wasze

[...] ho-teca (Perfect Amino) , jescze nigdy nie bralem aminokwasow stad moje pytanie o dawkowanie, ja sobie to tak ulozylem: na czczo 5g kreatyny i po 30 min. 3 kapsulki aminokwasow zaraz po treningu 6 kapsulek aminokwasow i po 30 min 5g kreatyny Nie wiem czy to dobre rozwiazanie dlatego prosze o wasze opinie na ten temat. Dziki i pozdrawiam

Witam Chciłbym zasięgnąć waszej opini na temat pierwszego cyklu ktury zamierza robic moj kolegaa. Chłopak trenuje ma 24 lata. Trenuje juz 6 lat na siłowni. Jego wymiary to: waga: 100kg klata: 120 biceps: 46 pas; 95 udo: 64 Cykl by wyglądał w ten sposób: 1-6 tyg testosteron propionat 100mg co 2 dzień 1-6 tyg winstrol tabletki 30mg na dobe 1-6 tyg [...]

[...] 8-) Na początek coś o sobie: wiek 20, 186cm 75kg . Moim celem jest przybranie około 5-10kg masy mięśniowej. Cwiczę SW 3xtyg (pon,sr,pt) + basen w pon. Planowałem wypróbować wasze białko: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html oraz jakąś potreningówke. O ile z białek jestem raczej zdecydowane to o potreningówkach nie mam [...]

witam wszystkich liczę na wasze rady, wyczerpujące odpowiedzi na moje (czasami głupie:-) ) pytania. Moje treningi nigdy nie byly profesjonalne (ćwiczeyłem tyle co w szkole na wuefie i w domu ale nie dłuzej jak miesiąc), na siłowni bylem 2 razy w życiu... Teraz mam 20 lat, trochę ździadziałem i postanowiłem się wziąsć za siebie. Ćwiczę drugi [...]

[...] srebra o najwyższej próbie 925. Zapięcie jest solidne i z pewnością będzie długo służyło. waga: 35,9 g długość: 50 cm szerokość ok. 0,7cm Link do aukcji: http://allegro.pl/item692551648_lancuch_srebrny_36_g_pancerka_pr_925_okazja.html Czekam na wasze oferty. Kontakt: gg. 8524571 tel. 798083887 Zmieniony przez - mikuus w dniu 2009-07-20 08:19:50

Witam. Tradycyjny trening 3x w tygodniu, każda grupa trenowana 1x na tydzień, nigdy mi nie pasował. Po prostu czułem się wyczerpany, ale nie tyle fizycznie co psychicznie. Od 9 miesięcy ćwiczę dość specyficznym systemem, który można by nazwać "zmodyfikowanym HST". Ćwiczę 3x w tygodniu, na każdym treningu wszystkie grupy po 1 ćwiczeniu na każdą. [...]

[...] 25/25/25/25 -Prostowanie nóg w góre 15/15/15/15 Piątek: -Przysiady ze sztangielkami na barkach 4x10 -Przysiady Wykroczne 4x10 -Nożyce 4x10 -Unoszenie hantli do góry 12/10/10/8 -Wyciskanie hantli na boki 12/10/10/8 Prosze o wasze opinie,pleców nie robie bo nie mam drążka :>Plan składa sie z cwiczeniach na hantlach bo nie mam jeszcze sztangi.

[...] :) dodam ze nie mam zbytnio kasy na dobra diete czy cos ;/ co jakis czas dorabiam sobie grosze wiec jakas tam mala diete moge stotowac ale nie bedzie ona bogata. Moze polecicie jakies odzywki,chce po prostu nie byc szczuply, bardziej szeroki i zbudowany dosyc :) Moze cos polecicie lub odradzicie, czekam na wasze odpowiedzi i z gory dzieki :)

[...] drążku/wiosłowanie w opadzie 3s BARKI Wyciskanie sztangi zza karku 3s NOGI Przysiady ze sztangą 3s KLATKA Wyciskanie sztangi na prostej 3s TRICEPS Wyciskanie francuskie 3s BICEPS Uginanie ramion ze sztangą z podchwytem 3s PRZEDRAMIĘ Nawijanie sznurka z obciążeniem na rurkę 2s max BRZUCH tutaj czekam na wasze propozycje . co mocno klepie brzuch?

[...] trening przypasował Wam, jak przyrosty i ogólnie proszę o dzielenie się swoimi spostrzeżeniami na ten temat. Wiem, że były takie tematy, no ale wszystko idzie do przodu więc wasze spostrzeżenia z całą pewnościa też. No a teraz mój trening, proszę o ocene i ewentualne poprawki: 1. Klatka( wyciskanie sztangi na ławce poziomej 2x i ściąganie linek [...]

[...] pytanie czy sa jakies uboczne efekty diet low-carb, a w szczegolnosci CKD ? Jakies bole, niewydolnosci nerek czy innych narzadów ?W ogole chodzi mi o to czy ta dieta ma jakis negatywny wplyw na zdrowie (czytalem ze nie, ale takze czytalem ze moze miec). Czy duzy brak weglowodanow moze zaszkodzic ? Prosze o wasze opinie i wypowiedzi fachowców.

Ktory waszym zdaniem jest najlepszy stak prosze o wasze cenne rady: 1.Storm - Universal 2.DYMATYZE - Xpand 3.KAIZEN NO Xtreme 4.BSN No-Xplod 5.Horse Power - Ultimate 6.NUTRABOLICS Deca Stack 7.UNIVERSAL - Shock Therapy 8.MYOGENIX Hyper Shock 9.TREC Nitro(X)Pack C-13 10.GERMAN AMERICAN XC4 11.VPX CEX XS6470 12.HI TEC Hyper Fusion Prosze o opinie co [...]

[...] wzrostu i wage ok 53 kg. Zaczelam trenowac jakies 5 miesiecy temu tak pozadnie zeby zbudowac troche miesni i zamienic tluszcyk kolo bioder i w brzuszku na miesnie. Czytalam wasze formu na temat odzywiania kiedy co i jak jesc. Ale dostalam pomieszania, juz sama nie wiem ile bialka dziennie, co po treningu, nie wiem ktore to węglowodany proste, [...]

[...] teście a Mete 4 tygodnie 30mg Ed do tego białeczKo Carbo i nie wiem chce jakiś stack że4by zapodać po cyklu żeby ograniczyć spadki znacie coś na podtrzymanie? I czekam na wasze opinie i krytyki odnośnie cylklu 1. wiek 20lat 2. waga 98kg. 3. wzrost 182cm. 4. wymiary biceps 42 klatka nie wiem 5. staż na siłowni: 3 lat 6. diety 2g na kg masy [...]

[...] kretą go brać czy po zakończeniu cyklu .Jeżeli skończe cykl to po jakim czasie cytonoxa zacząć brać i w jakich dawkach. Przydała by mi się duża redukcja ale na razie okres nie jest zbyt dobry przynajmniej tak mi się wydaje.I nie wiem czy jest sens stosowac jakieś suple. Czy ten cykl jak na 1 raz będzie dobry ;>? Czekam na wasze rady i wskazówki.

Witam, mam dość głupie pytanie ale nie daje mi to spokoju. Dzisiaj ostatni dzień nóg w tym roku, połączony z martwymi ciągami. Na treningu zeszło mi ponad 3 godziny, spodziewałem się że sporo czasu on mi zajmie, bo jak ostatni w roku to musi mieć "powera". I jeden mój znajomy z siłowni rzucił coś w stylu "spalisz mięśnie jak będziesz tyle czasu [...]

[...] plany z tym że np. z mniejsza intensownoscia ( wykluczylbym terning siłowy sprowadzajac sie tylko do drązka, zmneijszylbym dystans biegowy, wiecej czasu na regeneracje i zwiekszylbym podaz białka w diecie - mysle o zakupie preparatu ISOLITE od treca ). wasze opinie i sugestie sa mile widziane. rozpatrze kazda sensowna odpowiedz !!! pozdr. chev.

jw. Jaki jest Wasz stosunek do SAA/PH? Co o tym sądzicie? Nie chodzi mi o ostateczne rozstrzyganie tego, czy koksy są dobre, czy złe, czy warto, czy nie, raczej o Wasze refleksje na ten temat. Oczywiście najważniejsze będą dla mnie opinie osób, które przeszły 'na ciemną stronę mocy' Zmieniony przez - wellcome7 w dniu 2011-08-25 20:03:37

[...] Stoję w prawej pozycji (z lewą nogą z przodu i z silniejszą ręką z tyłu). Silniejszy jest: A) Cios bokserski. Wyprowadzany prawą ręką z zachowaniem prawidłowej techniki. CZY B) Cios z krokiem. Czyli będąc w prawej pozycji stawiam prawą nogę z przodu (robię krok do przodu) i w tym samym czasie wyprowadzam cios prawą ręką. Czekam na wasze opinie!

Witam. Chciałbym żebyście ocenili moją dietę. Wiek: 20 Wzrost: 181 Waga: 65 Cel: masa Typ budowy: Endomorfik Trening: 3x w tyg + 20-30 min aerobów zaraz po treningu Z moich wyliczeń wyszło, że potrzebuję 3000 kcal na dzień. Zamieszczam moje dwa zestawy, dieta nr 1 jest to dieta stosowana 3x w tyg w DT, a dieta nr 2 jest to dieta na pozostałe dni w [...]