecam





owsianka z mandarynką, WPC
wątróbka, surówki, ziemniaki
jeszcze raz pieczeń
jaglana na słodko




...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 102 Napisanych postów 474 Wiek 28 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 13481
:)





Zmieniony przez - Zezowaty R w dniu 2018-02-18 17:25:49
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 91 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 46981
1. ryżanka z mleczkiem kokosowym i oreo
2. duszona wołowina
3. pizza z pieca :D












Zmieniony przez - QoooQ w dniu 18/02/2018 22:56:00
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mleko kokosowe pomysły