TrueChaos

18 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

216

przeczytanych postów

37429

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Kowalski

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.09.2019 (23:35)

Data rejestracji 08.04.2017 (13:23)

Wzrost: 180 cm

Waga: 73 kg

Współczynnik BF: 12%

Obwód bicepsa: 3 cm

Obwód łydki: 3 cm

Obwód klatki piersiowej: 1 cm

Obwód przedramienia: 3 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 5 cm

Obwód w pasie: 86 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Pomoc w iterpretacji wyników badań podczas cyklu saa	6	2018-12-05 20:06
Doping	meta i osłonki	18	2018-11-04 21:22
Doping	cabaser dawkowanie	21	2018-10-29 12:22
Doping	Cykl bold cypek tren	21	2018-09-28 12:23
Doping	kontrola dawek na cyklu	40	2018-08-26 21:12
Doping	Boldek kiedy dodać do cyklu deka i teść	7	2018-08-11 22:40
Doping	Pierwszy cykl etap 2 ;)	33	2018-05-10 01:06
Doping	Badania kontrolne do oceny wysoki estradiol	16	2018-04-04 12:43
Trening dla zaawansowanych	inerwały na bierzni 5x week vs niedzielny bieg na 7km witam co lepiej pomoże mi utrzymać tłuszcz w ryzach przy diecie masowej , iterwały po treningu na bierzni 6km/14km 1min ( maks 25 min to robiłem ) . czy raczej bieg na 7km w niedzielę . ile minut robić interwały dla optymalnego efektu?? raczej za	15	2018-02-18 09:49
Odżywianie i Odchudzanie	Cukier w diecie na masę witam w diecie na masę uzbierało mi się 85 gram cukru z produktów : -buraki gotowane -marchew -ananas -winogrono -kiwi -jabłko zielone -miód pszczeli może być to dodatkowy bodziec dla organizmu do odkładania tkanki tłuszczowej	44	2018-02-11 18:42
Doping	Pierwsza bomba kilka pytań ;)	29	2018-01-20 22:41
Odżywki i suplementy	Animal PAK & Animal Flex witam są dostępne jakieś lepsze supple od tych wyżej wymienionych , kompleks witamin plus stawy . suplementacja animalami jest dość droga dlatego nasuwa się pytanie czy mogę lepiej zainwestować swoje pieniądze ;) jeśli tak proszę pisać na co mogę	21	2017-08-18 23:33
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka + staki kreatynowe pomoc w dobrze optymalnych produktów witam wszystkich i z góry dziękuję za pomoc . obecnie kończę puszkę [color=red]gap nitraflex[/color] , możecie polecić mi coś o podobnym kopie lub lepszym ;) duża pompa mięśniowa w moim przypadku to dodatek zależy mi na zastrzyku energii plus	9	2017-05-25 19:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 86kg witam z góry dziękuję za pomoc oraz wskazówki w kontroli mojej diety na masę oraz suplementacji :) pozdrawiam wiek 33 lata waga 86 kg wzrost 180 cm tryb życia siedzący treningi split 4 razy w tygodniu do 2h ( intensywne) trening	21	2017-04-08 13:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-05-30 22:39
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-05-30 22:24
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-05-30 20:22
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-05-30 17:43
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-05-30 17:31
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-05-30 17:25
Doping	Badania saa-składka !!!!	2019-05-29 20:35
Doping	Badania saa-składka !!!!	2019-05-28 18:29
Doping	Badania saa-składka !!!!	2019-05-01 11:19
Doping	Badania saa-składka !!!!	2019-04-27 20:46
Doping	Badania saa-składka !!!!	2019-04-25 22:53
Doping	Badania saa-składka !!!!	2019-04-25 22:52
Doping	Badania saa-składka !!!!	2019-04-23 13:20
Doping	Badania saa-składka !!!!	2019-04-22 11:02
Doping	Badania saa-składka !!!!	2019-04-21 21:09
Doping	Tren Refluks Zgaga	2019-02-26 14:46
Doping	Pomoc w iterpretacji wyników badań podczas cyklu saa	2018-12-06 11:08
Doping	Pomoc w iterpretacji wyników badań podczas cyklu saa	2018-12-05 21:21
Doping	Pomoc w iterpretacji wyników badań podczas cyklu saa	2018-12-05 20:40
Doping	15 składkowy test przed treningówek i termogeników-zapisy	2018-11-25 02:17
Doping	15 składkowy test przed treningówek i termogeników-zapisy	2018-11-25 02:17
Doping	15 składkowy test przed treningówek i termogeników-zapisy	2018-11-09 18:46
Doping	15 składkowy test przed treningówek i termogeników-zapisy	2018-11-09 18:44
Doping	meta i osłonki	2018-11-05 18:41
Doping	meta i osłonki	2018-11-04 23:39
Doping	meta i osłonki	2018-11-04 22:36
Doping	meta i osłonki	2018-11-04 22:23
Doping	meta i osłonki	2018-11-04 22:22
Doping	meta i osłonki	2018-11-04 22:10
Doping	meta i osłonki	2018-11-04 22:07