weekend

ale weekend robi wolny dwa dni,bo mi sie kończy a czekam na kolejny

Tydzień 7, dzień 4 i 5 DNT Miska - wg założeń - obniżone ww+ - koper, szczypior, brokuły, ogórek zielony - kawa, mięta, herbata czarna, earl grey, woda - magnez Dostałam wczoraj @ i zdycham ... W weekend nadrobię treningi.

[...] + brzuch: unoszenie wyprostowanych nog lezac 2x50 Trening siłowy trwał ok 50min Cardio - rowerek, 60min, dystans- 22km, średnie tętno -123 Dzisiaj cały dzień w słońcu wymęczył porządnie. Na treningu brakowało siły, a na cardio gdyby nie 2048 to nie przejechałabym 60 min. Po weekendzie wracam do diety. Na weekend będę starał się zrobić cardio :-)

[...] :-D https://www.youtube.com/watch?v=t2doT8nVDHc&feature=youtu.be Kilka słów: Jestem ogólnie zadowolony z efektów jest dobrze ale nie perfekcyjnie czyli tak jakbym chciał.W weekend troche podjem tego i tamtego bez przesady, cardio chyba bede robil, od poniedziałku cisne tego low carba 2 tyg i robie fotki ,ktore na pewno tu wstawie i moze zaloze [...]

Witam, nie moge sie zdecydowac, ktory plan FBW wybrac. Wczesniej cwiczylem pol roku 4 dniowego splita, teraz(przerwa ok 3-4miechy) wracam zeby zrzucic troche brzuszek(plaski) i ogolnie poprawic sylwetke. Wiek 20, Wzrost: 178, waga 72 Mam zamiar cwiczyc : PN - FBW + 20min aeroby WT - bieganie (30-40min) SR - FBW + aeroby CZ - bieganie (30-40min) [...]

[...] skończyło. Czyżby jakiś znak? Jutro mam wyjazd i pewnie się będę stołował po knajpach. I albo sobie ugotuję jajek na całą dobę, albo pójdę w stronę "ładowania" i zwiększę na weekend ilość węgli. Nie ma do tego głowy, Pewnie jutro jak wstanę to zjem tłustą jajecznicę i tym samym ustali się samo. Ale jak będę miał wenę to kopnę się po kefir i [...]

czemu ograniczyć mleko? Jestem na początku redu (zaczęłam 3 dni temu). Jeśli w weekend szykuje sie obiad rodzinny i nie bede mogła dokładnie policzyć b/w/t z tego obiadu to liczyć na oko?

ja juz z utesknieniem czekam na urlop a to jeszcze dwa tygodnie}:-( a tymczasem 4 weekend z rzedu na dyzurach

Dobry! A taka zadoopista pogoda miala byc.. Blue sky, gorac.. A wyszlo, jak zawsze w weekend.. Chmiry i chyba zanosi sie na deszcz... Se czlek nic nie moze zaplanowac, no...

A ja lubię jak w weekend pada. Jak jest pięknie to wszędzie tłumy, a jak pada to spokój :P

dawno w kinie nie bylismy,pomysł fajny moze w przyszły weekend się na coś wyskoczy

przedramiona 5 seri po 15 :D weekend wolny:D

29.06.2014 DNT Przymusowy off, miał być dziś Callanetics ale to się nie uda. Tak samo jak wczoraj calutki dzień w pracy #-P Mam nadzieję, że to ostatni taki weekend w najbliższej przyszłości. Miska: - Warzywa - cebula, brokuł - Płyny - kawa czarna x3 Suplementacja: Castagnus, witamina D, Whey, magnez, wapń, tran. [...]

[...] z czosnkiem Pomiędzy obiadem a kolacją trening Kolacja (zaraz po treningu) Serek wiejski 0% Jabłko Czasami kefir z owocami, albo warzywami. Troszkę inaczej to wygląda w weekend, bo mam więcej czasu, to wpadają jakieś omlety i tym podobne sprawy. Czasem na obiad skocze do rodziców i wtedy zjem coś konkretniejszego, bardziej w panierkach itp. [...]

Mis };-) Dla mnie i tak zawsze będziesz mistrzynią PW :-D a trening ostatnio konkretny to i wypiski ciekawsze, więcej wrażeń %-) 28.06 sobota, 29.06 niedziela Weekend bez treningów. Wczoraj ledwo się ruszałam, bolało wszystko, jeszcze jakieś opóźnione zakwasy pojawiły się na przywodziecielach, nie mogłam siedzieć w aucie ze złączonymi nogami :)) [...]

weekend sie kończy nie pij już

weekend sie kończy nie pij już %-)

[...] śródstopie ( od góry promieniuje ku zewnętrznej stronie)- pomyślałem że może źle stanąłem. Rano ból nadal był na tyle silny, że miałem lekkie problemy z chodzeniem. Przez weekend nie przeszło więc w poniedziałek poszedłem do chirurga zrobił prześwietlenie kości całe przypisał ketonal żel 2,5% i przeciwbólowe które se darowałem. Ketonal [...]

Witam Pytanko do ekspertów.w zeszły weekend dostałem mocnego strzała pod oko kastetem albo czyms w tym rodzaju%-) w każdym razie miałem niezłą ślwie i 6 szwów na policzku jakoś 3 cm pod okiem. Wczoraj ściągnąłem szwy.wszystko się ładnie zagoiło mała blizna będzie.śliwa zeszła jeszcze troche kolorki zostały pod okiem:-P W miejscu gdzie były szwy [...]

dzień dobry :) dziś w pracy wiec mam wiecej czasu na spam, bo weekend to byla jakis szał, pakowanie syna, kontrola tesciow i grill na 9 osob