weekend

Jest estetycznie, jak znalazł na plażę ale trochę się chyba pospieszyłeś z tą kąpielą %-). SOGa już wbijałem. Byłem ostatnio w weekend na plaży, zimno w ch.... Dodatkowo, na wybrzeżu znajdują ostatnio różne ciekawe substancje np. fosfor albo iperyt, także ja jestem ostatnio bardzo ostrożny. Nie to, żeby was zniechęcał, więc wpadajcie nad morze. [...]

W przyszły weekend wrzucę foto to zobaczymy co i jak :) a właśnie zaraz uderzam na siłkę, sztangielki w górę na skosie i rozpiętki dziś priorytetem, co by niektórych za tydz uświadomić PS. na pewno byłoby lepiej gdybym spał więcej i nie pił co 3 dzień jak ostatnio, ale chyba to nie będzie wielką przeszkodą :P ( od dziś nie piju hehe ) A CO DO [...]

Marcin_Olb wypasiony pomysl, mysle ze w weekend sprobuje i dam znac jak wyszlo sog

Drugi trening siłowy w tym tygodniu zaliczony. Podciągnąłem się 6 razy, do pleców robiłem jeszcze wiosłowanie i wyciąg. Zauważyłem, że przy 15 powtórzeniu zaczynaja mi sie męczyć ręce bardzo, więc nad nimi też trzeba popracować Poza tym weekend majowy góra musi odpocząć.

Lasagne wygląda nieziemsko. Muszę chyba zrobić w weekend.

[...] produkty białkowe, zdrowie tłuszcze i około 1 kg warzyw. Czasami jakiś owoc lub coś słodkiego, 1 raz w tygodniu jeden wysokowęglowodanowy obiad z deserem Najczęściej w weekend. Żona też się przestawiła na low carb, to jest mi łatwiej Jak muszę jeść na mieście to wybieram jakieś sałatki z mięsem lub tuńczykiem, albo zestawy obiadowe z [...]

“We’re pretty confident that he’s going to get out of there by this weekend,” he stated. “As for a Plan B, we haven’t even gotten to that point because we’re confident this situation is going to get worked out. As of right now, the UFC 160 co-main event is Junior dos Santos vs. Mark Hunt.”

arielhelwani: Spoke to @markhunt1974. Still no visa, but both he and the UFC are still confident he'll get it around this weekend. Z tym lotniskiem to jakas sciema ... Zmieniony przez - mikel- w dniu 2013-05-16 05:17:14

A ja mam Kortowiade w ten weekend, ale może się uda wyrobić na MC. War Hunto:)

nie no posiłek domowej kuchni Bożenki oraz + 1500-2000kcal z rurek z kremem, lody, chipsy, michałki :-% mc-kfc zostawiam na weekend i na gale :-%

[...] masla na noc z 60g izzolatu ogolnie jest 7posilkow w ciagu dnia :-) 3-4x interwal na tydzien w zaleznosci od DT reszta 45min cardio 6-7tyg do konca redukcji :) albo rade damy albo jak tynk odpadamy! od pon rusza rozpiska a w weekend bede pomagal jak pomoc techniczna na MISTRZOSTWACH SLASKA CZY POLSKI W TROJBOJU w RUDZIE SLASKIEJ nowy bytom :-)

co tam się działo przez weekend ? :)

[...] z siebie bo parę razy zdarzyła się ogromna chęć na słodkie ,ale ,ale dałam rade,powiedziałam sobie ostatnio, żadnych wymówek :) tak wiec , tak tez działam :) Oczywiście i w weekend było bardzo ładnie :) Moj aktualny plan treningowy od 16.02.15 PONIEDZIALEK - Trening obwodowy 1.Głębokie Przysiady 3 serie x 10 pow 2.Trening obwodowy 3 serie x [...]

[...] mi zawsze ciężko idą pierwsze dni nowego treningu :P Zwlaszcza ze teraz robie obwody. Co do dietki, to tak, średnio podsumowując cały tydzień, ale nie najgorzej, w weekend obeszło się bez słodyczy :) A w miskach ... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/094bfdae1f5d40098ba469a6b4d80da7.JPG [...]

Relacje z tego tygodnia uzupelnie albo jeszcze dzis po treningu albo juz w weekend :) Nadrobilam troche i postarm sie juz byc na bierzaco tu :) Bo ciezko pozniej nadrobic :)

Jak u koleżanki minął weekend?:)

Jestem jestem :) Wszystko juz idzie zgodnie z planem dieta treningi (prawie idealnie bo musze sobie dokladniej ulozyc trening :) ) w weekend bylo jeszcze nie do konca idealnie ale teraz to mnie nawet zadna wielkanoc nie ruszy :) Waga spada do slodyczy juz nie ciagnie, motywacja jest :) Trening (ciag dalszy 6-tego tygodnia ) Czwartek 26.03.2015 [...]

Jestem jestem :) Wszystko juz idzie zgodnie z planem dieta treningi (prawie idealnie bo musze sobie dokladniej ulozyc trening :) ) w weekend bylo jeszcze nie do konca idealnie ale teraz to mnie nawet zadna wielkanoc nie ruszy :) Waga spada do slodyczy juz nie ciagnie, motywacja jest :) Trening (ciag dalszy 6-tego tygodnia ) Czwartek 26.03.2015 [...]

PRZENIESIONE Z: ### SPLITY "ROZRUCHOWE" oraz dla POCZATKUJACYCH ### http://www.sfd.pl/-t304295-s6699.html#post2 johnny77: tygodnie nieparzyste: wtorek:tric, plecy - W OSTATNIA NIEDZIELE CYKLU MIALES TRICEPS I NOGI, WIEC TROCHE MALO CZASU DAJESZ NA REGENERACJE czwartek: bic, klata - BICEPS MIAL ZALEDWIE DZIEN [...]

[...] punktem, do tej pory trenowane w piatki kiedy po calym tyg jestem wykonczony i nie mam na nic sily natomiast na poczatku tyg mam jeszcze duzo powera skumulowanego przez weekend;) Nie wiem z czego to wynika ale zauwazylem ze nogi potrafie zawsze zrobic dobrze nawet jesli jestem slaby, niewyspany, zmeczony itp a inne partie nie, nie potrafie [...]