warzywa

[...] mocy starczyło@-) Drążek - niemoc Pompki - j.w. robione wolno Barki bokiem - na następnym muszę jednak wziąć 1kg, bo za nisko robię Pompa! Miska suple: tran, omega3, wit. c, Trec - Multi Pack warzywa: kiełki rzodkiewki, kapusta biała i czerwona, pieczarki, pomidor BTW 130/70/220 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c8012892e804fc8b33bd7c7ef088417.png

[...] coraz lepiej PP - uff ciężkie to jest%-) Brzuch - #-P Stanie na piłce - na następnym ręce w górę Miska Szynka wyszła pyszna i w takie dni uważam, że 70g tłuszczu to mało... suple: tran warzywa: kiełki rzodkiewki, kapusta biała i czerwona, pieczarki, pomidor,cebula BTW 130/70/220 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e9870123e0d146ba9f0704f610aeceab.png

[...] - ok, czułam tak jak powinnam Wznosy bokiem - uczę się jeszcze tego i wyczuwam Wznosy z opadu - a tu lepiej już załapałam ruch jaki ma być Miska suple: tran, omega3, wit. c, Trec - Multi Pack warzywa: kapusta kiszona, kapusta biała i czerwona, biała rzodkiew, roszponka BTW 130/70/220 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/58b86631c54247e4b37ff37e083e7382.png

[...] bo po obiedzie koncepcja kolacji się zmieniła. Świeży morszczuk jest świetny! I przypomniało mi się jak lubię kalarepę:-)) suple: tran, omega3, wit. c, Trec - Multi Pack warzywa: kapusta biała i czerwona, biała rzodkiew, roszponka, pomidory, kalarepa, rzodkiewka, cebula BTW 130/70/220 [...]

[...] bardzo dobry bieg w tempie z przebieżkami. Takie biegi lubię. Dodatki: Mawashi,rozciąganie dynamiczne, stabilizacja Miska suple: tran, omega3, wit. c, Trec - Multi Pack warzywa: kapusta biała i czerwona, biała rzodkiew, roszponka, pomidory, kalarepa, rzodkiewka, cebula, ogórek, szpinak BTW 120/70/200 [...]

[...] Druga seria coś mi nie wyszła, bo się skupiłam na filmiku zamiast robić}:-( Żołnierskie - też jest filmik. Zdobyłam sobie na tym fana... Miska suple: tran, omega3 warzywa: pomidory, kalarepa, rzodkiewka, cebula, ogórek, szpinak, rukola, pieczarki Włoszczyzna to zupa na głowach dorszowych BTW 130/70/220 [...]

[...] wpadłam, że tam się da krążek dołożyć}:-( Plank - ha jeszcze lepiej się spinam Unoszenie nóg - wchodzi dobrze Miska suple: tran, omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: rzodkiewki, cebula, szpinak, pieczarki, pomidor, kapusta biała, sałata, kalarepa BTW 130/70/220 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8897d79cb1d94af99588962d3acdd7d9.png

[...] szłohttp://emotikona.pl/emotikony/pic/olimpijczyk.gif Miskahttp://www.sadistic.pl/images/smiles/Lodowka.gif suple: tran, omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: rzodkiewki, szpinak, pieczarki, kalarepa, szparagi, paprykahttp://www.sadistic.pl/images/smiles/pepper.gif BTW 120/70/200 [...]

[...] od początku{{:-( Miska Tłuszcz oszczędzany na wątróbkę z dorsza, nie spodziewałam się, że jest aż taka dobra! suple: tran, omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: rzodkiewki, pomidory, papryka, sałata, kalarepa, pieczarki, kapusta biała, biała rzodkiew BTW 130/70/220 [...]

[...] nie do porównania. Już przy 40kg stękałam. Guma - lewy poślad obrywa za swoje Suwnica - tu też inny ruch wychodzi... Miska suple: tran, omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: rzodkiewki, pomidory, kalarepa, pieczarki, kapusta biała, cebua BTW 130/70/220 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/574a560162b9490487700e665cc254f5.png

[...] Na początku prawa strona dawała o sobie znać. Tempo spadło w kosmos#-P Dodatki: Mawashi, rozciąganie dynamiczne, rolowanie Miska suple: tran, omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: rzodkiewki, pomidory, kalarepa, pieczarki, kapusta biała, cebula BTW 120/70/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3d6d320e4a504d6bacbad1dee36cdba8.png

[...] jeszcze Wznosy w opadzie - na następnym w ostatniej serii spróbuję 1,5kg, ale może być też za ciężkie...@-) Miska suple: tran, omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: rzodkiewki, kalarepy, pieczarki, cebula, rabarbar + rosół na kościach cielęcych BTW 130/70/220 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7bf0795693e2447a93d13545c0f3e086.png

[...] sauna - dużo wody podskórnej ze mnie zeszło z okolic brzucha, bioder i ud, a cellulit prawie zniknął88-O Miska suple: tran, omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: rzodkiewki, kalarepy, pomidory, sałata + rosół na kościach cielęcych BTW 120/70/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c57c108abd3462988d0c59f5bc3e634.png Dzień 143/177 [...]

[...] elegancko weszło Wiosło - poszło w plecy dobrze, lewa strona nadrabia zaległości WŻ - o wiele stabilniejsza jestem Tric - inny wyciąg Miska suple: tran, omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: kalarepa, rzodkiewki, kapusta biała, pieczarki, pomidory BTW 130/70/220 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/76af6eb4883d4da98820414fc040af21.png

Dzień 146/177 DNT Sauna - polubiłam to ciepełko na przemian z zimnym prysznicem;-) Miska suple: tran, omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: kapusta biała, cebula, jarmuż, kalarepa + pół gara rosołu na giczy cielęcej, czyli bardzo dużo Zdjęcie giczy miało być, ale muszę w końcu zainwestować w jakiś normalny sprzęt, żeby coś [...]

[...] wyczynach tu już siły zabrakło@-) Bic, tric - http://body-factory.pl/images/smilies/papa0.gif Miska suple: tran, omega3, witc. c, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: rzodkiewki, kalarepy, cebula, pomidory, ogórki, kapusta kiszona, liście z kalarepy zupa = krem z warzyw na kościach wołowych (tych jeszcze nie obgryzłam%-)) BTW [...]

[...] i pozostaje mi tylko spacer wydłużać Łydki - dobrze weszło Unoszenie nóg - moc się skończyła:-( Miska suple: tran, omega3, witc. c, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: rzodkiewki, kalarepy, cebula, pomidory, liście z kalarepy, koperek, szczypiorek zupa = krem z warzyw na kościach wołowych (tych jeszcze nie obgryzłam) BTW [...]

[...] - wymiana z żołnierskim, muszę lewej ręki pilnować bo mi szybciej opada, w górę idzie równo Bic - pierwsza seria ok, a potem ciężko Miska suple: tran, omega3, vit. C, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: kalarepa, kalafior, pomidor, kapusta biała BTW 130/70/220 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c77905925154497698489b226e50f377.png

[...] niedziele na 5km oficjalny test;-) Miska Dzień oszczędzania tłuszczy na gąskę. Nawet z bólem serca z jednego jajka na śniadanie zrezygnowałam%-) suple: tran, omega3, vit. C, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: kalarepa, kalafior, ogórki małosolne, ogórek BTW 120/70/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d803ca7fe7424f17831f6d839e5ebef9.png

[...] Miska Jak się z góry nie uplanuje to się trafić nie da@@-) A przezornie orzechów do owsianki nie dawałam... suple: omega3, vit. C, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: kalafior, kapusta kiszona BTW 130/70/220 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc7e8728818648a496baaf420c0e2d73.png Zmieniony przez - delfinka w dniu 2014-06-24 10:14:10