[...] zabrali mi hantelki, ok. W ostatniej serii trochę źle podane. Tric - fajnie, lubię to Miska +pół banana bezpośrednio po treningu Suple: omega 3, vit treca, vit c, vit d+wapń+k, kreta+gluta BWT 150/200/75 /SFD/Images/2015/10/17/db5c4e5744cc4866af8d0ae286a6cfe7.jpg Dzień 45 DNT Miska Suple: omega 3, vit treca, vit c, vit d+wapń+k, kreta+gluta [...]
[...] wybitnego biologa prof. M. Tombaka : "Wapń, który jest tak niezbędny dla naszego organizmu występuje w dwóch postaciach - organicznej i nieorganicznej. Organiczny wapń - to jedyna postać wapnia, która rozpuszcza się w wodzie. Dostając się wraz z krwią do wątroby, jest całkowicie przez nią przyswajany. Wapń organiczny znajduje się [...]
[...] zapotrzebowanie na błonnik przez człowieka dorosłoeg wynosi około 8-10 g. Składniki mineralne w organizmie człowieka odgrywają dużo rolę: - są materiałem budulcowym- wapń, fosfor , żelazo - regulują wiele procesów biochemicznych w procesie przemiany materii- potas sód, jod chlor, inne. -utrzymują ciśnienie krwi na odpowiednim poziomie, [...]
[...] 250, schab więcej, kasza gryczana biała 50g, ananas 200g, orzechy brazylijskie 15g, ogórek, szpinak, kakao; (40/70/25) (110/205/100, 2160) SUPLEMENTACJA: Euthyrox 50; wapń, ashwagandha; wapń, probiotyk. (Od jakiegoś czasu mam problemy trawienne - nie wiem, może to kasza/wcześniej ryż brązowy, może dużo białka (bo liczę na oko).) DOMSy o [...]
[...] sojowy 500g, płatki owsiane 50g, marchew x2, grejpfrut 150g, śliwka 100g, małe jabłko, orzechy brazylijskie 15g. (30/85/25) (115/200/100, 2160) SUPLEMENTACJA: Euthyrox 50; wapń, ashwagandha; wapń, probiotyk. Lekkie DOMSy góry po wczoraj (środkowo-bocznej części pleców, w okolicach pach, ramion i trochę barków), ale nogi też nadal zmęczone - a [...]
[...] sałata lodowa, kakao. (35/65/25) (Zbyt długie odstępy; ale też nie potrzebowałam być jakoś specjalnie uważna czy przytomna.) (95/180/75, 1775) SUPLEMENTACJA: Euthyrox 50; wapń, ashwagandha, D3+K2 - bez D, jutro łyknę; wapń, probiotyk. Leciutkie DOMSy: w górze pleców/okolicach barków i tricepsów plus czułam zmęczone/spięte dwugłowe. (Zawsze to [...]
[...] ogórki, lodowa, tahini, marchew, kakao x2. http://vlepa.pl/09b1a9.png (Odkryłam, że to chyba jednak nie wlicza błonnika do WW, tylko oddzielnie.) SUPLEMENTACJA: Euthyrox 50; wapń, D3+K2; wapń, probiotyk, Mg+Zn+B6. + antybiotyk x2 Pomierzyłam się w piątek. W sumie bez zmian, chociaż tak naprawdę to nic nie wnosi. Jakościowo źle, ale też niby tak [...]
[...] naukowcy podejrzewali, że różnice w częstości jego występowania w różnych krajach mają związek z dietą. Eksperymenty prowadzone na zwierzętach sugerowały, że dieta bogata w wapń obniża ryzyko raka jelita grubego; wapń może bowiem hamować podziały komórek śluzówki jelita grubego i ograniczać rozwój procesu nowotworowego we wczesnym stadium. [...]