[...] miałam 1,5 godzinki na rowerku i pogaduszki z Basiullą więc szybko zleciało Spaliłam ponad 1000kcal. Zeszłam z rowerka i czuję się jak nowonarodzona U mnie rano ubytek wagi był około 2kg i 3 cm w pasie, wiec wydaje mi sie ze nieźle wymiarowo A jutro 6 dzień i cały kurczaczek, juz się cieszę Ogólnie czuję się dobrze, czasami zjadam sobie [...]
Witam wszystkich - jestem już 8 dzień na kopenhaskiej schudłam z 57 kg do 53 póki co:) jestem zadowolona, chociaż "oponka" znika bardzo powoli, mimo ubytku wagi. Jesli jest ktoś kto juz zakończył dietę, proszę o wskazówki jak się odżywiać po diecie, by nie utyć i nie było jojo? Pozdrawiam wszystkich odchudzających się!!!
[...] cwiczyłam nic w tym tygodniu bo bylam zbyt oslabiona...:( no ale mam zamiar w tym tygodniu zaczac :P moze dzieki temu wiecej schudne;) nie wiem czy cos chudne bo nie mam wagi... no ale badzmy dobrych mysli ze tak:) narazie mam okres wiec lipa....:( czy Wy podczas tej diety pijecie tylko jedna kawe ta na sniadanie czy wiecej?? pijecie jakies [...]
Zaczelam wczoraj po raz drugi. Nie wiem ile schudlam za pierwszym razem bo nie mialam wagi ale widzialam efekt po ciuchach, poza tym od poczatku stosowania diety czulam sie r e w e l a c y j n i e! lepiej spalam, mialam wiecej energii, lepszy humor, itd. Pozdrawiam wszystkich a zwlaszcza tych ktorzy podobnie jak ja zaczeli w poniedzialek!
Ważyc to sie powinnas raz w tygodniu o tej samej porze. Wachania wagi zawsze beda więc przystopuj z entuzjazmem zwłaszcza po pierwszym dniuRyby zawsze powinno uwzględniac sie w diecie, ale z umiarem, jak wszystko "Wegetarianie mogą zastąpić mięso przez tofu, ale muszą dołożyć L-karnitynę oraz cholinę + inozytol (typowy Fat Burner), zresztą [...]
Jestem już po drugim dniu diety i czuję się bardzo dobrze. Jestem tylko trochę głodna wieczorem, ale zabijam głód wodą mineralną. Z tym zachwytem na spadkiem wagi to rzeczywiście przesadziłam. Na razie zamisat mięsa jem ryby i chyba tego nie zmienię. Nie wiem, jaki to ma wpływ na rezultat diety...zobaczymy. Życzę powodzenia i bardzo silnej woli [...]
[...] skórczył, że już większych ilości nie dźwigam. Zobaczymy. Dlaczego nikt nie pisze o swoich sukcesach w odchudzaniu? ile kilogramów? Ja mam nadzieję, że dojdę do swojej wagi granicznej (wzbudzającej we mnie względne zadowolenie) czyli przez dietę powinnam schudnąć 6 kilogramów. Jak na razie schudłam nadal 2 kilo. Wiem, że powinno się ważyć [...]
[...] kilka ( dodatkowe 3 kg i jestem w niebie ) a po zakonczeniu dietki mam zamiar jesc wszystko co potrzebuje organizm o na co ja mam ochote w granicach rozsadku. PYTANKO !!!! Czy znacie jakies zalecenia lub delikatne dietki sluzace utrzymaniu wagi? Blanka mam pytanko! o jakiej diecie mowisz piszac MM? Z gory dzieki za odpowiedz i pozdrawiam
[...] pozoataly tylko 4 dni do konca i nie moge sie doczekac mam niesamowitego kopa i jeszcze wieksza matywacje bo wracajac dzis z uczelni wstapilam do apteki i skorzystalam z wagi elektronicznej, ktora wydaje mie wie troszke bardziej wiarygodna no i stan na dzien dzisiejszy (pierwesze warzenie po rozpoczeciu 71kg) waga wskazala 65 kg a dzis jest [...]
Witam, jestem teraz na 6 dniu diety, nie mam wagi wiec nie moge spradzic ile schudlam, zaczynam sie załamywac, że wogole nie schudlam ale dzielnie trzymam sie diety. mam do was kilka pytan po pierwsze jak wy robicie te befsztyki? z tego co wiem befsztyk to jest smazone mieso wołowe ale słyszlam ze niektorzy je gotują, i ze wogole zamiast wolowiny [...]
a ja dzis mam 7 dzien.....i nie wiem czy schudlam.....mam wrazenie ze troche tak ale wagi nie mam..i wogole jestem coraz bardziej zniechecona ale dociagne to do konca.... ja tez bym była wdzieczna za odpowiedzi na moje pytania z poprzedniej strony....pozdrowionka dla zaczynajacych ja milam problemy tlyko 1 dnia teraz caly czas czuje sie oki nie [...]
[...] odżywiania. Swego czasu korzystałam też z porad dietetyczki. Od niej dowiedziałam sie tez o granicach bmi. Twoje obecne jest w porządku, ale to ostateczna granica Twojej wagi w normie. Witamina C jest tez dostepna bez cukru. Sama taka łykam. Z tego co wiem po sobie, pięc kilo powinno juz byc po Tobie widac. Może nie jakos drastycznie, ale [...]
no ja wreszcie zaczełam chudnac...chyba ...mam nadzieje ze to nie majaki..(nie mam wagi)...a to juz 10 dzien....czyli kawke moge sobie pic 4 godz po posilku czy jak? bo po obiadku bym sobie kawka pomagala...jeszcze tylko 3 dni....:)))) ehh nie wiecie jak sie ciesze..pozdoriwonka i usciski:)
[...] platformy wiertnicze - uważa płk Tadeusz Sapierzyński, dowódca GROM-u. - Ciągłe sumienne spełnianie obowiąz¬ków służbowych wymaga nie mniej sił 1 uwagi niż czyn bohaterski na to samo pytanie inną odpowiedź znajdu¬je oficer odpowiadający za proces szko¬lenia jednostki. Jednakże najbardziej zaskakujące [...]
no ja dzis mam ostatni dzien:) schudnac schudlam nie wiem ile wagi nie mam ale tez myslalam ze wiecej schudne.Marzenka czytalam niedawno o diecie kapuscianej i myslalam sobie zeby w dlugi weekend sobie ja zaserwowac bo ebde wtedy tydzien w domu...moze jakies porady skoro ja stosowalas? czy ta zupe gotuje tylko 1 dnia a potem jem ta sama? czy [...]
[...] pozbylam sie tkanki tluszczowej z 27 na 13 procent. Trzy dobre treningi silowe w tygodniu, nie dluzsze niz 45 min ( ale naprawde dobrze rozplanowane z odpowiednimi przerwami)+10 min stretchingu i efektow mozesz sie spodziewac juz po paru tyg. Odzucajac calkowicie nabial spodziewaj sie ubytku wagi ok 2 kg w ciagu tyg. Tak bylo u mnie. Pozdrawiam.
Dobry wieczorek Wszystkim starym i nowym kopenhowiczom . U mnie tysz coraz lepiej, a mam nadzieję, że już przed wakacjami będe super szczupła. Jednak do mojej idealnej wagi (56 kg przy 168 cm) jescio mi troche brakuje...Dietka przynosi rezultaty i to jest najwazniejsze . To były szybko zdobyte kiloski, wiec moze i dlatego ich utrata jest nieco [...]
Odzucajac calkowicie nabial spodziewaj sie ubytku wagi ok 2 kg w ciagu tyg. Tak bylo u mnie. Wiesz, ze w ten sposob zachecasz osoby niedoedukowane do odrzucenia nabialu? Zdaje sie, ze nie o to chodzi w racjonalnym odzywianiu.
Dieta kopenhaska
