wagi

60 kg obciążenia,czy wagi ciała?? A tak poza tym to jak to argumentują że nie możesz ćwiczyć??

a co do pytania B.Luka, to mam gdzies z 60 kg wagi, i tez okolo 60 kg ciezarkow, no a argumenty są proste(przynajmniej dla nich-szczegolnie matki) jestes za mkldoy i sie przez to zabijesz, lepiej sie ucz, bo to nic ci nie da , a nauka takkk

[...] ćwiczeń 3 razy w tygodniu, po 15 powtórzeń. Następny tydzień ma być podobny, ale na wyższych ciężarach, a potem przechodzę na 10 powtórzeń. Myślicie, że to (lekka utrata wagi) naturalne przy takich ćwiczeniach? Korzystając z Podpiętego w tym dziale kalkulatora wyliczyłem zapotrebowanie kaloryczne na 3500 kalorii, kiedy z liczenia [...]

nie chodzi o hst. ale wachania wagi o 1-2 kilo to nic takego nadzwyczajnego

"przecież nie redukcja" a skond wisz ??? niektórzy chcą zrzucić troche wagi nawet jak ważą te 59kg przy 171 to troche mało no ale nie bede wnikał.

Dokładnie - jakie efekty ;> Stabilizacja wagi - mi się wydaje, że to podaż na poziomie BMR i umiarkowane treningi, taka mała regeneracja...

waga nie ma nic do gadnia ,sila powinna byc dostosowana do wagi a Ci co wiecej waza powinni miec wiecej sily wiec tlumaczenie sie ze ja sie malo podciagam bo waze 80 jest bezsensem nierozumiem jak ja sie w domu podciagam to nie mam lokci na futrynie, ale fakt na stadionie jest ciezej bo tam mozna zrobic pelny zwis i nogi wisza wyprosstowane pozdro

Przy małych dawkach kreatyny, efekt ciągnięcia wody jest pomijalny. Zwróćcie uwagę, że np. SAN oferuje zestawy składające się między innymi z V12 i Tight. Ostatnio, przy odchudzaniu zapodałem sobie Cell Pump i byłem bardzo zadowolony z takiego połączenia (spadek %bf przy minimalnym spadku wagi czyli z obliczeń wynika, że przybyły jakieś mięśnie)

zaszla pomylka olimpijce w rzucie mlotem, nie pchnieciu kula i moze okreslisz jeszcze limit wagi dla dziewczyn/kobiet, ktore moga uprawiac sport

[...] ma kiepska aparycje, jej pierwsze foto na tym forum prezentuje sie ok!; panie ktore wymieniles to reprezentantki sportow w ktorych sobie calkiem calkiem poczynaja i do ich wagi..nick "kruszynka" mowi sam za siebie, nie chce dyskwalifikowac wszystkich kobiet ze wzgledu na ich wage-kwestia metabolizmu, genetyki i treningu, natomiast [...]

Nie polecam spozywania tyle bialka(grozi anemia a i tak takie ilosci wydalisz ) ,spozywaj max 2,2g bialka na kg wagi.

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

bushi ,ale to kwestia wady postawy, a nie przybrania,czy tracenia wagi

[...] się. Mówili " w miesią całą chemię - to niemożliwe!" Jeśli chodzi o mnie to z chemii byłem śerni - raczej 3-kowy uczeń i nigdy do chemii nieprzwiązywałm większej wagi bo niewiedziałem że kiedyś się przyda. Ale w końcu znalazłem korepetytorke, która po moich uśilnych prośbach zgodziła się mnie jakoś przygotować. Okazała się super [...]

ciekawe proporcje 92 wagi 79 w pasie 181cm wzr a w lapce 41 LOL ten profil jest z dupy no chyba ze w udzie masz 75cm.

to nie tylko od wagi zalezy ogólnie od bilansu kalorycznego i intensywności treningu ale 2 powinno być ok bo to prawie 0.5 g wegli na kg

75kg wagi i 112kg na klte, przyjmą mnie :D?

jakie wagi tych chantli i za ile

Do przyszłych wakacji ma byc tak: 83 kg wagi, 40 w bicu, na klate 125kg :). W sumie nawet realne załozenia, pozyjemy zobaczymy.

Osoby skłonne do rozstępów ludzie otyli, nastolatki w okresie dojrzewania, kobiety w okresie ciąży, menopauzy, kulturyści, osoby o częstych wahaniach wagi (także podczas nagłego spadku masy ciała można nabawić się rozstępów!!), osoby będące wielokrotnie na dietach niskokalorycznych, osoby przyjmujące leki steroidowe, osoby z predyspozycjami [...]