no toć kurczę mam podobny problem do końca nie wiem co jest tym białkiem bez węglowodanów koncentrując sie na rybach kurczaku schabie serku twarogu jajkach jakoś te węgle sie same pchają zakładając 2 do 3 desek Wasy, tak by nie wtryniać samej makreli swędzonej, przechodze ponad normę 120g/d a widzę, że ludzie obchodzą dzień na 15gw cięzko jest [...]
n3x, skończ już pjerdolić o cieżarze w izolacjach. Jak nie umiesz napiąć mięśnia odpowiednio mocno żeby go czuć to nie moja wina i podnoś sobie 250kg na biceps... i jezeli dla ciebie wyznacznikiem siły jest wspaniałe uginanie na bicepsa, to rewelacja i prosze, nie pisz że bys miał 200kg w mc, bo ja bym miał 250kg w wl gdybym miał złote majty, ale [...]
A pieprzenie ... Zlej baletnicy przeszkadza rąbek u spódnicy rob jak chcesz kiedys zrozumiesz co robiles źle. Albo zmień zabawki na Łatwiejsze nie wymagające poświeceń poprostu nie masz jaj do tego jestes za miekki !!! "Nie bede jadł co dziennie tego samego" "Mamo nie Lubię groszku" "Mamo zrób frytki" "Mamo daj [...]
Mam 175cm i 15lat (w kwietniu 16)i nadal rosne, jestem po mutacji (chyba) i wąsy zaczalem golic ale brode mam tak na 0,5cm z 5-10 wloskow xD, lecz podczas tego czasu nie mialem gwaltownego wzrostu rosne bez przerwy okolo 6,7cm na rok i sie to narazie nie zmienia (ciagle ta norma) jednak taki wg. mnie powinien juz byc ten gwaltownt wzrost bo to [...]
a jakie mam opcje?zastanowmy sie co moge robic. basen?aqya fitness? chce sie zapisac na yoge,ale to relax bardziej. moze taniec? no sama nie wiem co mi da najlepsze efekty,a nie moge wszystkiego,bo nie mam tyle czasu. ------------- Te pozostale opcje to ja juz nie wiem. Chodzilo mi czy silownia czy tr w domu. ____ no szczerze mowiac podwazalam [...]
hmmm, CKD to tak średnio bo u mnie z systematycznością krucho a przecież na CKD trzeba ćwiczyć na masę... a co do moich dalszych poczynań z dietką to tu mój wczorajszy dzień- powiedzcie czy ujdzie... 1. 200g kaszy jęczmiennej 100g tuńczyka w sosie własnym ok. 200g pomidorka 2. 170g kaszy jęczmiennej 2plasterki szynki chudej 30-50g [...]
Ja kiedy zaczynam się odchudzać, to nie mam umiaru. Znaczy, nie wpadnę w anoreksję, ale jem np. tylko 2 płatki Wasy dziennie i jestem w tedy dumna z siebie. Pozdrawiam!
W razie jakby co ma aktualny mail Ja tez tak robilam..caly dzien na samych marchewkach i jak wyszlo ponad 400 kcal niby czulam ze tyje Dlatego uwazam ze to jedzenie 2 kromek wasy to nie powod do chwlanie sie bo za mna sie to ciagnie 4 lata A co do samodzielnego uporania sie z tym..dla mnie to jedyna droga chodzilam do psychologa,ale specjalistow [...]
ponoc gdyby babcia miala wasy bylby dziadkiem tutaj nie chodzi tylko o sile ale rozwniez o sprawnosc bys musial zostac leworeczny (jezleibyles praworeczny) na kilka lat przynajmniej wtedy bys mial powiedzmy obie storny podbne ale i tak na SW uczysz sie zawsze jednej psotawy jedynie fajterzy z abrdzo dlugim stazem moga sobie pozwolic na tkai bajer [...]
[...] kontre w tym stylu. summa summarum bym sie az tak nie podniecal, bo to nawet nie byla zadna dominacja i w rundach bylo 1:1. Weidman by troche (wiem,wiem, gdyby babcia miala wasy) uwazniej zawalaczyl w 3 starciu i spokojnie mogl zgarnac decyzje z ta "bestia". jest bardzo solidny, ale poza zapasami i tym jak wyglada, to do bestii mu daleko IMO. " [...]
Testoviron to Ty miałeś sztuczne wąsy i włosy itd w Rozmowach i ten szary garnitur? Zmieniony przez - pastek w dniu 2011-08-02 07:25:34 Zmieniony przez - pastek w dniu 2011-08-02 07:51:15
Gdyby babcia miała wąsy to by była dziadkiem. Trzeba być ograniczonym żeby myśleć że do UFC sie można dostać tylko poprzez pozycje ekonomiczną ojca. ****** się w łeb. Mikel, to wyłumasz mi jak można nazwać Conora balonikiem jak pokonał topkę p4p? Słucham Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-01-31 18:49:50 Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu [...]
Ojoj... Zamiast białego pieczywa i Wasy polecam chleb ciemny razowy. Tylko patrz na skład! Jeżeli będzie dodatek karmelu to odpada, bo to tylko chleb barwiony. Chleb razowy też będzie dużo bardziej kruchy niż zwykły. Owoce... Szczerze powiedziawszy to owoce = zło przy redukcji ;> Zawierają sporo fruktozy. Na szczęście nie wszystkie są [...]