...
Napisał(a)
Twój nick idealnie odnosi się do twojego podejścia i do tego cyklu :P
1
...
Napisał(a)
horrorenTwój nick idealnie odnosi się do twojego podejścia i do tego cyklu :P
Już się nie czepiaj każdy kiedyś w ten czy inny sposób zaczynał ;)
...
Napisał(a)
e-liteburdel straszny
odstawilbym wszystko i zostawił test i nandro
osty raptem na 3 do 5 dni mi zostało , meta według mnie w niczym nie koliduje kolejny środek masowy do deki i teścia ;)
na 2 testach lecieć ( prop , enan ) ?? czy zostawić tylko enan i podbić ?
...
Napisał(a)
TrueChaoshorrorenTwój nick idealnie odnosi się do twojego podejścia i do tego cyklu :P
Już się nie czepiaj każdy kiedyś w ten czy inny sposób zaczynał ;)
Rozumiem że można mieć nie ogarniętą dietę czy trening, oczywiste że tego trzeba się nauczyć. Pamiętajmy jednak że brak wiedzy w przypadku takim jak zażywanie sterydów może nam zrobić krzywdę, a zdrowie jednak mamy jedno.
...
Napisał(a)
Kurcze pytasz a sam sobie odpowiadasz wmawiając sobie dalej ze masz dobry cykl .musi iść bo idą saa ale cykl bez ładu i składu.
Dieta do bani lecz to do ciebie nie trafia dalej .
Dieta do bani lecz to do ciebie nie trafia dalej .
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
lodzianin1Kurcze pytasz a sam sobie odpowiadasz wmawiając sobie dalej ze masz dobry cykl .musi iść bo idą saa ale cykl bez ładu i składu.
Dieta do bani lecz to do ciebie nie trafia dalej .
Z cyklem się zgodzę , faktycznie jest przekombinowany i zmieniany co tydzień . Odnośnie diety wrzucę fotki posiłków według mnie jest wszystko ok . Dni nie treningowe środa/sobota około 3800kcal nadwyżka obcięta z ryżu .
Dieta jest standardowa oparta na kurczaku i ryżu + owoce i warzywa i owsianka .
...
Napisał(a)
ugotowanego ryżu mam 1150g na poniedziałek kalkulator dał mi z tego 30gram białka , które jest wliczone do całości
...
Napisał(a)
Tutaj link do mojej diety na poniedzialek jęśli kogoś to interesuje , wszystko jest rozdzielone na 6 posiłków . Przynajmniej nie będę musiał robić zdjęć z rana
https://kalkulatorkalorii.net/kalkulator-kalorii/386-100_18762-15_18501-10_415-1150_505-10_9-200_2943-200_390-1000_24988-800_3164-200_3648-20_6-250_17346-200_13425-14_16458-30_316-250_9948-200_100-75_212-90_474-250_7-150_7192-350_3682-400#wynik
https://kalkulatorkalorii.net/kalkulator-kalorii/386-100_18762-15_18501-10_415-1150_505-10_9-200_2943-200_390-1000_24988-800_3164-200_3648-20_6-250_17346-200_13425-14_16458-30_316-250_9948-200_100-75_212-90_474-250_7-150_7192-350_3682-400#wynik
Polecane artykuły