wczesniej teraz

[...] w noge wogule w tym czasie ale za niedługo mam turniej i musze zacząć trenować... moge go zgiąc itp ale jak nim poruszam w bucie to mnie troche boli... poszłem na trening i z palcem nic takiego tak samo jak wczesniej ale odczuwam teraz kłucie w kostce... :/ co robic?? kłucie przejdzie i dalej grac czy sobie odpuscic az całkiem przejdzie? :/

[...] bo redukowalem na niskim poziomie, gdzie najmniej bylo tluszczy, wprowadzac tych tluszczy stopniowo co raz wiecej - jak wegle i bialko, czy jeszcze wolniej z racji na to ze wczesniej ich bylo tak malo? Bede wdzieczny za pomoc, pozdro %-) Zmieniony przez - Majkel524 w dniu 2020-07-07 03:30:20 Zmieniony przez - Majkel524 w dniu 2020-07-07 [...]

Witam Od trzech tygodni zaczalem prace jako kierowca miedzynarodowy. Nazywajac rzeczy po imieniu jezdze tirem. Wczesniej nie wyobrazqlem sobie tygodnia w ktorym chociaz ze trzy razy nie odwiedzilbym silowni. Teraz z racji wykonywanego zawodu silownia odpada. Staz mam spory i mniej wiecej juz sobie w glowie ulozylem co moge robic zebychociaztroche [...]

Witam! Mam około 300zł na zakup odżywek i zastanawiam się ciągle, co jest najlepsze na masę? Ćwiczę w sumie ze trzy lata, ale z przerwami niestety.. Mam 172cm wzrostu i 75kg wagi. Wcześniej brałem kreatynę Olimpu 1000, dwa lub trzy razy. Chciałem teraz kupić nitrobolon 2 i jeszcze coś do tego, np bcaa lub gainera, lub wszystkie 3 rzeczy... Co o [...]

Witam Jestem przy końcu redukcji, został tylko bardzo oporny tłuszcz(około 3-4kg do pełnego 8paka) którego nigdy nie udało mi się wypalić, a próbowałem 2 razy. Dieta i trening jest na 100% kończę właśnie Man - Scorch Wcześniej już brałem scorch'a i tested'a(pobudzał jak amfa i zejście też jak po amfie) Teraz pytanko do Was? Czy Universal [...]

Witam zamierzam zrobić sobie takie cykle: 1. Przedtrenigówka (pompa i energia) - prosta forma. Myślałem nad połączeniem kofeiny+?? czekam na wasze propozycje 2. Prota forma kreatyny (mono) 3. Przedtrenigówka mocniejsza - jakiś mix 4. Kreatyna+jabłczan 5. Redukcja Myślałem o zakupie omega3, jakiś wiatamin (D-3 może) Wcześniej brałem tylko jakieś [...]

[...] jest lepsza od monowodzianu. Przykładowo kretka f.MLO cpx, która jest drozsza od zwykłej ale podobno silniejsza. Dlaczego dopiero teraz pojawia sie w użytku skoro juz wczesniej była dobrze znana ale w "swiecie" zawodowych kulturystów. Czy opłaca sie kupić fosfokretke czy moze rezultaty jej z monowodzianem są identyczne??????? Wdrążonych i [...]

Siemano dzisiaj zrobilem EKG i babeczka powiedziala mi ze moge miec przerost lewej komory serca. powiedziala ze spowodowane jest to tym ze intensywnie trenuje wczesniej sztuki walki teraz silownia zawsze z ciezarem mala ilosc powtorzen duzy ciezar. moje pytanie przez jakos miesiac lecialem na efedrynie pozniej przez 2 tyg na t5 moze to byc [...]

Chciał bym poznać wasze opinie jak brać te n/w suple :) 1) cel: sucha masa miesniowa 2) nazwa produktu/produktów*: MAN orotine + clout 3) staż: 1,5 roku 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 3 miesiące 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: 2x mono, 2x cm3, teraz chciał bym sprawdzić stacka :) 6) dokładny opis [...]

[...] Ćwicze kung fu i chciałbym jak najszybciej powrócić do treningów ale lekarz powiedział ze przez 2 miechy po operacji zero wysiłku fizycznego. I teraz pytanie:' czy musze czekac tak długo? Jezeli zczne cwiczyc wczesniej to co moze mi sie stac? Czy po 1,5 miesiąca bede mógł powoli powracac do formy? I ile mi zajmie całkowity powrót do formy?

Witam, Mam 17 lat,177cm wzrostu i 64 kg wagi.2x w tyg chodzę na basen ,codziennie robie kilkanaście pompek,teraz akurat robie 6 Weidera 3 razy jestem na 8 dniu (wcześniej 22 dni i 12 dni) czasem jeżdże na rowerku stacjonarnym i biegam(2x w tyg).Chciałbym was prosić o pomoc w ułożeniu treningu narazie na mase może,a potem będe rzeźbił (bo narazie [...]

od kilku dni obok paznokcia dużego palca stopy mam jakiegoś syfa.... wcześniej miałem takie białe to zerwałem to i wtedy zaczęła mi płynąć surowica... teraz gdy lekko przycisnę palca to też płynie surowica.... palec jest jakiś popaprany, skóra oderwała się trochę od palca i w tej przerwie widać jakby krew... mam iść do jakiegoś lekarza z tym czy [...]

Siema. Moje pytanie jest następujące, mianowicie mam za sobą parę cykli na stackach ćwiczę od 15 miesięcy. Nigdy wcześniej nie brałem żadnej pojedynczej formy kreatyny, chciał bym jakąś wrzucić do następnego cyklu. Problem teraz tkwi w tym czy brać mono czy jabłczan? Co waszym zdaniem będzie najlepszym rozwiązaniem? Do tego dorzuciłbym jakiś [...]

[...] z duzymi ciezarami z duża intensywnoscia tak jak zwykłem ćwiczyc i zauważyłem że po treningu chodze jakis słaby lekkie zawroty głowy brakuje powietrza sytuacja sie poprawia po 1h 2h na swiezym powietrzu i moje pytanie jakiego rodzaju sa to objawy przemęczenia przetrenowania co robić aby wrócic do treningów wczesniej nie miałem takich problemów???

[...] zaczęło mnie boleć ścięgno/więzadło w kolanie. Dzisiaj nie moge wyprostować, ani zgiąć nogi, tylko kiedy mam lekko zgiętą noge nie odczuwam bólu. Ledwo mogę chodzić. Dzień wczesniej miałem trening nóg na siłowni. Czy jest możliwe, że uszkodziłem więzadło i zaczęło boleć dopiero po 2-3 godzinach? Czy może to być jakieś naciągnięcie/nadwyręzenie? [...]

zakupiłem sobie HI-TEC Master Mass 3000g (60 porcji) to do uzupełnienia diety i 2x cell pump male 50porcji co mnie wyniosło 200zł ponad i nie mniałem kasy na szejker macie jakieś pomysły jak to rozpuścić wcześniej mniałem Geiner Bulk to się dawkowało 20g porcja w 250ml wody więc nie było problemów z rozpuszczeniem ale jak będzie teraz to nie wiem [...]

Siema mam taką sprawe otóz biore CP drugą małą puche wcześniej pierwszą brałem z gainerem i już pod koniec zauważyłem że po wypiciu CP jakoś mi niedobrze trwa to może ok30min. teraz stosuje z białkiem niewiem od czego takie uczucie poprostu jak wypije to mi niedobrze może za dużo tego ale biore tak jak na opakowaniu pisze 2razy w dni tren. 1 w [...]

Otóż jestem na redukcji na początku 90kg ok.20%bf w pasie 90cm. Aktualnie 73,5 cm w pasie waga 71kg sylwetka bardzo sie poprawiła. Oczywiście obwód ramienia spadł dość drastycznie(ok 4cm). Jedyne co mnie zastanawia to to, że wcześniej byłem 'zbity' nie było mowy o zlapaniu fałdy w palce, a teraz np na brzuchu robie to bez problemu, stałem sie [...]

Witam :) Chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni, wcześniej ćwiczyłem pół roku w 2010 roku, ale była "przerwa zimowa" i teraz znowu będę ćwiczyć, regularnie. Miałem już dietę na masę, ale nie potrafię grubnąć i chciałem zapytać, czy po 2 miesiącach roztrenowania mógłbym zacząć brać kreatynę i białko firmy Olimp. Będę mieć trening na masę, bo jestem [...]

Mam problem podczas iniekcji, a mianowicie biłem wczesniej w udo poszło idealnie w jedno drugie elegancko. Teraz zacząłem dupsko i wbijam igłe w poślada połowa wchodzi normalnie a jak wpycham dalej to czuje b. duży opór i spory ból. Myślałem że trafiłem w nerw czy coś wyciągnąłem i waliłem obok znowu to samo ale jakoś dałem radę i poszedł szot. [...]