wagi

wysoko i chudo .. brzuch klasa przymasuj .. przy twoim wzroscie tej wagi poprostu nie widac .. zazwyczaj ponad 100 jak ktos wazy przy takim wzroscie jest juz jakas sylwetka u Ciebie jest dobrze .. mało tkanki tluszczowej jak widac Sukcesow i przyrostów Zycze;)

Też jestem ekto i podobnej wagi oraz Jeśli coś robisz to rób to na 100% a nie troche chcesz a trochę nie..po takim śniadaniu nie będziesz miał energii oraz nie nie wypełnisz swojego zapotrzebowania.Dla przykładu napisze Ci moje dzisiejsze śniadanie a waże tylko 4kg więcej niż Ty. Śniadanie: -Płatki owsiane+suszone banany+rodzynki -200ml mleka [...]

[...] nie jest mozliwe by jednoczesnie palic tłuszcz i robic masę. te dwa p[rocesy wykluczaja sie miedzy innymi ze wzgledu na aktywnosc pewnych hormonow, te obecne przy utracie wagi i te przyczyniajace sie do jej wzrostu nigdy nie dzialaja w tym samym czasie. suple tutaj chooja dadzą a co do powyzszego zestawienia to smiech na sali Zmieniony przez - [...]

https://i.imgur.com/EBztWvD.jpg Bellator 259: Cyborg vs. Smith 2 Data: 21.05.2021 Miejsce: Mohegan Sun Arena, Uncasville, Connecticut – USA Karta główna Walka o pas wagi piórkowej 145 lbs.: Cris Cyborg (c) vs. Leslie Smith Co-main event 135 lbs.: Darrion Caldwell vs. Leandro Higo 205 lbs.: Christian Edwards vs. Ben Parrish 170 lbs.: Austin [...]

[...] Cris Cyborg Twitter Cris Cyborg chce zmierzyć się z Cat Zingano w kolejnej obronie tytułu Chwilę po pokonaniu Leslie Smith w rewanżowej walce o pas wagi piórkowej na gali Bellator 259, Cris Cyborg dała znać światu, kto miałby być jej następnym wyzwaniem. Po tym jak będąc jeszcze w klatce, Brazylijka wezwała do walki byłą [...]

[...] bez treningów. Pamiętaj, że Twoje treningi powinny być intensywne, bo właśnie "z potem" w trakcie wysiłku palisz najwięcej tłuszczu. :) Gdy zejdziesz do odpowiadającej Ci wagi i BF, zacznij powoli wchodzić na masę. :) Pozdrawiam i życzę sukcesów. :) PS: Jestem amatorem, więc moje rady wypływają raczej z tego krótkiego doświadczenia. :) Kumple [...]

wSZYSTKO JEST GOOD TYLKO JA CHE MIEC CHUDSZE NOGI :( I TAK JESTEM HAPPY ZE Z 75 DO 62 ZESZLAM ALE ZAWSZE CHIALAM WAZYC OK 56/7 TYLKO IM BLIZEJ TEJ MOJEJE IDEALNEJ WAGI TYM TRUDNIEJ I WOLNIEJ CHUDNEEE DZIEKIIIIIIII BARRDZOOOOOOOO :*:*:*

[...] wszytskich juz niepametam ale dos duzo cyklow ma kreatynie stacki , (xpandy ,no-xplody,dawno jakies Cp itp,TCM-y mona itd) 8.TRENING: typowo masowy 9.CEL CYKLU: zdobycie wagi i masy 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: niecaly miech 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 13.STAN ZDROWIA: BdB 14.SKLONNOSC DO [...]

jak dasz rade zjeść ze 3 g białka na kg wagi ciała,dołożysz zdrowe weglowodany,oliwe z oliwek,pojesz tą mete z 5,6 tyg (ze 170 tabsów potrzeba)to pare kg wejdzie Ci napewno.Ale to tez zalezy co już brałeś,ile masz lat,ile ważysz,czy sie do treningu przyłożysz.Kosk to nie jest jakiś złoty środek,dieta to podstawa!

kokoroko coś mam wrażenie że Ty jesteś tym 17 latkiem z 55kg wagi nie wiem co on robil przez ten rok ze wazy 55kg bo na pewno nie ćwiczył...

nie to nie ja.... moj dobry kumpel .... widzsz ma takaa genetyke ze wogle niemorze przytyc i to go slkonilo do mety .... wypil ponad 15 kg gainerow i bialek diete ma dobra zwiekrza kcal trening ok .... itaki organizm ze ni h*ja niemoze przytyc .... dlatego chce wziasc mete zeby miec przyrost wagi co oznacza rowniez przyrost sily

Całkowite wyeliminowanie tłuszczu nie było dobrym krokiem jeśli chodzi o stabilną redukcję wagi, ale o tym wydaje się że już wiesz. To co napisałaś pokazuje że wracasz prawidłowo, możesz spokojnie dorzucić 100kcal na tydzień a nawet 100-200 na tydzień. Odpowiadając na pytanie 1: Zapewne spalałaś i tłuszcz i mięśnie. Ad.2: Jasne że możesz odbudować [...]

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

[...] 163 wzrostu moja waga to 63 kg. czyje sie fatalnie z ta wagą. Diete mam złą. czasem sie głodzę, czasem zapominam jeśc. czasem wiezorem zjadam coś. Mimo to nie gubie tłuszczyku. Tak naprawde chodzi mi o zredukowanie tłuszczu a nie zmiana wagi/wiecie o co chodzi/. jadam sporo jogurtów i serków wiejskich............. I NIE WIEM CO MAM ROBIĆ. Anoza

[...] Neil Seery (125) 170 lbs: Charlie Ward (169) vs. Galore Bofando (170) 155 lbs: Danny Henry (155) vs. Daniel Teymur (155) Karta przedwstępna (UFC Fight Pass, godzina 18:00 czasu polskiego): 135 lbs: Brett Johns (135) vs. Albert Morales (134) 135 lbs: Leslie Smith (135) vs. Amanda Lemos (134) *Calderwood nie zmieściła się w limicie wagi słomkowej

Bede ogladal lipa ze Calderwood nie zrobila wagi. Imo to moze byc obecnie najwieksze zagrozenie dla JJ. Zwlaszcza po tym co zrobila z Valerie, choc JJ zaliczyla progres.

Zobaczyłbym to zestawienie. Widziałem ze Jojo nie zrobiła wagi tylko nie wiem czy walczy czy nie walczy %-) a net mi tak tnie ze pewnie dowiem się za godzinę %-)

jojo w 125 powinna walczyc jak wagi nie robi

[...] być kilka po pierwsze wróciłeś do treningu więc być może mięsień robi się bardziej nabity, więcej glikogenu mięśniowego mięsień zareagował i rośnie i stąd może ten wzrost wagi a przynajmniej tak mi się wydaje. Bo wiadomo że jeżeli wracamy do treningów po długiej przerwie to działa jeszcze takie coś jak pamięć mięśniowa więc ten mięsień mi mu [...]

[...] POczytaj o odchudzaniu w czasie dojzewania, masz jeszcze duza zalete w postaci zwiekszonego metabolizmu. Odstaw syf z jedzenia i cwicz porzadnie, a kloptu z utrzymaniem diety miec nie mozesz jezli nie mas zamiaru zmienic stylu odzywiania to w ogole sie nie odchudzaj bo to zawracanie glowy i tak wrocisz do wagi nawet jak uda ci sie schudnac