warunki

[...] zakładając że obie zaczynają bez jakiejś bazy w postaci mięśni. Z całym szacunkiem.dla Marcela rozbawiło mnie to. A do niego nie porównuję się ani trochę. Mamy zupełnie inne warunki jeśli chodzi o budowę. A już na pewno jeśli chodzi o cele. Porównuję jedynie nasze dokonania biegowe ;) Edit: Od tej pory będę wrzucał suche fakty. [...]

[...] czas przypomina ze jest. Zabiegi mam dalej plus cwiczenia domowe czasem robie %-). Co do pracy - dotknęła mnie 3 fala redukcji w firmie. Jako ze stanowisko menedżerskie wiec warunki ok. Jest czas na zastanowienie co dalej. Nic na boku nie mam, teraz dopiero zacznę szukać. Niestety kryzys plus pewne zdarzenia sprzed 1,5 roku w firmie dalej [...]

;] No ja przez ferie zrobiłem tyle masy co w czasie szkoły w 1,5 miesiąca . 2 tygodnie siedziałem na dupie , żarłem , cwiczyłem i spałem cały czas . :) Warunki były ;p Teraz jakąś okrutną stangnację przyłapałem , ale co tam ;P

[...] lchf to ktoś stwierdził że trenując na LCHF spadku wagi nie należy oczekiwać. W moim przypadku albo hormony na tłuszczu rozbujały się albo dla mojego organizmu to optymalne warunki do wzrostu. I czuję to, widzę po sobie. Siła nie wiem, idzie jakoś ale skupiam się na technice więc sporo obciążeń w dół poszło z tego powodu. Ale np biceps urósł i [...]

[...] 5.86km w 43:4, 8.04km/h. O dziwo w niedzielę przebiegłem 12km z taką prędkością średnią więc rewelacji nie ma. Z drugiej strony tętno trzymane nieco niżej i bardzo złe warunki do biegu - deszcz i silny wiatr. Z marszem na rozgrzewkę, na uspokojenie tętna oraz rozciąganiem 53min, 600kcal według Polara. Po wczorajszym treningu najmocniej [...]

[...] tylko że z krajowymi a nie światowymi rekordami, oczywiście można by też zrobić kategorie dipów, muscli up-ów czy też pompek na ziemi, czy wyżej wspomnianego podciągania z obciążeniem, czy jeszcze co tam nam przyjdzie do głowy. I też jakieś regulaminy i warunki wpisania takich rekordów. Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2014-03-02 23:26:57

[...] a teraz przecież ta bieżnia z Ergo Areny powędruje właśnie do Torunia. - Tak. Znają już zatem tę bieżnię. W Toruniu jest nowa hala. Jest zatem wiele plusów. Teraz pewnie Toruń będzie organizował mistrzostwa Polski i duże mityngi, bo są sponsorzy. Do tego będzie się tam odbywać część zgrupowań, bo będą tam naprawdę znakomite warunki do treningu.

Masuj aż efekty będą zadowalające :) . Albo do momentu aż przestaniesz widzieć swoje stopy bo jak za bardzo się zalejesz to też nie ma po co potem masować :) . W tej chwili ja nie widzę żadnych boczków jak zredukujesz więcej to wyjdą ci żebra i tyle bedzie efektu :) Masz teraz dobre warunki do budowania masy więc do roboty :) .

[...] aktywne zostały tak dobrane, aby skrócić do minimum czas absorpcji niezmienionej cząsteczki kreatyny do układu krwionośnego, następnie komórek mięśniowych, a także stworzyć warunki efektywnej syntezy ATP, mogącej zachodzić w sposób ciągły, przez całą długość trwania wysiłku, a nie tylko w jego początkowym okresie. Składniki CREA Loading [...]

z jakiegos forum '' Ostatnio na twitterze jednego dziennikarza czytalem,ze Oslo stawia jakies warunki MKOL-owi, natomiast Kraków zgadza sie na wszystko.To jest wlasnie to polskie zastaw sie,a postaw sie.Najpierw robimy,a pózniej liczymy,a potem placz,ze jest deficyt.Chore panstwo''

zwierzeta, trzeba ich sukcesywnie likwidowac, a nie dawac im warunki do zycia

[...] 2 tyg dorzucę jakiś HIIT lub tabate. Myslalem ze Snes da mi wiecej fory i tak 2x wrzuci... %-). Aero bede robił w zależności od czasu. Wstępnie w okresie 1 miesiąca jak beda warunki to chce rano o 6. Nie mam benefita wiec bieżnia pod domem odpada (karnet kupuje na lepiej zatowarowna silke a ta za daleko aby wrocic na czas po dzieci do szkoły). [...]

[...] płuc, dlatego każdy kolejny dzień i próba kolejnego biegu odstraszała mnie i robiłem wszystko, żeby tylko nie próbować biegać po raz kolejny. Dzisiaj było zupełnie inaczej. 53 minuty mocnego (jak na moje warunki) marszu było dla mnie przyjemnością :) Dlatego od jutra dodaje marsz każdego poranka. Cel: bieg ciągły - 30 minut - to na początek ;)

Ciekawy temat... warunki(106kg) mamy bardzo podobne i diete (2300kcal)....bede zagladał :) powodzenia

[...] rzadko. Jedz, jedz! MaGor + xzaar mają tak samo! Też im waga stoi (a może nawet przestali zwracać na to uwagę!?). Oni mają trochę inny cel niż Ty. Są o kilka miesięcy przed Tobą i osiągnęli to troszeczkę inną drogą! Teraz Wasze drogi są podobne lecz Ty masz inne warunki fizyczne (a może też nie nad wszystkim panujesz - jak większość z nas).

Iza, zawsze mierzę się rano na czczo i staram się aby to były porównywalne warunki pomiarów

Masz rację, pomiar zrobię. Miałem już to zrobić na początku, ale odradzono mi ;) 10% to nie mój cel, a cel jaki został mi postawiony. Ja chce być zdrowy, sprawny i jako tako wyglądać. Jeśli spełnie te 3 warunki przy 15% to chyba jeszcze lepiej :) Tanita na siłowni da w miarę obiektywny wynik pomiaru BFu?

hmmm... pytałem bo z tego co kojarze to masz zblizone warunki fizyczne do mnie i chciałem zobaczyć jak bym ewentualnie wypadł na tle kogoś bardziej doświadczonego w zawodach.

[...] 7:31 Nawierzchnia: chodniki/asfalt Trasa ta sama, co poprzednio, przypętało mi się jakieś mini-choróbsko (gardło + katar), w dodatku mogłem iść biegać dopiero po 22:30, więc warunki średnio sprzyjające, ale plan jest plan... Ja na moje gusta za zimno, więc pierwszy kilometr nieco szybciej, żeby się rozgrzać. Cóż, po tym pierwszym okazało się, że [...]

Ja powoli dochodzę do wniosku, że wszystko co nie jest upałem (albo nawet temperatura >15-20) to dobre warunki. A mżawka to nawet fajna sprawa la biegacza ;-) Zwłaszcza półną wiosną / latem ;-)