wasze

Witam wszystkich, jestem nowy na forum, ale czytam Wasze wypowiedzi juz od dluzszego czasu. Juz od jakiegos miesiaca zrzucam kilogramy, 4x w tyg robie trening obwodowy, i do tego na orbiterku z 3x pomykam. Problem dotyczy diety, mianowice pracuje w od 19 do 3 wnocy (ciezka fizyczna robota), spie do 12. Sniadanie o 13, silownia, 17 obiadek, do [...]

[...] makreli wędzonej 5 posiłek (po treningu) -100g ryżu + 150g makreli wędzonej 6 posiłek (1h przed snem) -200g chudego twarogu Proszę o ocenę diety :). Suplementy: Czekam na wasze sugestie (Ciekaw jestem co do tego). Cel: -Poprawienie sylwetki -obwód bicepsa: 42cm klata: 120cm talia: 85cm. - Waga: 92-95kg Z góry dziękuje za rady :) Zmieniony [...]

[...] jest sportem walki który wymaga dużo zaangażowania na treningach, czy było by to raczej luźnym dodatkiem do siłowni i mógłbym się dodatkowo coś tam nauczyć , (takie sa moje oczekiwania ) ?? Czy gdy bym chodził na 1 trening z 2 (tu głównie przez czas wolny którego aż tak wiele nie mam )to było by to sensowne ?? Czekam na wasze opinie pozdrawiam

[...] cale opakowanie monohydrat universala pol opakowania , bcaa kaizena , bialko MRM 2kg , zma apteczne a wiec co do tego dokupic wybierzcie : Carbo badz Dekstroze witaminki omega 3 beta alanina aakg tribulus i z activlab bcaa xtra bo mam 1/3 opakowania bcaa z kaizena jakie wasze sugestie moze cos innego wam chodzi do glowy czego nie wymienillem

[...] ... :D WADY: - w kołko to samo, juz mi sie nie chce gotować po kilka razy dziennie ;/ - jeść tym bardziej mi sie nie chce :( - zero warzyw/owoców (mozna dodać ewentualnie) - 600g chickena dziennie jednak mocno wali na wątrąbe, nie ma co ukrywać - złe samopoczucie :( czekam na wasze opinie :) Zmieniony przez - combinio w dniu 2010-08-15 22:04:16

[...] Myślę nad kupnem Hi-Tec Whey Fusion, które ma świetny skład i profil aminokwasowy, lub Bcaa TST. I tu moje pytanie: czy Whey Fusion brany okołotreningowo będzie działał równie antykatabolicznie co TST? Powiem szczerze, że skłanialbym się ku kupnie białka, ponieważ mógłbym nim również uzupełniać niedobory w diecie. Jakie jest wasze zdanie? :)

[...] syfów? czy mozna w ogole porownywac do siebie metke i m drol? po czym moge spodziewac sie wiekszych spadkow biorac solo. Co zryje bardziej bebechy? duzo osob odradza metke bo 15latki najedza sie tego itp. zas m drol odradzaja bo to najbardziej ryjacy watrobe ph, wiec?:P Chodzi mi po prostu o wasze zdanie co byscie wybrali dla siebie;p dzieki.

Witam , Mam do was pytanie na temat treningu mięśni brzucha . Chodzi o to ze nigdzie nie mogłem znalezc który trening brzucha który jest najlepszy i żeby brzuch przy robieniu masy był silny ale i przyzwoice wyrzezbiony. Dam tu 4 propozycje a wy i pomózcie wybrac lub dajcie swoje propozycje ;] 1. Aerobiczna 6 Weidera [...]

[...] że nie za bardzo lubię liczyć kalorie i wgl. Jakoś nie chcę przeglądać tabeli wszelkich, aby zobaczyć czy zjeść powiedzmy jajko, aby nie przegroczyć odpowiedniej liczby węgli/białka//tłuszczu. No nic. Rozpisałem się. Liczę po prostu na wasze odpowiedzi. Może dodać jakieś ćwiczenia (czasami ćwiczę na rowerze (30min-2 godzin i trochę brzuszków)?

witam. zwracam się do Was z prośbą o pomoc w ułożeniu suplementacji na 9 tygodni z myślą o trójboju siłowym. będzie to pierwsza faza przygotowań, stąd taki krótki cykl. cały program jest przewidziany na 9 miesięcy, ale w tym momencie potrzebuję akurat tej fazy. wstępnie myślałem o zestawie: stack okołotreningowy+ jabłczan na dni nietreningowe(lub [...]

Ostatnio coś mnie wzieło na kupno gain bolic 6000 i jakie jest wasze zdanie na temat tego produktu polecacie ? moze cos innego ? jeste zielony moze ktos to juz jadł a jest to w tabsach czy tylko w proszku ? moze jakies tanie dobre białko ?

[...] I moje pytanie jest takie. Czy jak nabiorę masy, i trochę tego mięśnia wpadnie, to zakryję choć trochę ten dołek? Po prostu, chce wiedzieć, jakie jest wasze zdanie na ten temat. Z Zawsze to mnie, muszą takie cholerstwa dopadać niestety ... Zrobiła mi się taka dziua gdzieś ok. 12/13 roku zycia. Plan mam już ułożony, dieta [...]

Siema co sądzicie o tej odżywce ? I jakie są wasze opinie...

witam, zrobilm wyniki cholesterolu i ciagle mysle o tym ze zlapie mnie zawal, mam nan stop czarne mysli, strasznie sie doluje, czy mam czym?prosze o wasze opinie: cholesterol całkowity 207,85 mg/dl

[...] ziewam na treningu... po Animal Pumpie... dziwne i naprawde denerwujące, jeżeli ktoś wie jak tego uniknąć to bardzo prosze o porade. Dodam jeszcze ze powietrze po jakimś czasie znika. A i uprzedze wasze pytanie, Animal nie jest podrobiony bo pobudza mnie tak jak ma pobudzać i działa właściwie. Zmieniony przez - Nayes w dniu 2010-08-18 13:23:11

[...] OWŁOSIENIA:- 15. PPM (podstawowa przemiana materii):dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:135 -martwy ciąg:nie próbowałem ale duzo:) -zza karku :105 PYTANIE: Chciałbym żeby ktoś z tego działu rozpisał mi 3 cykl z którego uzyskam Dużą siłe i w miare suchą masę. Zastanawiałem się nad Winstrolem + Prolongatum ?? Jakie są wasze opinie. Dzieki z gory

[...] niestety winstrol musialem odstawić ze względow zdrowotnych (wino atomic laba dupa tego nie zniosla xD) no i teraz przyszedl czas na odblok mam 4 fiolki 2 z proszkiem i 2 z płynem hcg 5000 co daje mi 4 strzaly co 4 dni a potem clomid i nolva. Ale czytajac opinie o hcg na internecie zaczolem sie wachac czy jest ono konieczne? proszę o wasze opinię

[...] zdrowo i trochę więcej białka. Takie białka jajek, ryby/kurczaki z makaronami,grani, tuńczyki z puszki itd. . Wiadomo w tygodniu czy tam w weekend trafią się jakieś używki. Jeszcze w maju 09 ważyłem 91 kg i gdzieś do grudnia schudłem 22 kg. Oto fotki: Znaczy raczej Ekto jestem z tego co patrzę w lustro , ale prosiłbym o wasze rady i opinię .

[...] wiele,wiele gier ,aplikacji oraz instalek gotowych do zainstalowania . Dokładniejsze fotki telefonu mogę wysłać na meila lub GG prosze pisać . [email protected] Wszelkie pytania prosze kierować na ten adres, lub GG 11470893 Numer konta podam po zakończonej aukcji . Pozdrawiam i zachęcam do kupna , bo naprawdę warto! Czekam na wasze propozycje!

Ludzie co wy gadacie wgl.. Nie moge tego słuchać..Siedział ktoś z was kiedyś ?? Ja mam troche juz odsiedziane wiec sprostuje wasze wypowiedzi.. Git- To grypsujący. ****- to nie ktos kto zgwałcił itp tylko ktos kto został zgwałcony w kryminale ;) i nie ma kropki za uchem tylko brwi zgolone Majciasz- to ktoś kto siedzi za gwałt..pedofil itp. takie [...]