[...] ok 70tabl metaxu (5mg) zrobie z niego bridga + Thermal (na spalenie zaleglego fatu),ale dopiero po PCT,bo narazie zajechalem watrobe (plamy na skorze itd ...) Od dzisiaj tez wciagam heparegen ,wiec mysle za ok 2 tyg powinno byc si z moja watrobka :) Co sadzicie o bridgu z thermalem ? Zrobic go po PCT czy moze w trakcie ? Dziex za pomoc Pozdr!
Bubell - nie wiem o co ci kaman z tym IQ!! po drugie mam odpowiedni wiek na branie SAA Sowax- strsznia matematyczny jesteś, już mówiłem że za koksy to mi się płaci , pozatym fajna wątróbka, a jesze bład masz ok 1400 wiecej troche bo na obecnym cyklu dojdzie mi około 600.czyli pi razy dzrwi 2000. a tak pzoatym fajny cykl Sowax
Rafe B. ma prawo tak mówić. Gdyby nie fatalna kontuzja Dudka, to ko wie - moze on do dzis byłby nr 1 w Wątrobianych (Liver-wątróbka) - pod warunkiem oczywiscie, ze utrzymałby formę. Benitez musi się troszczyć o swój klub, a to oznacza zero sentymentów w decyzjach kadrowych. a u nas traktuje się to w kategoriach sentymentów.
[...] ŚniadanieII Takie ciastka owsiane z rodzynkami 3szt. kazda po110 kalorii + joghurt naturalny 200ml ŚniadanieIII j.w Obiad: Ryż100g lub kasza piers z indora lub kuroka lub watrobka warzywa Wszystko polane oliwa z oliwek Przed treningiem: Koktajl:płatki owswiane+rodzyny+mleko+troche twarogu+troszke kako dokladnie mixujemy Po treningu: miod z [...]
Poprawiłam co nieco obcinając głownie węgle. Poprawinie w redukcyjnej powinno być 3g wegli na kilogram masy ciła. Mi wyszło jakieś 1,5-1,7 mam nadzieję, że nie wyjdzie z tego NW. Ale akurat węgle najłatwiej nadrobić ;) Dzień 1 posiłek 1: godz: 8,00 Kawa bez cukru 200g. Miód pszczeli 10g. (B/T/W = 0,43/0/8,55) kcal 36,7 posiłek 2: godz: [...]
Proszę o skontrolowanie dietki redukcyjnej. Jestem teraz na kopenhaskiej i za pare dni kończę. Chciałabym schudnąć jeszcze bo jest z czego. Waga wyjściowa do planowanej jakieś 60kg przy 161 cm. wzrostu. Tryb pracy niestety siedzący i do tego zero cwiczeń praktycznie (mam jakiś steperek w domu ale tak skrzypi, że nie da się wytrzymać). Proszę sie [...]
do antka trzeb troszke testa tak 500mg omy /tyd. Mnie wątróbka nieraz pokłuje ale tylko nie raz. Antek to środek który ruszy nawet takich ludzi jak kolege B-50, osobiscie sam powiem ze wziołem antka w bardzo dobrym miejscu mojej kariery na za wczesniej a w sam raz
a co za ****a roznica jesli zresz 25mg mety i 25mg wina zamiast 50mg mety/wina? wytlumacz geniuszu, nie chodzi mi o jakies minimalne roznice w szkodliwosci i zachowaj temat - watrobka
Witam Dzięki uprzejmości Olimp/BX będę testował następujący zestaw suplementów: -Knockout -Thermo Speed Extreme -ALC -HMB Mega Caps ********** Moje dane - wiek: rocznikowo 20lat - waga: 88-89kg - wzrost: 179cm - staż treningowy: Obecnie 4 miesiące(po 6-ściu miesiącach przerwy). Trening rozpocząłem jesienią roku 2000. W sumie przerw było [...]
Poprawiłam to tak jak umiałam najlepiej. W nawiasach podane jest dla jakich produktów obliczałam btw, ponieważ nie jestem w stanie uwzględnic wszystkich produktów. (będą też wymiany; np ser twarogowy na rybe). Posiłek1 - 5,30 - 200ml mleka + 25dag musli + łyżka otrębów + łyżka orzechów + łyżka rodzynek B.8,9 T.8,1 W.26,2 (mleko i musli) [...]
Dieta redukcyjna. Cel diety to zbicie tłuszczu z brzuszka ponieważ jest on nieproporcjonalnie większy od reszty ciała. Oprócz diety wieczorem będe robić a6w.Chciałabym dorzucić jakieś areoby ale nie znam się na tym za bardzo. CZY RANO PRZED SZKOłA MOżE BYć "ROWEREK" Z PODPARTYMI łOKćMI/łOKCIAMI (nie wiem jak to sie pisze)?? JEżELI TAK TO ILE MINUT [...]
ja walilem podobne dawki orali przez 12tyg. (z oslonkami i zawsze po jedzeniu) i jakos watroby nie wysr.alem... ani mi nie dokuczala... teraz tez watrobka spi spokojnie Sadzac po wynikach kolegi 45,5cm w lapce przy 90kg/182cm to naprawde spoko wynik... pewnie juz nie jeden cykl walnol... doswiadczenie ma. Jednak warto minimalizowac [...]