warunki

Witam! Mam 16 lat, 180 cm wzrostu i 59 kg wagi. Chciałbym się spytać, czy wynik 2:25 - 2:30 w biegu na 800m to dobry wynik jak na moje warunki fizyczne? Nie prowadzę żadnych treningów, po prostu lubię grać we wszelakie sporty drużynowe (piłka nożna, koszykówka, siatkówka) i to mój jedyny wysiłek fizyczny, który też nie jest zbyt częsty. Jak te [...]

[...] do zera? a dopiero potem brać się za A6W? Chcę się za siebie wziąć ze względu na moją kondycję. Gram w siatkówkę i uważam że dość szybko się męczę :/ Poza tym wiele osób mi mówiło, że mam doskonałe warunki do przybudowania się. No i oczywiście, głupio wywalić brzuch na plaży, wolałbym pokazać coś więcej ;p Proszę o rady. Pozdrowienia, Konrad :)

[...] fizyczna opierała się głównie na graniu w piłkę 2 razy w tygodniu, a więc mięśni mi raczej ubyło. Jeśli chodzi o dostępne środki treningowe, to wchodzą w grę domowe warunki, tzn. - ławeczka - 2x hantle 4kg - worek - atlas - skakanka Planowałem póki co dietę tą co wcześniej i hantle + worek (2x 30min dzień) 3-4 razy w tygodniu. Proszę o [...]

Kumpel chce sie pobawic w wyciskanie, ogolnie bdb warunki do tego, kolo 125-130kg przy 190cm, wycisk max 210 bez koszulki, obecnie 190-200. Typowy wyglad stronga, ale do trojboju/strongman sie nie nadaje bo kolana niesprawne, mimo ze sporo bierze i tak na martwy. Polecilem mu suste i tren. Co myslicie? Wczesniej zjadl troche PH i mial jeden cykl [...]

[...] treningowego oraz jakiś odżywek, myślałem nad Thermal Pro oraz o HMB. Prosze o szybką odpowiedź i o radę. Pragnę schudnąc tak do 80-90 kg, później obrócic to w mięsnię. Jednak chciałbym chudnąc jednocześnie robiąc mięśnie. Tak wiem, mój cel to szczyt góry lodowej, lecz motywację i warunki mam(pełny osprzęt na siłowni). Proszę o pomoc. Pozdrawiam.

Tak sie zastanawialem, czy bokser w hw, ktory nie ma warunkow (np. 185 zasiegu) jest w stanie wyboksowac jakiegos wielkoluda, ktory ma ponad 2 m zasiegu. Ostatnio ogladalem walke holyfield'a z lennox'em i bylo widac, ze warunki fizyczne robia roznice. Chodzi mi o boksera.

[...] odzewu więc może prościej: 1. czy ktoś kiedyś widział coś nt. hipertrofii ale z podziałem na ST i FT (szczególnie zagadnienie wzrostu i czasu regeneracji) 2. ścieżki metaboliczne włokien ST i FT (IIA, IIX) oraz kolejność rekrutowania oraz warunki rekrutacji. inglisz i polisz mogą być jeśli komuś coś sie przypomni:) z góry dzięki Droździu

[...] musiał się wstydzić. Mam 190cm wzrostu i ważę 71kg. Ćwiczę bodajże od 2 lipca po cztery razy w tygodniu. Niestety obecnie aż do października/listopada jestem zdany na domowe warunki. Jadę więc na hantelkach, pompki, różne ćwiczenia w domowych warunkach, ćwiczę też nogi i jakoś się to toczy. Powiem szczerze, że widać rezultaty, nawet pojawia się [...]

[...] 07 sierpień 23:05 TVP 2 Wojna z dopingiem (The War on Doping) 75 min, Film dokumentalny, Wielka Brytania 2011 Istniejąca w sporcie presja ustanawiania rekordów stwarza warunki do rozwoju przemysłu związanego z nielegalnym dopingiem. Choć sterydy, narkotyki, transfuzje krwi i doping genetyczny zostały przez władze sportowe zakazane, [...]

[...] ze bez diety to nie oplaca sie wogle nawet z domu na silke wychodzic...Dlatego chcialem zaczerpnac troche wiedzy...moj problem polega tylko na tym ze mam bardzo ograniczone warunki finansowe i czasowe przede wszystkim,dlatego nigdy nie stosowalem diety...ale chyba musze zaczac,dlatego mam prosbe do bardziej doswiadczonych kolegow z forum o [...]

[...] PZZ, trener), który dojeżdża na treningi, podobnie jak jego podopieczny (15 km, krętą wiejską drogą). Pracuje się im dobrze. Po latach powie: "chłopak posiadał doskonałe warunki fizyczne, zbudowany był jak grecki heros i miał długie, piekielnie silne ręce". Po blisko ośmiu latach "kaszubski talent" wchodzi (głównie dzięki swojemu trenerowi) w [...]

Mam na imie Piotrek postanowilem zalozyc nowy dziennik z 2powodow 1-za dużo spamu w starym dzienniku ciezko bylo tam znalesc trening 2-zmienily sie warunki i cel treningu Jak w temacie treningi bede przeprowadzal w domowych warunkach bez sprzetu z czasem bede organizowal sztange lawke itd. O mnie: Data urodzenia: 01.05.1990r Wzrost:175cm Staż [...]

[...] sie koszykowka i chciałbym z kolega sie zapisać do jakiegoś klubu zeby trenowac pod okiem trenerow i z innymi bo u mnie tylko ja z kumplem grywamy i na orliku sa slabe warunki niskie kosze i teraz pogoda nie dopisuje czy ktos moze wie jak lub przez kogo mozna sie zapisac do jakiejs druzyny lub tez sam gra w jakiejs w bialymstoku i podzieli [...]

[...] od 22:00 -zakończenie 2012-10-20 godz 22:00 -nagrody-suplementy firmy HI Tec dla pierwszej trójki -w tym terminie kazdy zawodnik może zamieścić swoje dwie próby ale pod warunkiem,że druga jest z wiekszą ilością powtórzeń -wszystkie zasady jak powyżej Już można się zgłaszać! W tym temacie zgłaszamy sie do udziału w konkursie podajac swój [...]

[...] ale poziom umiejętności tych zawodników jest tak wysoki, że gwarantuje to świetną walkę. Moim zdaniem faworytem jest Andre Ward i powinien on wygrać na 65/70%. Chociaż warunki fizyczne i siła Dawsona może zaważyć na wyniku.. Arcy ciekawa walka, przede wszystkim dla tych bardziej zagorzałych fanów boksu:-P Czekam oczywiście na wasze [...]

Tu wklejamy filmy z cwiczeń do eliminacji Mistrzostwa SFD w Muscle Up(Wejscia siłowe) Na Drążku 2012 Warunki wstępne: -rejestracja na forum SFD,nie ma ograniczeń wiekowych -podanie swojej aktualnej wagi i wzrostu -kazda rejesrowana na video próba musi rozpoczać się od pokazania daty wydania dowolnej gazety codziennej.Na niedziele wystarczy [...]

[...] 880 812 576 !! Darmowy duży parking przy budynku siłowni także jest dużym atutem ;) Jeszcze do tej pory przy uczęszczaniu jest bardzo mało osób co daje bardzo komfortowe warunki ćwiczeń :) a także sprzęty powtarzają się przez co nie brakuje sprzętu w danej chwili do ćwiczeń na daną partię ciała i nie trzeba stać "w kolejce" do niego :D [...]

Witam! Temat chyba całkiem jasny.Trenowałem pływanie,z którego musiałem zrezygnować rok temu.W tym sezonie przeszedłem do sekcji wioślarskiej ,jednak tak jak i w pływaniu dokuczają mi bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa.Jest lepiej niż przy pływaniu,bóle na jakiś czas ustały ,ale zwłaszcza pod koniec zimy wszystko się nasila ,a przy zejściu na [...]

Witam. Czy moglibyście poradzic mi jakiś lajtowy spalacz, wiedzie mój pierwszy i nie chce odrazu z grubej rury atakowac : D coś lekkiego na początek ;D *Nie dodaje ankiety, bo nie chodzi o moje warunki, tylko nazwy lajtowych spalaczy

Witam, zaczynam treningi sportów walki. Mam jednak do dyspozycji tylko warunki domowe, z racji tego, że do najbliższej sekcji mam ok 100km drogi ;/ Za ok rok, dwa lata będę miał bliżej do sekcji, ale już teraz chciałbym potrenować. Może krótko o mnie: 15 lat, 60kg 171cm wzrostu. Dodam, że nie jestem zbyt umięśniony, moim atutem jest za to szybkość [...]