ok, czyli 100g tłuszczu, 125g ww, reszta z białka, tak? a jak uzupełnić wapń? czytałam Oblique, że polecałaś komuś witD, tylko nie wiem ile bym tego musiała brac przy moich rozmiarach. Moja mama miała masakryczną osteoporozę dlatego myslę że mogę być tez na to podatna na starsze lata.
[...] ten żel, by miał najlepszy wpływ na efekty z siłowni? 3. Dostałem na razie dawkę na miesiąc i po miesiącu mam zrobić badania - ALT, AST, morfologia, testosteron całkowity i wapń całkowity. Czy to wystarczy? Nie powinienem zbadać estradiolu, prolaktyny? 4. Czy jeśli teść rzeczywiście podskoczy, to mogę zwiększyć częstotliwość treningów? Czas mam [...]
Tekst Rippera Premium Nutrition Test-A-Boost 120 kaps. Teraz w zasiegu ręki masz nowy rewolucyjny produkt który pozwoli Ci być jeszcze większym i jeszcze silniejszym! Od zawsze głównym hormonem warunkującym wiele czynników u mężczyzny był testosteron zwany eliksirem męskości. Znalazł się on również w kręgu zainteresowań kulturystów gdyż jego [...]
Kolega debee napisał węgle masz z owsianych, a z kukurydzianych nie ma węgli ? kukurydziane w 100gr 338 kcal, białko 6,7g ,węglowodany 75,2g tłuszcz 0,8g dlaczego trzeba zastąpic płatki kukurydziane owsianymi ? Tylko ze owsiane wytracają wapń i trzeba mieszac z jęczmiennymi .
[...] (15g) 14.00 Ryż brązowy 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g 18.45 60g odżywki typu BULK z OLIMPU czyli na oko 30g białka 30g weglowodanów 21.00 Ser twarogowy chudy 140 gram Jogurt naturalny 2% tłuszczu 125 gram 16.30 - 18.45 2H na basenie wieczorem siłka z supli: spalacz tłuszczu, wapń, magnez z potasem, l-larnityna, tran, guarana
jeżeli masz możliwość zakupu -multiwitaminy -omega 3 -i byłbym za ZMA (chela MZB) z olimpu połączenie Cynk+Wapń+B6 lepszy sen, regeneracja co do snu, przy tej aktywności min 8h
[...] dla organizmu kobiety. W tym przypadku do eliminacji czegokolwiek podchodzimy bardzo ostrożnie, aby mieć pewność, że dostarczone zostaną wszystkie skladniki odżywcze, np. wapń, a wiadomo, że ser żółty jest dobrym jego źródłem Małgosiu, widzę trochę niedociągnięć w treningu, dietę też odrobinę bym zmodyfikowała (m.in. w kwestii ilości [...]
Bardzo fajny konkurs oby więcej takich. Jak dla mnie będzie to produkt po treningowy. Czemu wychodzę z takiego założenia? Jak widać w chwili obecnej oferta od SFD jest bardzo rozbudowana, jest kilka produktów których brakuje i moim zdaniem produkt po treningowy będzie doskonałym uzupełnieniem Pure Power V2. Cena jaką przewiduje będzie oscylowała [...]
[...] szkodzić. Proponuję zapoznać się z poniższym postem: http://www.sfd.pl/Ostro%C5%BCniej_z_witaminami_%2E%2E%2E_%5Bzapraszam%5D-t322826.html Co do tematu - uzupełniaj magnez / wapń / potas / vit.B6 / zwiększone dawki vit.C. Odnośnie bo trochę brakuje mi powera możesz zacząć suplementację żeń-szeniem - wzmocni i doda energii. Poza tym uzupełniaj [...]
Zrobił mi usg tarczycy - bez uwag Zalecił zbadanie tsh, ft4, eit b12, wit.d, kwas foliowy wapń całkowity ACTH,kortyzol, DHEAs, insulina, Badanie nasienia, badanie inhibina B, PSA Po ok. 3 tyg brania zbadać lh, fsh, estradiol, prolaktyna, testosteron. Ogolnie nie wział nic kasy ode mnie. Kasy nie mam tyle, żeby zrobić te badania. Zobaczymy po 3 [...]
FAT BURNERS FOR WOMEN <<UNIVERSAL>> Fat Burners For Women jest w 100% pozbawiony efedryny a jednocześnie działa silnie termogenicznie. Składniki produktu mają na celu pomóc Twojemu organizmowi efektywnie zużywać nagromadzony tłuszcz w celach energetycznych, podnosić poziom energii w sposób naturalny, poprawiać funkcjonowanie [...]