warunki

Bieganie "samo sie polubi" - trzeba dac mu tylko szanse - wprawdzie najgorsza na to pora roku i warunki, ale dasz rade - a gdy sie przelamiesz, bedzie juz tylko lepiej i lepiej ;) Powodzenia ! jak biegałem to najlepiej mi się biegało jesienią i wiosną jak jest zimno bez śniegu, no i mam nadzieję że to mi wróci.. latem zawsze za ciepło {{:-(

Ja co roku stawiam na Krynicę, jednak warto śledzić warunki narciarskie również w innych ośrodkach. Szczególnie w Czechach, szczególnie, że śniegu z reguły tam nie brakuje, a stoki sa lepiej przygotowane. Zainteresowanych odsyłam tu: http://menstream.pl/forma/narty/kamery,czechy,1.html można sobie podejrzeć, co się aktualnie dzieje.

[...] w stójce z Bigfootem to wiadomo, stójka to żaden problem tylko klincz, parter i późniejsze rundy=zmęczenie, bo jak Hunt będzie pływał to i w stójce może jak Reem skończyć, warunki i skill to klincz i parter dla BigFoota. Btw mam dobry matchmaking jak Bigfoot wygra - może wygrany Barnett/Browne dla niego z racji, że Cain vs Werdum prędko się nie [...]

[...] Evans jest naprawdę szybki, ale zapasy i klincz dla Cormiera, Evans może przetestować szczene Cormiera aczkolwiek DC jest cholernie szybki i dobry technicznie, obaj podobne warunki, bdb cardio, dla mnie to najbardziej oczekiwana walka od dawna w tej dywizji, chyba tylko walki Jonesa są PORÓWNYWALNE, jaram się w ch**! Rory przez dec albo późne [...]

to całkiem,całkiem. Zresztą warunki zbliżone do moich, bo ja mam 184cm i 89kg

[...] został przy tych 4 sesjach treningowych z maksymalnym ich wykorzystaniem. Pamiętaj, że jeśli brakuje Ci "weny, sił, energii" podczas tego 5 treningu to pora zastanowić się czy stworzyłeś sobię odpowiednie warunki do tego by ćwiczyć ten 5raz. Dieta i suplementacja przy takim wysiłku i trybie życia musi być odpowiednia, żeby się nie przepalić :-).

[...] Wazna jest Twoja prezencja intelektualna (a inteligencji nigdzie nie uczą) oraz w tym zawodzie również fizyczna. Co prawda z prawnego punktu widzenia musisz pewne warunki spełniać, ale nawet profesor z ciapowatym podejściem jest gorszy od haryzmatycznego gościa po liceum. Mam dwóch kumpli. Oboje po awfie, praktyki w Stanach, dziesiątki [...]

[...] w nich sila,wygladaja jak ze stali.p ile masz cm w klacie??? tylko proszę nie oszukuj :) wygladasz na plaskiego... PS. idz na sporty walki uderzane i kopane masz bardzo dobre warunki fizyczne ale ta waga to nie przypadkiem 72... sam mam taki wzrost i wage 62 i to jest dla mnie dziwne... Zmieniony przez - riobrav0 w dniu 2013-12-09 23:17:07

[...] pozniej zajalem sie praca i przeinaczylem;p Moj duzy blad, ale spokojnie czytanie ze zrozumienie mam opanowane, jakos pokonalem te wszystkie szczebla edukacji. Z gazem to Ruski kombinuja aby Polakom ,,ulatwic", niestety Polska ma tak skonstruowane umowy z Naszymi wschodnimi przyjaciolmi, ze praktycznie godzimy sie na ich warunki bez negocjacji.

żeby dostać odpowiedź trzeba spełnić pewne warunki: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

Tłuszczy masz grubo ponad normę. Właściwie to bilans kcal jest mocno przekroczony, biorąc pod uwagę Twoje warunki.

[...] tym filmiku http://www.youtube.com/watch?v=6IzNfoXsOWs Jeśli to faktycznie trening noworoczny, to ciekawe, ile wychlał... trochę go chwieje parę razy, ale biorąc pod uwagę warunki i objętość treningu/kompleksu, to nie ma ci się czepiać. Zwłaszcza, że wszystko robi "martwe". SZACUN MaGor może Ty urządzisz sobie takie miłe 5 minut w Nowy Rok? ;-)

Kolego, za mała kaloryczność jak na Twoje warunki. Ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kcal? Tuńczyk w wodzie nie więcej niż dwa 3 razy w tygodniu, staraj się celować w świeże morskie ryby, z puchy nie należą do najlepszych źródeł białka. Warzywa w diecie to podstawa, staraj się dodawać do każdego posiłku. Gdzie owoce? Jest wiele rodzai mięsa jak i [...]

[...] bilansem kcal, trening to bodziec do rozwoju mięśni + dodatkowe cardio/interwały. Skoro twierdzisz, że budujesz w miarę czystą masę mięśniową, za razem patrząc na Twoje warunki, nie wydaje mi się, żeby podejmować się redukcji. Gainer na redukcji to w ogóle pomyłka. Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

Na domowe warunki co jeszcze powinienem mieć? A co do diety to mniej więcej jak powinna być ona ukierunkowana

[...] dziennika też OK bez zbędnego pitolenia, ale ciut gorzej niż Sztywny dlatego 2m 0pkt. albo najlepiej DNF :-P - wladek0o, jeżeli ktoś zgłasza się do testów i zgadza się na warunki sponsora (relacje foto/video z treningów), a następnie ich nie daje "bo to go rozprasza" to jest jawne lecenie w chvja i na darmowe suple, powinien być ban na [...]

jak zlapales wirusa to nic nie zrobisz, trzeba sie wukurowac i tyle. na dworze cieplo, warunki sprzyjajace wirusom

moja ocena plus komentarz xzaar77 - 6pk (odpuść sobie to bieganie na rowerze w wodzie i bierz się za kulturystykę bo masz takie warunki że masakra - najlepsza fota od strony art, najlepiej prezentują się plecy) RedAlert - 5pkt (super się prezentuje najszerszy grzbietu, plecy wyszły na tej fotce strasznie masywnie) Ania B. - 4pkt (najlepsza rzeźba) [...]

ŚRODA 01.01.2014 Trening w warunkach domowych :-) Zrobiłam cwiczenia na które moje warunki i sprzęt pozwoliły :-) Chciałam się trochę poruszać :-) a jutro na siłownię :-) i parę fotek zrobiłam :-) wydaje mi się, że plecy zaczynają ładnie wyglądać /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0516c572ad2046a68f18bb8b89bcab51.jpg [...]

Spoko, kolego masz warunki widze. Ja ci powiem ze po 5 latach przerwy wrócilem do treningów i zrobilem w rok czasu z 37 na 45 reke. Jak chcesz ruszyc ręce to musisz robic sporo tych serii i ćwiczeń. I ja Ci powiem jak wedlug mnie najlepiej te trenowac. Musisz robic zarówno ciezkie cwiczenia z 6-8 powtórzen jak i cwiczenia w ktorych robisz po 20-10 [...]