wagi

[...] ( http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 ) i sobie wyliczyłem, a właściwie to wyczytałem z przykładu 210g białka, 60g tłuszczy i 350g węglowodanów (184 wzrostu, 69 wagi)... Tylko nie wiem czy dieta (chyba) typowo na przybranie masy będzie dobra też na rozciąganie... Może powinienem coś do niej dodać? Jakiś składnik jest ważniejszy dla [...]

[...] facet ma łeb na karku i zrobił na sucho 47 w łapie i mu gratuluje i jestem pełen podziwu jak zaczol brac odzywki to duzo mu juz nie pomoglo zreszta ma 171 wzrostu i 90 kg wagi na lato schodzi do 80 i rzeźba ale naprawde wyglada fajowo ...i wierze w to ze bez odzywek i innych da sie zrobić duzo ale silna wola i jedzienie normalne musi [...]

[...] innego powodu - chodzi o ich maksymalną skuteczność i realność, a narazie mądrzejszych technik ludzie nie wymyślili w jednym i w drugim. A że w judo nie przykłada się takiej wagi do parteru na treningach, wynika z przepisów sportowych i tyle. Gdyby przepisy pozwalały na walkę w parterze, karały za pasywność w parterze itp., to wtedy myślę że [...]

hhe mi wyszlo cos kolo 26 % a przerwa miedzy palcami to ok 35-40 mm ;> i niby jestyem gruby hehe ;) :D co prawda jakis walek tlusczu jest ale 181 cm wzrostu i 74 kg wagi a az 25% tlusczu ? chyba z ciekawosci zbadam sobie na przyrzadzie specjlanym i porownam, ale to dopiero jak bede mial okazje ;) czyli kiedys :) Moze ktos ma dostep do [...]

No ja mam tyle samo wzrostu i podobnie waze ale u mnie grubosc tkanki to bylo 15mm co i tak uwazam za spory wynik Teraz juz wiesz ile z Twojej wagi to tak naprawde sucha masa Trzeba sie wziac do roboty! Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje Pray for peace, train for war.

[...] soku żołądkowego). Ostatnio jednak zalecamy łączyć ją z 50g białek serwatki i 50g węglowodanów prostych i przyjmować podczas potreningowej regeneracji. W zależności od wagi ciała można brać tego trochę więcej lub trochę mniej. Kilku zawodowych kulturystów, łącznie z Ronnie Colemanem i Milosem Sacrev stosuje po treningu następujące [...]

a ja mam pytanie: waze tylko 63kg i mam duze problemy z nabraniem wagi (moze dlatego ze duzo gram w kosza i dodatkowo cwicze wyskok) Moge w takim razie zabierac sie za 6weidera? Czy raczej to niejest dobry pomysl w mojej sytuacji? (ja poprostu niemam czego spalac, zalezy mi tylko na wygladzie brzucha) pozdr

ej jesli to wszystko prawda, to ja sie zalamalam !!! nosze rozmiar 36, czyli M, mam 169 wzrostu, 64-65 kg wagi, ale zanim zaczelam cwiczyc wazylam 62 kg i ...hmm cos mi sie nie podoba wychodzi ze mam niby 23% tluszczu, a z kolei schudlam ostatnio i mi duzo skory zostalo.. e.. hmm no dobra zalamales mnie :/

[...] ? ? ? I jeszcze chciałbym (prosiłbym) o pomoc w ustaleniu rozgrzewki do tych szpagatów : poszczególne ćwiczenia, ilość czasu, jaka pora jest najlepsza. Mam 15 lat, 60 kg wagi, 184 cm wzrostu, i jestem bardzo średnio rociągnięty (codziennie gram w piłke nożną, nie wiem czy to coś daje) nie chodze na żadne treningi sztuk walki czy tez fitness. [...]

qrde...? przy 52 kg wagi wyszlo mi, poslugując sie tym kalkulatorem, okolo 41,5% tłuszczu...pytam : jak to jest mozliwe ?? owszem, przytylo mnie sie ostatnio ze 3 kilo, no ale zeby az tyle wskaznik otluszczenia skoczyl???? no niechze ktos powie cos...?!

[...] podkręciłem dawki tych "suplementów" łudząc się,że to coś pomoże. Wniosek mój jest taki,że cykl ten zadziała ale tylko za pierwszym razem.Później organizm nie zareaguje już na te specyfiki tak jak za pierwszym razem albo wręcz wcale nie zareaguje. Acha,dodam jeszcze,że po pierwszym cyklu Dąbka nie miałem żadnych spadków wagi. :)

A6w raczej w pasie cm nie stracisz za dużo, pomimo wysokiej czestotliwosci cwiczenia ten trening daje bardziej mase i sile, niz spalenie tluszczu w pasie. Ja po calym programie, przy aerobach i diecie stracilem 2kg wagi, ale obwod pasa zostal ten sam - przy czym miesnie staly sie wreszcie wyraznie widocznie.

[...] jest na wzmocnienie mięśni i spalenie tłuszczyku więc troche go na pewno zejdzie.Ile? to zależy od Twojego organizmu, diety i poprawności wykonywania ćwiczeń.Co do wczesniejszych wypowiedzi to ja też sie pochwale chociaż nie ma czym mam 175 cm i 60 kg wagi :-/ no ale cóż.Tydzień z A6W już za mną a kratka na brzuchu jak była tak jest Pozdro

Tak dla wyjasnienia, zaszla literowka... :/ Mam 180 wzrostu i 68 wagi

..qwa 98 kg wagi przy takich wymiarach chłopie i robisz cykl samą metą?Hmm dziwna sprawa Albo kolejny fenomen genetyczny albo coś tu nie gra

traktuj te wyliczenia z dużym przymróżeniem oka liczy się to co widać czyli sylwetka a nie jakieś poziomy i wagi

[...] z dietą i aktywnością ruchową wydatnie przyspiesza proces odchudzania, przy czym jej obecność zapobiega efektowi jo-jo i chroni przed kłopotami związanymi z nagłym ubytkiem wagi. Udowodniono naukowo, że L-karnityna zwiększa przemiany energetyczne tłuszczów nawet o 70%. L-karnityna ma także wiele innych zalet: ochrania naczynia krwionośne [...]

[...] predyspozycji organizmu. Dodam także że osoby mające problemy z przybieraniem na masie, tzw "hardgainerzy", mogą się też liczyć z nieporządanym spadkiem wagi. Co sprawdza się także na moim własnym przykładzie - ćwiczenia okazują się b. efektywne ale licze się z tym że "cofną" mnie jeśli chodzi o mase. W Twoim [...]

[...] i nie ;) zastanawiałem się nad interakcją A6W i treningu na mase, czy będzie jakiś wpływ, jaki itd. W związku z tym informuje iż: Po 3 tygodniach od ostatniego pomiaru wagi oraz dwóch tygodniach (równe 14 dni) męczenia się przy pomocy A6W <b>MAM</b> przyrost masy, przypuszczam że "normalny" -tj. nie mniejszy niż gdyby [...]

[...] kontynuacją jego stosowania skutecznie powstrzymały. W twoim wypadku proponowałbym CLA + L-Karnityna lub CLA + Fat burner. andy13: Dzięki za słowa uznania. Poza tym co do wagi / wzrostu - zgadzam się z tym że to co komu jest przydatne/potrzebne ma charakter indywidualny i zależy od jego potrzeb. W wypadku siatki drobna budowa jest przydatna. [...]