warzywa

warzywa są? są! więc wegetarianom mogę dać :* %-) ja rozbijam dziś to na 2 razy, muszę trochę pogłodować %-)

[...] - polecam, bo naprawdę warto. Pół porcji już zrobi dobrą robotę dla początkuących lub rzadko stosujących takie rzeczy. Dzisiejsze śniadanie mistrzów ;) https://i.imgur.com/RQLJXWn.jpg https://i.imgur.com/EwDtX6L.jpg i do pracy niepozorne ale jednak blisko 500g miecha z indyka (filet/udko) i pieczone warzywa https://i.imgur.com/AnOUtJ2.jpg

[...] Płatki owsiane, maliny, WPC, płatki śniadaniowe „cheerios”, 50 ml mleka 0,5% 2. Ryż risotto, wędzona pierś z kurczaka, pomidor, cebulka 3. Ryż risotto, pierś z kurczaka, warzywa gotowane 4. Pieczywo, masło orzechowe, dżem brzoskwiniowy 100% owoc 5. Płatki owsiane, maliny, śliwka, 2 jajka, gotowane warzywa TRENING: 1. Cable external rotation [...]

Nie jest tajemnicą, że owoce i warzywa są jednymi z najlepszych źródeł witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Co więcej, warzywa zawierają błonnik, którego nie znajdziesz w żywności pochodzenia zwierzęcego. Większość ludzi spożywa zbyt mało warzyw i owoców, jak również zbyt mało błonnika. Podsumowując Zakupy lokalne są sposobem na wsparcie [...]

ale warzywa nieco pewno by głod z tłumiły ;-)

z makaronu i owoców xD serio jak jadłem kiedyś warzywa do posiłków przy mniejszej ilości W to z 4 razy byłem w kiblu xD a teraz raz dziennie z rańca

oj Marian, piszę 700g W ale makro a nie 700g produktu węglowodanowego xD nie pamiętam czy kiedyś jadłem takie ilości węgli, ale wiadomo mógłbym więcej A mi o warzywa chodziło xD

[...] serek, filet wędzony, sos bqq, brzoskwinie, Oreo. Trening. 2. Jaglanka z wpc, bananem i chopkami 3. Pomidorówka z makaronem, krokiety z grzybami i kapusta. 4. Indyk, warzywa, nachosy ;) 5. Maślanka, wpc, miód i banan. BTW - 200/80/400 /SFD/2018/8/28/b452aa722ec449d8b4ecea5aa587aaaf.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-08-28 [...]

[...] przedramion z linką wyciągu górnego jednorącz 3s 20-15p. Jedzenie: 1. Budyń, mąka ryżowa, jaja, słodzik + odżywka białkowa + banan. 2. Pierś z kurczaka, ryż jaśminowy + warzywa. 3. Pierś z kurczaka, ryż jaśminowy (słono) lub płatki jaglane/ mąka ryżowa, odżywka białkowa (słodko) + nektarynka lub melon. 4. Pierś z kurczaka, ryż jaśminowy + [...]

[...] być wyczerpująco poinformowana i ewentualnie dopytać się o jakieś niejasności. Nie lubię płacić za usługę i tracić swój i czyjś czas na dyskusję, o tym jak przygotować warzywa... Pan obiecał mi opisanie posiłków i dostęp do aplikacji NA SWÓJ KOSZT. Hmm aplikacja okazała się mało przydatną opcją, bo znalazłam w niej to samo co dostałam na [...]

taki zabieg z tymi warzywami żeby nie wpłynęły na talię ? też, ale jedz 700g w codziennie to nawet nie chce patrzeć na warzywa

[...] kcal. Dlatego chcialbym zaczac diete na ZERO i zobaczyc jak sie obwody beda zachowywac. Chcialbym prosic o ocene 4 dni mojej diety. Do kazdego posilku oprocz sniadania sa warzywa, tylko nie wliczalem ich do bilansu!!! Czym sie kierowalem: - posilki zbilansowane, - roznorodnosc zrodel, przy zachowaniu prostoty przygotowan. Jednego dnia jest [...]

Zdrowa Dziewczyna jesteś, extra ta gira sie prezentuje....zresztą nie tylko gira;-). Co do flaków to też momentami na masie już jest cięzej i ja np ograniczam warzywa do minimum, idzie jakie pomidorek, ogórka kawalek i tyle. Tak jak na redukcji idą warzywa z osobnej miski tak tu nie zapycham sobie żołądka i jelit warzywami. Zaraz może ktoś napisze [...]

Zdrowa Dziewczyna jesteś, extra ta gira sie prezentuje....zresztą nie tylko gira;-). Co do flaków to też momentami na masie już jest cięzej i ja np ograniczam warzywa do minimum, idzie jakie pomidorek, ogórka kawalek i tyle. Tak jak na redukcji idą warzywa z osobnej miski tak tu nie zapycham sobie żołądka i jelit warzywami. Zaraz może ktoś napisze [...]

[...] Więc smakuje tak jak powinien ;D Sobota ;) Burger na bogato + frytki (w sumie to podwójne bo Młody nie zjadł ;p) /SFD/2018/8/27/bc94f8c82d6a435db8aab52d6a1f8539.jpg Indyk, warzywa, słonecznik, trochę ryżu ;) /SFD/2018/8/27/78b8585291f44e5d88ae167deaaf38a5.jpg Twaróg, miód, mleko, wpc, kakao, banan + baton [...]

[...] max 23,30. Zgodzę się z Tobą że to głowa, choć przed wczorajszym treningiem zjadłem dosyć szybko 3 posiłki, bo trening był w nietypowej godzinie. Druga sprawa jeśli chodzi o warzywa, jem je tylko w dniu LC i też uważam - jem tyle co na redukcji przed zawodami. Podsumowując to bania bo niestety mam problemy prywatne ... Przemo wie o co chodzi, [...]

[...] gazetach typu „Pani domu" możemy znaleźć wiele złotych rad typu: -Ostatni posiłek o 18. -Ogranicz się do 1000kcal. -Zrezygnuj całkowicie z tłuszczu/węglowodanów. -Jedz tylko warzywa i owoce. -Jedz jak najwięcej błonnika. I wiele, wiele innych. Jak zapewne się domyślacie, wszystkie tego typu rady są g**** warte. Nie jeść po 18? Ok, ale tylko wtedy [...]

Owoce i warzywa są głównym źródłem witamin, błonnika i substancji fitochemicznych, które mogą zmniejszać ryzyko rozwoju wielu chorób i opóźniać proces starzenia się. Podczas gdy wciąż trwają spory o to, która dieta jest najlepsza, niewielu zaprzeczy, że warzywa są ważnym elementem niezależnie od tego, na jaką dietę się zdecydujemy. Podsumowując [...]

[...] do bani lecz to do ciebie nie trafia dalej . Z cyklem się zgodzę , faktycznie jest przekombinowany i zmieniany co tydzień . Odnośnie diety wrzucę fotki posiłków według mnie jest wszystko ok . Dni nie treningowe środa/sobota około 3800kcal nadwyżka obcięta z ryżu . Dieta jest standardowa oparta na kurczaku i ryżu + owoce i warzywa i owsianka .

[...] osłabienie CUN. Dziś po raz pierwszy od niepamiętnych czasów, zjadłem "normalny" posiłek po treningu. Jadałem owoce z braku apetytu, jednak dziś poszedł cięższy (orzechy, warzywa, makaron, białko) i już nabieram ochoty na kolejny. Apetyt powrócił. W sobotę tak fajnie nogi niosły podczas spaceru. Coś dobrego dzieje się przy takiej ilości [...]