wagi

cóż - iść do lekarza rodzinnego i ew dostać skierowanie do kardiologa mierzyc cisnienia rano i wieczorem - zapisywać zrzucić z wagi , nie używać SOLI , itp

[...] z utrzymaniem wiec jem co sie da i ile sie da :) od polowy lutego znowu wroci do formu ale aktualnie jest srednio tak powiem zaznacze ze moj organizm ma problemy z lapaniem wagi - wczesniej trenowałem kicboxing i latwiej przychodzilo mi zrzucenie paru kg niz ich dozbieranie - od 3 miesiecy jest tylko siłownia , i tendencja wzrostowa w wadze [...]

efedryna 25-50mg cofii 100-200mg na porcje do 3 razy ed ale podstawa to dieta i trening pod kontem spalania fatu. dawki uzaleznione od stazu i wagi.

DSE dalo shogunowi narazie latwego rywala z wagi ciezkiej,aby sie przystosowal do pojedynkow z ciezszymi goscmi.Pote dadza mu tych zmutowanych genetycznie braci z rosji.

Zapomiałem napisać że ten plan jest na masę i siłe.Mam 162cm wzrostu i 56kg wagi chcałbym nabrac siły i masy.

A Stanaszek? Prezeciez on wyciskal ponad 3krotnosc wagi- przy wadze do 52 kg wyciskal cos kolo 170 kg.

[...] uwazam ze przy jego warunkach - skoro latwo lapie tłuszcz, to pewnie tez nie bedzie mial probloemow z miesnioami - propozycja proporcji skladnikow odzywczych : no jego 85kg wagi - 160 g bialek ( wtym ponad 70% poch, zwierzecego, 300g wegli , a tłuszcze - zmienne od 50 g do 100g zaleznie od odczuc energetycznych oraz obserwacji organizmu ( [...]

IMO produkt tylko dla zawodnikow lub trojboistow, gdy w szybkim czasie trzeba zejsc z wagi usuwajac wode. Dla amatorow nie widze sensu brania.

45 w tamtyn roku przy 92kg wagi bylo. po cyklu xpand i nitrobolon 10 tyg ha

[...] że do 45 cm w bicu nie mozna dojść na sucho...U mnie 45 pojawiło się szybko tylko wyżej pne się jak pod ostrą górke..ale nie ma co się dziwić bo zaczynałem od 28 cm i 60 kg wagi dlatego cięzko było mi złapac wagę.Co do diety to się przyznam że nie przestrzegam i nie wybieram co mogę zjeść a czego nie. Fakt jest że jak jestem na cyklu to jem [...]

To moze w takim razie napisze cos wiecej 27 lat 166 cm 68kg wagi wazylam 55 cwiczylam tae-bo 2-3 razy w tyg , jedzilam duzo na rowerku 5-6 tyg po 60km (treking) 9 miesiecy temu dokładnie rzuciłam palenie po czym moja kondycja padla na jakies 1,5 miesiaca gorzej niz przed fajami, oczywiscie zastepowalam papieroska wiekszymi ilosciami jedzonka, [...]

dobrzyn podziel sobie dzień na 6 posiłków,w każdym posiłku po około 30 gr białka zależy od wagi i czy to jest tak dużo?

nikt nei ma wagi ??

[...] stop sila !!!!! :D masa idzie powoli powoli ale poprawua mi sie muskulatura i kazdy kg jest widoczny golym okiem waze 71.5 kg wyciskam 140 kg a chcę do kwietnia dojsc do wagi 75-76 i wyciskac 155 kg heh najlepsze jest to ze z treningu na trening dzwigam coraz wieksze ciezary . to tyle mysle ze kupie aminokwasy w tabketkach z olimpa te [...]

[...] genetyke " to tylko pobozne zyczenia nie fakty. Wielu ludzi w pierwszym roku przybiera na wadze 10 i wiecej kg , poniewaz szok jaki powoduje dla organizmu trening tak dziala. Dyskusja moze byc dluga, nie podales :wieku. wagi , wymiarow , osiagniez silowych , dlatego nic nie mozemy stwierdzic pozdrawiam i cenie Twoja wiare w siebie mc

nurtuje mnie takie pytanie: czy jest mozliwa utrata tylu cm bez utraty wagi? kiedy waga moze sie ruszyc?

[...] sztandze ciężar jest "cięższy", czy "lżejszy"?? (sam wyciskam na sztandze o wymiarach: dł 182cm, dł. części chwytnej - 130cm ale niestety tylko 5kg wagi tak więc np. 150kg to: na "olimpijce" - 130kg + sztanga, a u mnie - 145kg + sztanga. który ciężaj jest gorzej wycisnąć??)proszę o odpowiedź. POZDRAWIAM PS. [...]

Nie wiem czy dobrze wyliczyłem z tego wzoru wychodzi na to że moje dzienne zapotrzebowanie to 2100kcal: Białka: 324kcal tłuszcz:875kcal ww: 901kcal A kto mi to przeliczy na ? jezeli to chociaz jest dobrze ;P

[...] mam tylko 4g tluszczu i na noc 2 jajka czyli jakies 14g t 1posilek zawiera 25g t (w tym 4tab omegi 500mg) 2posilek zawiera 7g t (w tym 8tab omegi 500mg) czy tak moze być ?czy moge jescze dolozyć kilka tab omegi? biore 2g t/kg MC bo trudno mi złapac mase----czy to jest prawidłowe czy moze zmiejszycz? dodam ze mam 15lat , 60kg wagi , 168cm wzrostu

Jakie były poprzednie cykle? jakie przerwy ? za duzo stuffu jak na 94kg wagi.. skróciłbym cykl do 12-stu tygodni i przyciął dawki.