SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

warzywa na

  • czikita007/DT

    Post
    Ladies SFD

    Bull, z burakiem na twarzy pod koniec treningu zawsze spoko%-) POST wyżej sissi do oceny. _____ TYDZIEŃ XV DZIEŃ 102 23 czerwca 2014 poniedziałek DNT - sauna sucha 15 min *bolą nogi po wczoraj MISKA +WARZYWA: sałata lodowa, ogórki świeże, ogórki kiszone, kapusta kiszona, pomidory, cukinia, marchewka +SUPLEMENTACJA: tran 5ml, wit D, euthyrox 25 [...]

    Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-23 22:44:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czikita007/DT

    Post
    Ladies SFD

    Bull, miło, że zaglądasz i dopingujesz8-) Robicie ile sie da mięsa :-)) TYDZIEŃ XVI DZIEŃ 113 4 lipca 2014 piatek DNT Trzeci dzień śpię już w śpiworze}:-(Tak jestem w domu. Trening nr 4 zrobię jutro lub w niedzielę. Jutro mam egzamin na strażaka OSP%-) W przyszłym tygodniu przepadną mi 2 treningi i będą dwa dni sprawdzianu miskowego (czyli 2 [...]

    Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-04 20:54:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czikita007/DT

    Post
    Ladies SFD

    TYDZIEŃ XVIII DZIEŃ 122 13 lipca 2014 niedziela DNT MISKA NIELICZONA. Wrzuciłam wczoraj na luz, potrzebowałam tego. Jeśli było czegoś a dużo to zdecydowanie malin%-) Maliny cały dzień}:-( +WARZYWA:pomidory, ogórki świeże, marchewka +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, omega3 +PŁYNY: kawa czarna, woda, pokrzywa awkado, jajca, owsiane, whey rosół, [...]

    Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-14 08:04:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czikita007/DT

    Post
    Ladies SFD

    TYDZIEŃ XX DZIEŃ 139 30 lipca 2014 środa DNT Jakiś taki nijaki dzień. Chodziłam dziś poirytowana z byle powodu. Coś bym zjadła, sama nie wiem co. Nic mi się nie chciało. Napuchł mi brzuch. Zamiast @ znów tylko lekko brązowe upławy. Pójdę jutro na trening to mi przejdzie\-) MISKA +WARZYWA:pomidory (jak dobrze, ze juz mi koło domu dojrzewają), [...]

    Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-30 22:38:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sam robiłeś ? czy tak kupiłeś ? to jest torilla chybaxd, ja w czwartek idę na kebaba kurczak/baranina a potem 1.5 miesiaca suchutko ryz kura warzywa^^

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-17 20:06:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Redukcyjna do oceny ..............

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    8.00 - śniadanie Jajecznica z 4 jajek Pomidor Orzechy Włoskie 50g Olimp Gold Omega 3 GDZIE WĘGLOWODANY O NISKIM IG ? RYŻ BRĄZOWY/PŁATKI OWSIANE ITD -------------------------------------------- 11.00 -2 śniadanie Makrela Wędzona 100 g lub Twaróg 200g nie wiem co jest lepsze Łyżka Oliwy z oliwek DAJ WARZYWA,DAJ WĘGLOWODANY O NISKIM IG [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1398 Data: 2010-02-21 11:18:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań do redukcyjnego LOW CARB

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mozesz dac olej MCT- swietne źrodlo energii na tego typu dietach, ale zacznij od jednej lyzki stolowej, bo zamiast na sali cwiczen, mozesz wylądować na "tronie" :-D warzywa rowniez mogą byc przed treningiem- ja daje np. brokuły, pomidor, ogórek. kwestia tlustych mies czy ryb wyglada tak samo jak tluszczy. nie ma przeciwwskazań, o ile [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 954 Data: 2012-03-16 14:39:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] 20.00 zrobiłem 15 min trening Hit.., Dieta: 1. Sałatka brokułowa z fetą słonecznikiem i sosem czosnkowym, 2. Lazania cukiniowa z naszej kuchni z mięsem mielonym wieprz.-woł. ..POLECAM.. 3. Gyros z kurczaka, warzywa, sałata /SFD/Images/2015/9/24/af976b99087c4578a212030de0eda8d2.jpg /SFD/Images/2015/9/24/a37e6cd9892b4c23919bb68e8dabab8e.jpg

    Odpowiedzi: 1110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-24 11:09:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na mase prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] białko.kosztem mniejszej ilosci twarogu,lub zamiast niego Drugie śniadanie 10:35 Serek wiejski (200g) + chleb żytni razowy (50g) B:26g WW: 30g T:10g troche mało WW.dodaj warzywa Trzecie śniadanie 13:35 Chleb żytni razowy (50g) + szynka (100g) B:24g WW: 30g T:7g j/w a pozatym szynke zmieniłbym na jakieś pokrojone mięso włożone do kanapek. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 810 Data: 2008-10-12 20:29:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JULIA35

    Post
    Ladies SFD

    [...] ze za szybko zjadlam kolacje,albo ze mialam stresa.Na kolacje mialam jajka,makrela.Moze to mi zaszkodzilo. Pozatym nie do konca sie wyprozniam.Nawet kiedy pije wode,jem warzywa .To wyglada tak ze ide do toalety,wyproznie sie (choc miewam tez zaparcia) i reszta zostaje we mnie .Probuje dalej ale nie moge wiec to co zostaje niewyproznione mam [...]

    Odpowiedzi: 1143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-15 11:20:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JULIA35

    Post
    Ladies SFD

    [...] siebie zbyt wygórowane oczekiwania, co Bziu sukcesywnie na każdym kroku pisała...a ja jak głową w ścianę. I co jeszcze zauważyłam, co jem przed siłowym. To musi być konkret, warzywa ryż i mięcho, a nie placuszki...to mnie nie trzyma. No i bez dwóch zdań pomaga kreatyna. Mi łzy kojarzą się z niemocą, mówię o swoim przypadku, nie wiem jak jest u [...]

    Odpowiedzi: 1143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-30 18:35:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] rumiana świetnie wchodzi). albo dorzucić tyle warzyw, żeby trochę zabiły jej smak (jest pyszna głównie z cebulą) :-D albo można ją zmielić i z jakimiś dodatkami (inne mięso/warzywa) upiec w formie pasztetu - tego nie próbowałam i chyba właśnie olśniło mnie, co nowego by tu zmajstrować w kuchni, więc dam znać jak wyszło i czy czuć wątróbkę ;-) [...]

    Odpowiedzi: 227 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-01 06:58:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 5g nie przesadzaj po 5g to dzieci moga jesc,gdzie bialko?dorzuc ze 4jaja,mleko pij 2%,jak masz trening to proponuje inna opcje posilku np.ryz paraboliczny,piers z kuraka,warzywa 7-7:20 Początek treningu 9-9:20 Koniec treningu 9:30 Banan 150g ok. 10:00 Ryż biały 100g Pierś z kurczaka 200g Papryka konserwowa (w occie) daj swierze warzywo ale [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1484 Data: 2009-03-17 17:10:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kuba, mam prosbe, mozesz kiedys przy okazji zmierzyc srednice talerza 20kg ? U mnie sa wyjatkowo dziwne, grube i malutkie, a Twoje wydaja sie z kolei wielkie ;) Warzywa trzeba hartowac, bo inaczej smakuja jak.. no mniejsza z tym. Gdyby sie matwic o witaminy, to lepiej jesc je wszystkie na surowo ;)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-13 07:56:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dajesz wszystkim ogromnego motywacyjnego kopa :) (rozmiar M, bieg na 10km) Ja jak tylko ustabilizuje sobie sytuację z pracą to ruszam z redukcją... Jak sobie radzisz ze ssaniem ? Czy dopuszczasz jakieś owoce ? (najgorsze są te sezonowe ). A warzywa ! np: bób ? Zmieniony przez - bossM w dniu 2013-07-09 22:23:39

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-09 22:22:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • na mojej kuchenno sprzętowej liście życzeń jest taki parowar (oprócz tego jest tam jeszcze sporo sprzętu, który powoli w ramach możliwości uzupełniam) w tym parowarze będę mógł naraz zrobić ryż/kaszę, mięso, warzywa http://www.denikomp.pl/Img.ashx?Id=871554 http://www.denikomp.pl/parowar-morphyrichards-48780-intellisteam,69,11746,13511

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-18 11:21:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] NIETRENINGOWY 1 owsiane+mleko 2 razowy+szynka 3 razowy+jajko+białko 4 Kurczak+sałata 5 Kurczak 6 twaróg+orzechy Na zdjęciu jedzonko z wczoraj= przed i po treningowy oraz warzywa do tego. a na drugim szejk białkowy Optimum whey gold standard 100%. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/9df2f43d1c6e1ded.html [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 4106 Data: 2009-04-28 20:25:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zharmonizować dietę.

    Post
    Ladies SFD

    Do każdego posiłku staram się dokładać warzywa. Ale jeśli dam radę zjeść to mogę dołożyć trochę więcej węglowodanów? Trening. Właśnie nie wiem jak do tego podejść. Nigdy nie ćwiczyłam. Nie lubiłam nigdy sportu. Nie mam kondycji. Jedynie na taniec kiedyś lubiła chodzić, ale nie na intensywnym poziomie, a raczej na niskim bądź średnim. Mam piłkę w [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2252 Data: 2013-09-07 22:04:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • actiVe w końcu zabiera się za dietę:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po przebudzeniu IZOLAT 30 gram 1 POSIŁEK 70 gram płatków owsianych na wodzie + 200 gram białek jaj + 25gram orzechów włoskich MOZESZ DAC SPOKOJNIE CALE JAJA ZAMIAST BIALEK MOZESZ DAC 2/3 CALE JAJA ORZECHY PRZESUNAC DO NASTEPNYCH POSILKOW. B: 34 g, W: 56 g T: 21g 2 POSIŁEK Pierś z kurczaka 150 gram/ wołowina 150 g, ryz brązowy 50 gram, pomidor [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1300 Data: 2008-04-14 14:34:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wojtek6/Dziennik MASA/SIŁA.pare fotek str 21

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sera, zapach i smak super :D. 2) Ryż + jogurt (to już jest hardcorowe :D) 3) Ryż + ketchup + ser roztopiony (jako tako wejdzie do paszczy :D) 4) Sałatka warzywna - ciachasz warzywa wrzucasz do paczki ryżu i dodajesz troszeczke majonezu 5) Ryż z mięskiem (piersi z kurczoka na patele lub na parze) 6) Ryż ze zmielonym jabłkiem Makaron : [...]

    Odpowiedzi: 739 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-15 12:08:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)