weekend

Coraz większy, trzymam dość dużo wody. W weekend strzelę jakieś zdjęcia jak znajdę czas w domu, to na pewno wrzucę. Jedyny problem, jaki teraz mam, to wydęty brzuch po posiłkach, ale znam przyczynę i niebawem jej nie będzie :)

[...] lata bo nienawidzę zakupów (i nie mam też zamiaru kupować większych rozmiarów) ;p Ale fajnie by było coś ze sobą zrobić do września bo będę świadkową ;p Zdjęcia wrzucę w weekend albo w pon. bo jutro o 4 wyjeżdżam i mnie nie będzie. Może chaotycznie napisałam tego posta bo się spieszę,ale mam nadzieję,że bardziej mnie zrozumiecie :) I [...]

co weekend to ja ćwicze kark %-) No ja się teraz biore za bebech ostro (tak przynajmniej planuje, a wiadomo jak to bywa z planami %-) ) i chyba zacznę redukcje już, bo uj z tego z już prawie 106 na wadze jak fatu tyle, ze mydła na 10 lat dla całej rodziny by narobił \-)

Ja wczoraj zjadlem 3 duze bo kvrwa w chacie wiecej nie bylo a nie chcialo mi sie isc kupic %-) Vinci - pierwszy jestes bo ja juz weekend mam :-D

ja nie uzywam ryb jedynie w celu wygody z rybami od czasu do czasu w jakiś weekend jak najdzie mnie smak i mam czas na pichcenie tak to robię kure odrazu na 2 dni i z głowy nie pozwol sobie na to by cokolwiek teraz zj**ac.Masz szanse z takim podejsciem zaistniec na scenie, nie zmarnuj tego. na pewno nic nie podjem w planach jeszcze zwiększenie [...]

Na 8 godzin snu niestety nie ma szans. Prowadzę firmę budowlana, w dodatku 70km od miejsca zamieszkania. Na tygodniu o 6:30 musze być w pracy, czyli wstać muszę o 4:45. Od 3 lat nie pracuje juz fizycznie, ale za to jest to zajecie bardzo stresujące. Nie jestem w stanie na to wpłynąć. Jedyne co mogę zrobić to wysłać sie i wychillowac w weekend

[...] tortille. I na sam koniec wkładamy naszego kurczaka, warzywa, ketchup do tortilli i zwijamy, SUPER SMAK :) Co do diety, to staram się jak najbardziej utrzymać. Czekam już na weekend, kiedy będę mógł się przeorganizować :) http://img835.imageshack.us/img835/182/motywacja.png Ogólnie POLECAM kanał tego gościa. Taki film działa czasem lepiej niż [...]

Niestety nie udalo mi sie przez weekend zrobic deloudu treningu A poza podciaganiem, ktore zrobilem w miedzyczasie mialem wyjazd, wzialem sobie nawet 24kg zeby zrobic trening ale nie udalo sie znalesc czasu no ale nic, mam tydzien przerwy od ciezkich treningow dlatego pojade dalej bez rozladowania zobaczymy jak sie ciało zachowa jak nie bedzie [...]

chwilowa przerwa w treningach 5x5 zaczne pewnie po weekendzie no moze w weekend :] Wczoraj sprobowalem swoich sil w SSST to bylo w zasadzie moje pierwsze podejscie zalozylem sobie po 14powtorzen na minute czyli 7 na reke czasowo wyszla z tego taka tabata 40s work/20s rest niestety nie udalo mi sie utrzymac tempa 14 rep na minute w 8 minucie [...]

[...] takze fajnie, ale ciezko w ch** :D jeszcze 4 x 500 zostalo w tym tygodnu zrobie jeszcze jeden tylko trening i pozostale 3 zostawiam na nastepny bo mam dwudniowe szkolenie w weekend z CrossFitu powinienem juz skonczyc a w sumie to mi wyjdzie jakies 6 tygodni z tym challangem im dluzsze przerwy w treningach tym bardziej mi sie nie chce ;]

Zwykle w tym okresie nastepuje zwyzka;-) trener znowu weekend na zawodach wiec wyjety z zycia;-) czekamy na kolejne pomiary juz w okresie po ciotecznym%-) jestem pewien ze bedzie w dol;-) świetnie sobie radzisz mimo przebywania na wyjeździe a to zaprocentuje na pewno w przyszłości;-)

Dosyć aktywny weekend za mną: wesele w piątek, wypad plenerowy w sobotę, bieg w niedzielę. Na dworze zapachniało wiosną i słońcem. Pogoda piękna, ale jakoś od wczoraj brakuje energii. /SFD/2020/2/18/7de209f3c2eb4056ad7b4f2f121bb429.jpg

Samopoczucie elegancko. Ale to za sprawą węgli w weekend. Dobrze się wypukam to pewnie i spadek psychy będzie. Ale chce to zrobić porzadnie do końca i potem w końcu przejść na mase. Chciałbym mieć 1. raz w życiu ~8% BF. Nigdy nie byłem docięty, to tak jakbym spełniał swoje marzenia :P Wydaje mi się, że na dole klatki i boczki dużo siedzi jeszcze. [...]

[...] : (76) 75 Obwód talii w najwęższym miejscu : (72) 70 Obwód bioder : (97) 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: (56)55 Łydka 37 w sumie zmierzyłam się dzisiaj z ciekawości bo jednak wyznacznikiem sa dla mnie jeansy w które wchodziłam jak ważyłam 58-59 kg%-) A i melduje że w weekend mi się posypało trochę jedzenie wpadło piwo i kawałek sernika

[...] jagody, owies po -chleb żytni, poledwiczka wieprzowa, masło pomidory ogórki x3 -indyk, salami, ser żółty kalafior 1815kcal, 127g białko, 61g tłuszcze, 207g węglowodany W weekend miska nie trzymana w sobotę wpadła szarlotka w górach, wieczorem dwa piwa, w niedzielę kawałek ciasta i też dwa piwa. Piątkowego treningu miało nie być bo miałam [...]

10.09 tydzień 4 Miska jak zwykle 130/60/200 -wiśnie białko -wiśnie białko olej kokosowy owies truskawki -chleb zytni ogórki łosoś X2 -stek tuńczyk, kalafior w weekend się upodliłam mnóstwem niezdrowych rzeczy typu ciasto i paluszki z połową kostki masła solonego\-)i zaliczyłam ze 4 godziny spaceru moje kochane pasożyty jęczały strasznie że je [...]

Kupiłam białko, czekam na dostawę. Kończą mi się zapasy jogurtów i twarogów, lada dzień odrzucam. Choć zastanawiać się zaczęłam czy to dobry pomysł przy staraniach się o dziecko??? W piątek przyszli znajomi mała posiadówa, nie wklejam planu. Weekend na działce, również trochę odpuszczenia. Wczoraj trening kształtujący. [...]

Wyjątkowo "wielorybowato" wyglądam na tym foto :)) |-) |-) |-) Wspólny weekend świetny! Miłego urlopowania się };-)

Wczoraj mocny trening plecow %-) lubie go bardzo bo najszybciej widze efekty. Nie spodziewalam sie ze po godzinie 22 bedzie taka duza ilosc osob na silowni :-) Jestem pozytywnie zaskoczona. Dzisiaj lekko czuje plecy, jest mega fajnie %-) Zeby jeszcze barki tak chcialy rosnac %-) Weekend bedzie u mnie teraz wyjazdowy, pudelka przygotowane mam [...]

W sobotę i niedzielę wyjazdowo - poza siłką rano cały weekend poza domem, więc nieliczone, ale nauczona doświadczeniem zabierałam własne jedzonko, więc może nie idealne makro, ale żadnych świństw.