weekend

Tylko że tak jak już wspomniałem w internacie mam tylko hantle a ławeczkę i wyciąg górny/ drążek mam w domu. Więc klatkę i plecy mogę ćwiczyć tylko w weekend.

[...] Panowie muszę wyrazić swoją radość! Właśnie patrzę w kalendarz wikipedii, że UFC 121 jest 23 October. Ja jako student filologii angielskiej nie wiedziałem jaki to miesiąc October - będąc przekonanym, że to listopad. DUPA PANIE! Przecież UFC 121 już za 2 tyg praktycznie ! Extra info. Akurat wtedy mam wolny weekend więc na 100% wstaję na żywo.

Moi kumple wodą 200zł przepić w jeden weekend i są zadowoleni bo się ochalli jak świnie i wydali kase. Ja wole przeznaczyc to na diete kurczaczka jakiegoś czy odżywki. Trzeba mieć zdrowe podejście do tego.

[...] się zmniejszył... :-/ dorzucę aerobów, jakieś interwały itp po treningu siłowym na pewno i pewnie w inne dni... trzeba się sprężyć i od nowa mobilizować!! zrobię sobie weekend wolny od diety. (no może nie całkowicie). jakąś słodycz wrzucę, możę jakiegoś kebabka, żeby z nowym cyklem ruszyć z pełną parą... Zmieniony przez - dabadu w dniu [...]

możesz w weekend ćwiczyć na siłce i robisz tylko brzuch? Brzuch praktycznie możesz robić codziennie a w sobotę dowal sobie plecy. http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Wystarczy tylko poszukać, rozpisane tam wszystko świetnie. Sam kiedyś z tego korzystałem.

[...] ogórki 4. łosoś , oliwa , marchew 5. twaróg , oliwa , migdały , rzodkiewki, papryka posiłek nr 3 posiłek nr 4 _________________________________________ Carbon u mnie w weekendy sob:9 nd:10. Ale wiadomo weekend wolny to takie godz odpowiadają godz 15-16 otwarcie bardzo późno. Do której w takim razie była otwarta? Mera ale ja przy innych [...]

[...] że teraz jest nie porządnie, ale nie jest to wszystko rozpisane. Przeciwskazania medyczne :Brak Zażywane suplementy : Białko jako uzupełnienie (tylko po treningu) Dobra to weekend wolny robię. Arros do tematu na pewno zajrzę dzięki. Viren masz rację co do intensywności. Cokta, może masz rację, ale 2kg suchego mięcha to dla mnie sporo. Więc jaki [...]

[...] jestem w internacie a tam nie mam dostępu do siłowni, ćwiczę w pokoju jakieś tam pompki, brzuszki itp. W domu mam siłkę w garażu ale niestety mogę ćwiczyć tam tylko na weekend. I tu właśnie jest mój problem... Jak mam ułożyć plan? Czy może być mniej-więcej tak: Poniedziałek: Biceps przedramię Wtorek: Brzuch Środa: Barki Triceps Czwartek: [...]

Tydzień wygląda mniej więcej tak. Pon-Taj Wtr-Taj Sr-Siłka Czwartek-Taj Piątek-Siłka Sobota-Siłka/Bieganie Niedziela-Wolne (200% regeneracji :) Zajedziesz się, weekend wolny. Brak ankiety wypełnionej.

[...] ze o weglach przed treningiem zapomnialem bo wszystko szlo strasznie opornie. Sam jestem na siebie zly.. Martwi mnie tylko moj styl zycia. O ile piwka czy tam pieciu sobie w weekend jakos nie odmowie, bo w sumie nie chce, ewentualnie zmienie ów "płyn" na troche czystszy ;) ale nie o tym mowie. Od ok 2 lat pale nalogowo. Staram sie to [...]

Bedziesz na meso tracił, kup se ziemniaki, ja mm zayebiste w piwnicy tylko musiłbysmi na konto wpłaicic jeszcze dzisiaj zeby doszł kasa n weekend. Ziemniaczki 1 klasa 3kg miecha na nich zrobisz, no chyba ze masz wieksza patelnie. Słac nr konta?

Dzień dobry bo: 1. Zaczyna się weekend i zapowiada się fajnie 2. W pracy super mi się wyklarowało 3. Dostałam wielką dawkę uwielbienia 4. Kupiłam sobie zayebisty ciuch A dzień jest niedobry bo: 1. Chce mi się spać tak, że ledwo na oczy widzę 2. Wiem, że od poniedziałku znów będę musiała zapyerdalać w robocie 3. Muszę iść na zakupy i [...]

Siema panowie, wrocilem wczoraj ze studiow na weekend, ale dopiero dzis w domu jestem bo na noc u dziewczyny bylem. Co dzieje sie na swiecie ?? Bo w akademiku nie mam neta i tv, slyszalem cos ze dopalacze zamkneli ??

W ten weekend Formuła 1 jeździ w Japonii. Czyli standardowo pobudka wczas rano.

[...] się problem nie osiągnęłam żadnych założonych wartości ani kcal, białka tłuszczu ani ww :( oto wyliczenia na jeden dzień bo już nie miałam czasu na kolejne. Zajmę się tym w weekend: Zapotrzebowanie dobowe 1700-500(redukcja)=1200 Białka 2x59(kg)=118g/ 472 kcal WW 60g= 240kcal TŁ 54g = 488kcal do spożycia 1500kcal śniadanie 500kcal 2 śniadanie [...]

[...] szef mnie obudzil o 9 tel, ze jedziemy o 11 w teren. wrocilem o 18 i c*** po dniu zmeczony, glodny i smierdzacy... jutro na 90% mam miec luz wiec zrobie sobie klate, a w weekend pozostale partie. pierwszy tydzien w pracy jest przeyebany, nie moge sie odnalezc, nie ma czasu na nic... juz tesknie za studiami ale mam nadzieje, ze z czasem sie [...]

[...] nowym karnetem nowy zestaw. Podsumowując ostatnie 6 tygodni. Na pewno poszła masa. Obwody, poza łapami (+1cm), stoją w miejscu zatem wszystko w porządku. Siła też trochę do przodu. Nie sprawdzam tego, ale na pewno jest lżej zarówno przy siadach jak i MC. Co będzie teraz dokładnie robione i jak napiszę w weekend jak skończę wszystkie wyliczanki.

Po piersze wklej ankietę! Jest dieta? Cytując Ciebie - że tak powiem - nie ćwicząc nóg nie będziesz wyglądał lepiej, tylko śmieszniej. Nie odpuszczaj najważniejszej parti. Mięśnie brzucha również pełnią bardzo ważne funkcje w życiu codziennym, uwzględnij to. Po drugie trening jest całkowicie przeładowany. Więcej nie znaczy lepiej, zapamiętaj. Na [...]

szczerze to nie wiem, rodzice kupują te "realowskie". Jak w weekend pojadę na zakupy to się przyjrzę cenie.

Temat będzie poświęcony wszystkim wydarzeniom związanym z najlepszą ligą koszykarską na świecie, zaczynając od meczów przesezonowych, przez sezon regularny i Weekend All Stars aż do playoffs, po których poznamy mistrza NBA