wasze

[...] zoladka przez dobre 2 godziny. Masowke biore tylko w szkole , poniewaz nie jestem tam w stanie zjesc normalnego posilku ktory dostarczy mi odpowiedniej ilosci kalorii. I chcialbym zapytac co zrobic aby nie powtorzyla sie sytuacja zwiazana z biegunka. Moze zmniejszyc porcje gainera jak narazie? Moze to pomoze? Czekam na wasze podpowiedzi!

wiek: 19 waga: 73 wzrost: 182 płeć: M cel: Masa 6:30 - pierwszy posiłek tutaj bywa różnie, często nic nie jem z braku czasu (liczę na Wasze propozycje na jakiś szybki, odpowiedni posiłek). W szkole jestem do 15-16 przez ten czas pochłaniam 4 kanapki(chleb razowy) z szynką/łososiem na to staram się rzucic jakąś sałatę i ogórka(nie używam masła). [...]

[...] rodzicom :D. I tu moje pytanie czy to moze byc od tego. Kreatyne biore od poniedzialku ale jakies 2tyg bralem ja tydzien jednak polozylo mnie przeziebienie wiec odstawilem poniewaz nie chodzilem na silke. Jakie jest wasze zdanie czy moga wystepowac takie skutki i czy mozna byc uczulonym na ktores z tych suplementow. Prosze o odp. Pozdrawiam

[...] http://www.imagic.pl/files//23050/DSC_0295.JPG Byłyby takie, zamiast tych bardziej wypchanych, okrągłych i wypukłych? Pytałem trenera, mówił, że mogą być. Chciałbym poznać wasze zdanie. Bardzo bym prosił o nie zamykanie tematu jeśli w jakiś sposób naruszyłem regulamin, gdyż przeszukałem wszystkie wyniki z google i nie znalazłem [...]

Witam Wszystkich Forumowiczów, jako że jestem nowy na wstępie się przedstawie... Jestem Max i chciałem prosić Was o małą pomoc odnośnie mojej otyłości pierwszego stopnia:) Mam dość mojego brzucha i wagi. Obecnie jestem po 2tygodniach przygotowania do diety oraz oczyszczania organizmu ze śmieci, samo to spowodowało spadek wagi o 7kg. Obecnie ważę [...]

Hej. Mam na imię Ania. Właśnie zaczynam przygodę z fitness- 3 razy w tygodniu brzuch/uda/pośladki, jednak zastanawiam się czy to wystarczy, czy taki trening przyniesie efekty. Moim zamierzonym celem jest wyrzeźbienie brzucha, ud, pośladków, ale będę bardzo wdzięczna za Wasze wskazówki co ewentualnie powinnam jeszcze wymodelować- może wzmocnienie [...]

[...] mam urodziny i ciężko tak bez alko. Moje ptanie brzmi: Czy może jutro nie przyjmować antybiotyku i dalej brać dopiero od niedzieli? z góry dzięki za opdowiedź" Mi się wydaje, że jak jutro nie weźmie i "nie przesadzi z alko" to od niedzieli może zacząć dalej brać, ale czekam na wasze opinie. Zmieniony przez - golki135 w dniu 2011-10-07 17:25:59

Witam, Mam 17lat na 400m biegam w czasie 56s. W jakich granicach moglbym poprawic swój czas dzięki dobremu treningowi? Jakie są wasze wyniki na tym dystansie?

[...] Fromilid 500mg. Dziś wziąłem pierwszą dawkę a jutro mam urodziny i ciężko tak bez alko. Moje ptanie brzmi: Czy może jutro nie przyjmować antybiotyku i dalej brać dopiero od niedzieli? z góry dzięki za opdowiedź" Mi się wydaje, że jak jutro nie weźmie i "nie przesadzi z alko" to od niedzieli może zacząć dalej brać, ale czekam na wasze opinie.

[...] mi doradzili co mam zakupić. W temacie odżywek nie mam zbyt dużego pojęcia... Myślałem jedynie o węglowodanach, białku i jakiejś kreatynie + jakieś dodatki, ale czekam na wasze propozycje. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 18 Waga: 73 Wzrost: 172 Cel cyklu: Masa i siła stosowane już wcześniej suplementy : [...]

Witam bardzo serdecznie na dziendobry dostałam bana od moderatora, ale juz udało sie wszystko wyjaśnić ;) Mam na imię Ewa, jestem 35 latką i bardzo chciałabym w końcu wrócić do swojego ciała, po ciążach i siedzącym typie pracy nie wygląda ono ciekawie Stosowałam juz kilka diet, ale z marnym skutkiem, gdy juz udało mi się coś zrzucić, to nie [...]

Witam wszystkich! Przeglądam wasze forum już od jakiegoś czasu, i jak widzę jaką metamorfozę niektórzy ludzie zaliczyli to aż się za głowę łapę. Powiem coś o sobie. Mam 16 lat, ważę 77 kg przy 176 cm wzrostu. Moje wymiary to: biceps 37, klatka 92, talia 94, udo 53, łydka 38. Jem to co w domu mama przygotuje, lecz staram się nie jeść fastfoodów. [...]

Witam.Otóż planuje za około 2 tygodnie cykl na masę.Ciekawi mnie jakie będe wasze porady. meta 1-4 40ed cypio 1-9 200 e3d to jest w miarę standardowo npp 9-15 100 e3d wino 15-20 30 ed I co sądzicie o takim cyklu.Czy da radę tak zrobić,czakam na porady speców.Z góry dzięki i pozdro.

Witam. Chciałbym prosić o radę w sprawie diety. Prosiłbym o korektę oraz wasze wypowiedzi na jej temat. Poniedziałek Szkoła / siłownia 8:00 - 16:00 2 banany + 250ml mleko 0,5% + owoc (jabłko, kiwi, winogron...) + 1/3 paczki migdałów Obiad ok godz. 17:00 - 18:00 1 część wołowiny / wieprzowiny / indyka (smazona bez przypraw) + 2 kromki czarnego [...]

[...] często bazują na ćwiczeniach z masą własnego ciała. Dużo bokserów, fighterów nigdy nie zaglądało na siłownię. Niektórzy nawet nie dotykają sztangi a są mistrzami świata. Chciałbym poznać wasze zdanie, czy ćwiczenia z własnym ciałem mają jakiś sens? Owy cytat pochodzi z artykułu Knife http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Punkt 2

Mógłby mi ktos poradzić czy taka radukcja po zimowm masowaniu miała by sens zakładająć że mój bf będzie w granicach 19%? Słyszałem że redukcja najlepiej jakby nie była dłuższa niż 3 miesiące. 1 miesiąc zbilansowana lc 0,5 miesiąca wprowadzenie do CKD 1,5 miesiąca CKD I jakie jest Wasze zdanie o kreatynie na redukcji? Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]

Chciałem zapytać jakie są Wasze doswiadczenia z argininą ?

Witamy Wszystkich serdecznie w kolejnej konkursowej odsłonie pod patronatem firmy TREC NUTRITION http://www.sfd.pl/Trec-f321.html. Łączna wartość nagród wynosi 1700 pln, wg następującego podziału: I miejsce: zestaw wart 1000 pln! - Whey Creamy Coctail 2,25kg - Whey 100 2,25kg - S.A.W. 400g - 2 x Vitargo 2,1kg - Bcaa Turbo Jet 400g - Vital-X-Pack [...]

../../1/images2011/20111012205736.jpg Witamy Wszystkich serdecznie w kolejnej konkursowej odsłonie pod patronatem firmy TREC NUTRITION http://www.sfd.pl/Trec-f321.html. Łączna wartość nagród wynosi 1700 pln, wg następującego podziału: I miejsce: zestaw wart 992 pln! - Whey Creamy Coctail 2,25kg - Whey 100 2,25kg - S.A.W. 400g - 2 x Vitargo 2,1kg - [...]

[...] małe pytania co brać z suplementów na sama sile zeby sila rosła bez wzrostu masy ciała . ćwiczę 3 razy w tygodniu + 3 razy biegam po 6km a drugie pytanie polecacie cos na zgubienie tłuszczy w okolicy brzucha już jakies 3 kg schudłem na l-karnitynie ale juz nie chudnę chyba by cos mocniejszego trzeba wziac co polecacie czekam na wasze sugestie