SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

mój plan

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 749

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 15
witam wszystkich
liczę na wasze rady, wyczerpujące odpowiedzi na moje (czasami głupie ) pytania.
Moje treningi nigdy nie byly profesjonalne (ćwiczeyłem tyle co w szkole na wuefie i w domu ale nie dłuzej jak miesiąc), na siłowni bylem 2 razy w życiu... Teraz mam 20 lat, trochę ździadziałem i postanowiłem się wziąsć za siebie. Ćwiczę drugi tydzień aczkolwiek mam jakieś tam chęci. Obecnie ćwiczę w pnd. śr i pt. na przyrost siły i masy, aczkolwiek jest to początek więc na razie w domu hantlami.
We wtorki i w czwartki mam zamiar robić trening na spalenie tłuszczu i tutaj jest moje pytanie, czy mogę np. w ramach spalania tluszczu chodzić na basen, biegać, biegać z przysiadem? Czy moge tracić tłuszcz i jednocześnie trochę przybrać masy mięśniowej?

Zmieniony przez - pihaslo01 w dniu 2012-03-01 00:20:14
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 8 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 69241
Witam.
Niestety budowanie masy i jednoczesne spalanie tkanki tłuszczowej nie jest możliwe.
Musisz obrać konkretny cel i dążyć do jego realizacji.
Zapraszam do skorzystania z naszych serwisów:

http://potreningu.pl/diety

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Pozdrawiam.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Fruzeliny