weekend

[...] Petr Yan zdobył tytuł mistrza wagi koguciej, którego zrzekł się Cejudo, ale następnie stracił go na rzecz Aljamaina Sterlinga przez dyskwalifikację na UFC 259 w miniony weekend w Las Vegas. Ponieważ rewanż odbędzie się jak najszybciej, według prezydenta organizacji Dany White’a, Cejudo będzie musiał poczekać do końca roku na pojedynek z [...]

[...] walka między nimi wydawała się niemal nieunikniona. Jednak po tym jak Adesanya przegrał przez decyzję z mistrzem wagi półciężkiej Janem Błachowiczem na UFC 259 w ostatni weekend, Cormier stracił zainteresowanie tym pojedynkiem. Według jego oceny, nie byłoby to tak konkurencyjne starcie, w jakie wierzyli dotychczas fani walk. "Oglądając [...]

[...] że ta potencjalna super walka straciła swój blask po tym, jak Adesanya przegrał przez decyzję z panującym mistrzem wagi półciężkiej Janem Błachowiczem na UFC 259 w ostatni weekend. Innego zdania jest jednak trener Adesanyi, Eugene Bareman. „Ta walka nie miała nic wspólnego z Jonem Jonesem” – powiedział Bareman w wywiadzie dla Submission Radio [...]

Tzn. to nie jest tak że codziennie żrę syf taczkami, po prostu przychodzi w weekend i czasem zdarzy się jakiś grill/piwko/wypad do restauracji, ale w tygodniu micha na 100% trzymana. Nie jestem profesjonalistą, wszystko z głową, ale bez popadania w skrajność. Podpowiecie jak zacząć ucinać to cardio? Czy najlepiej -10/20 minut codziennie, czy [...]

[...] Diaza z Leonem Edwardsem Pretendent do tytułu wagi lekkiej UFC Michael Chandler odniósł się do kwestii usunięcia walki Leon Edwards vs Nate Diaz z zaplanowanej na przyszły weekend gali UFC 262. Michael Chandler zmierzy się w sobotę z Charlesem Oliveirą, a zwycięzca zdobędzie wakujący tytuł mistrza wagi lekkiej UFC. Pierwotnie pojedynkiem [...]

[...] zawalczy o pas UFC Charles Oliveira wiedział, że nadejdzie dzień, w którym stanie do walki o tytuł mistrza w UFC i jego najważniejszy pojedynek w karierze odbędzie się w ten weekend na gali UFC 262. W sobotę na gali UFC 262 po raz pierwszy w swojej 10-letniej karierze, Charles Oliveira (30-8 MMA, 18-8 UFC) zawalczy o tytuł mistrza. Zmierzy się z [...]

[...] vs. Chandler). Wtedy Islam dostanie przeciwnika z Top 10.” Jeden z użytkowników Twittera podał argument, że nowicjusz UFC Michael Chandler walczy o pas na UFC 262 w ten weekend, ponieważ jest Amerykaninem, określając ten sport „ustawionym”. „Wszyscy z pierwszej dziesiątki boją się walczyć z Makhachevem. Oni wiedzą, że jest bratem Khabiba. [...]

[...] porażce, mówiąc, że czas Fergusona, jako zawodnika MMA na najwyższym poziomie dobiegł końca. Tony Ferguson jest po przegranej z Beneilem Dariushem na UFC 262 w miniony weekend, to jego trzecia porażka z rzędu po przegranej przez jednogłośną decyzję z Charlesem Oliveirą i porażce przez TKO z Justinem Gaethje. Podczas gdy Ferguson miał 12 [...]

[...] informację w czwartek, powołując się na przedstawicieli UFC i menadżera Souzy, Andre Pederneirasa. Ronaldo Souza (26-10 MMA, 9-7 UFC) stoczył swoją ostatnią walkę w zeszły weekend na gali UFC 262 gdzie doznał złamania ręki w przegranej walce po technicznym poddaniu balachą w starciu z Andre Munizem. Wynik ten przedłużył obecną serię porażek [...]

Witajcie. Kolejny tydzień zmagań przede mną. W tym tygodniu mam pierwsze zmiany, więc trochę normalności ze spaniem. W czwartek wyjeżdżam na długi weekend, więc treningi będą dzień po dniu, a cardio zwiększam o 10 minut żeby nadrobić jeden dzień. Co do tego dłuższego weekendu to będzie on aktywny (dużo kroków), jak pogoda dopisze. DZIEŃ [...]

[...] moze jak razem sie zepniecie to bedzie latwiej ten weekedn przerobic juz sietetycznie :) wiem, ze jest wiele nagran na YT, czy wpisow po sjoclajach, gdzie osoby trzymaja miche na 80% i sie dzieje, no ale niestety nie kazdy moze sobie na to pzoowlic, i czesto jest tak ze weekend potrafi niestety popsuc to co udaje sie nam wypracowac w tygodniu

[...] w dywizji 170 funtów, a wśród wymienionych nazwisk Leon Edwards (18-3 MMA, 10-2 UFC) jest jedynym zawodnikiem, który pasuje do tego zestawienia. „Rocky” w miniony weekend na UFC 263 wygrał jednogłośną decyzją z Nate’em Diazem, przedłużając tym samym swoją serię bez porażki do 10 walk. Mimo, że Edwards domaga się walki o tytuł, [...]

[...] mięśniowa - 30,9% - BMI - 25,1% Pomiary: Klatka piersiowa - 101 cm Biceps - 34 cm Brzuch - 96 cm Biodra - 105 cm Udo - 60 cm Są to wymiary i pomiary sprzed ~tygodnia, w ten weekend będę aktualizował. W jaki sposób progresować ciężar w seriach? Na małych partiach (tj. biceps, triceps) rozumiem, że ciężar stały, ale przy dużych w jaki sposób [...]

[...] tak poza tym to sporo ludzi od dźwigania złomu sporo traci na prędkości i koordynacji. A co do twojego planu to powiedz mi, jak ty po porządnym wystukaniu się na worku przez weekend, chcesz potem iść na trening w poniedziałek? Podobna sytuacja będzie jak się skatujesz na drążku. No chyba, że te treningi to tak na sofcie będziesz robić. Bo jak [...]

[...] więcej lub mniej. Jednak sprawa ze snem jest podobna do sprawy z odżywianiem, nie da się najeść na zapas i podobnie nie da się wyspać na zapas. Dlatego jeśli mamy imprezowy weekend to musimy się liczyć z tym, że nasza regeneracja będzie kuleć z dwóch powodów. Po pierwsze czas snu będzie zdecydowanie krótszy, a po drugie jeśli dodatkowo spożywamy [...]

[...] zrealizowany w 100%. Dziś zjadłem ok 500 kcal mniej niż w założeniach, żeby jutro więcej podjeść. Najchętniej jutro leżał bym cały dzień, bo ciężki tydzień był, ale pewnie wyskoczę na rower i coś fajnego ugotuje przy filmie. W niedziele natomiast czeka mnie dużo chodzenia, więc weekend też aktywnie :). Kontrola wagi/wymiarów w poniedziałek.

Hej. PO weekendowy wpis z dobrymi wiadomościami :). Byłem odebrać wyniki badań, które zleciła endo. Wszystko w normie, nadnercza (ACTH) miały być za 2 tyg, a jednak były dziś i też wszystko w porządku. Chyba? Kontrola wagi/wymiarów po weekendzie i chyba w końcu ruszyło. Czemu chyba? Bo od dziś mam nocne zmiany, a ostatni posiłek jadłem dzień [...]

[...] było. Ewentualnie GB z obciążeniem talerza lub dwóch - bez sztangi. Dziękować, spróbuje się jakoś pogimnastykować i witaj w moich skromnych progach :-). Od dziś zaczynam weekend. 8-) Od rana jakiś taki przypływ energii miałem, co przełożyło się na dobry trening. Udało się po dwa ruchy więcej zrobić w każdym ćwiczeniu z ciężarem z zeszłego [...]

Hej. Weekend przebiegł aktywnie, przed ostatni protokół zrobiony + trochę kroków i kilka setów w pingla :). Dziś ważenie i -0,5kg oraz -1 cm w pasie, więc całkiem fajnie. Jak wspominałem wcześniej zaczynam ostatni tydzień i kończę redukcję. Jaki dalszy plan? Reverse. Myślę żeby wejść od razu może nie na zero kaloryczne, które wychodzi ok. 3200 [...]

Weekend wpadło 1000 podbić (za drugim razem) pierwszy raz od 7 lat. Trwało koło 10 minut i efekt taki,że byłem spocony Jak świnia i do tego ból w pachwinie ( rozchodziłem dość szybko) Ale największy problem był z oczami ( trochę jak po 3 browarkach) minęło Po paru minutach. Natomiast tą satysfakcja,że coś tam zostało trochę z przeszłości bezcenna [...]