wagi

[...] co piszesz.Znajomy który zalicza się do nielicznych osób w Polsce zamykających ściskacz HG 350(czyli 165kg),na wadze uciśnie oburącz 155 kg (bo mniej więcej oburęczny ścisk wagi przekłada się na jednoręczny ściskacz) a skoro faktycznie ściskasz na wadze 200 oznaczałoby to że dałbyś radę HG 500 - ściskacz robiony na zamówienie,tylko problem [...]

[...] wiem że na pewno Liba jest ode mnie silniejszy w takich konkurencjach jak martwy przysiad czy ciągi... może kiedyś będę mniał okazje się z nim zmierzyć...:) Grzesiek a co do wagi to sam już nie wiem byc może są bardziej czujne i mniej...najwiarygodniej by było jak bym się sprawdził na tych ściskaczach co mówisz ale nie mam do żadnego dojscia... [...]

[...] tego wrzuć przykładowy jadłospis z jednego dnia z podaniem kaloryczności i rozkładem BTW. Możesz skorzystać z potreningu.pl (login i hasło jak na SFD). Wrzuć tam wszystkie posiłki z jednego dnia które zjadasz, wygeneruj zrzut i daj tutaj. Jak nie masz wagi możesz skorzystać z ilewazy.pl :-)) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-05-30 15:07:41

Robilem ostatnio formata i znalazlem pare fotek. Mniej wiecej obrazuja one jak zmieniala sie sylwetka. Ogolnie zaczynalem od 50kg wagi i 45 na lawce poziomej. Pozniej dosyc szybko wazylem 100kg Przed redukcją http://img151.imageshack.us/img151/2975/przedb.jpg 4 miesiece pozniej: http://img444.imageshack.us/img444/2027/34705617.jpg Po redukcji: [...]

czy te tablety nie uzależniają,a tym bardziej żeby nie było tak jak z tymi co lekarz przepisze,że jak się zacznie brać to do końca życia.też mam lekkie nadciśnienie,które zbiłem spadkiem wagi,ale jeszcze trochę potrzebuję zbić,więc z miłą chęcią czymś się wspomogę.

Waga ciała: 95kg > 88,5kg > 82kg (-13kg) {:-( Brzuch (na wysokości pępka) : 92cm > 85cm> 80-79cm :-)(-13cmcm) Klatka: 114cm > 112cm > 111,5cm (-2,5cm) Barki 131cm > 129cm> 127-5cm (-5cm) Biceps 43cm > 42cm > ~41cm (-2cm) :-( Udo prawe: 68,5cm > 66cm> 65cm (-3,5cm) Obwody mierzone z rana na czczo, przed ładowaniem itp., więc płasko [...]

[...] widzenia kiepska. Zresztą w tym sporcie chodzi przede wszystkim o opanowywanie coraz trudniejszych elementów na drążkach i poręczach. Najważniejszy jest stosunek siły do wagi i sprawność, a przyrost mięśni jest raczej skutkiem ubocznym i nie jest możliwy bez odpowiedniej liczby kalorii w diecie. Z powietrza i Salomon mięśni nie zbuduje nawet [...]

Najlepszym sposobem będzie kupno wagi.

[...] innych naprawdę wypadam blado...nie ma co się czarowac i oszukiwac. Chociazby prz, shitman albo Muczakos94 gdybym stanął obok nich wygladałbym pewno jak dziecko, przebicie wagi srednio 10-15kg nademną w dodatku przy niższym bf%. Niby jeszcze można by było co nieco nadrobic;d Tu nogi z dziś tez sporo w nich brakuje, niby obwód jest ale wyglad [...]

no okej okej. ale mam 16 lat wzrost 173 i 53kg wagi więc można sobie tylko wyobrazić jakie mam szczupłe nogi :) i czy te ochraniacze nie będą mi się przesuwać? aha no i chyba jak noga szczupła to ból się bardziej odczuwa ? tak tylko pytam.. :P

Wiem, że ten temat powstał dawno ale mam pytanie może ktoś odpowie Greku podał dobre treningi na wyskok i z jednego będę korzystał Mam 17 lat 185cm wzrost i 72 kg wagi Dosiężny z lekkiego nabiegu i z dwóch nóg ok 70 cm I mam pytanie czy przez te treningi będę w stanie poprawic wyskok o 15-20 cm w ciągu roku ?

wiem że dieta nie wygląda dobrze ale panowie, kiedyś bez żadnej diety postęp był wyrazny, na kg wagi i sile a tu nic,zresztą pytanie bylo odnośnie cypio jak długo się wkręca a nie o diete,także dziękuje że skomentowaliście moją diete.niech się wypowiedzą ci co stosowali cypionat z body research!! co i jak i kiedy czuli.

[...] to wogole nie jestem do siebie podobny na twarzy. Tak jakos wyszlo na "wysuszeniu" A co do transformacji to bylo ich kilka bo w zyciu ogolnie chyba juz wszystkie mozliwe wagi mialem:-) Zaczynalem jako chudy chlopak(50kg), pozniej wazylem ponad setke(doladnie chyba 103) ale bylem raczej gruby i zle sie z tym czulem. Przy mniejszych wagach mi [...]

a jak rozkład teraz kcal b/t/w ? jeśli można wiedzieć i to nie tajemnica wagi panstwowej ;)?

No ja właśnie jestem kruszyna%-) 55kg żywej wagi, w porywach do 59%-) i 164cm, generalnie jestem raczej filigranowa, chłopacy Rafał i Seba mogą potwierdzić. Tylko jak się rozbiorę to wyglądam, to sprawiam trochę inne wrażenie;-)

Ta ankieta nic nam nie mówi Możesz mieć 95 kg wagi przy 30 % bf albo przy 5 % bf.

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: a)Metanabol - 30mg ed / 6 tygodni b)Clenbuterol 2 on/2 off c)Dianabol 30mg ed / 4 tygodni 8. TRENING:Split 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: Redukcja wagi w jak najszybszym czasie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:Ponad Rok 11. POZIOM BMI:30,6 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Typ [...]

Michał mam do Ciebie takie pytanie.Niedawno Activlab organizował zawody w wyciskaniu sztangi (połowa wagi własnego ciała) i tak się zastanawiałem jaka ilosc powtórzen byś był w stanie wykonac ? moze probowales kiedys sprawdzic swoj wynik w takim boju ?

Popytam się mamy jak takie rzeczy se przyrządzać :)) A tak to dieta może być? W sensie b/t/w? 88kg wagi i 185 wzrostu i ok 7-8 trenów tygodniowo %-) Zmieniony przez - ziumol w dniu 2012-12-22 12:43:12

Rabbit, na pewno, ja mam raptem 164cm wzrostu i całe 56-57kg żywej wagi%-) Inna sprawa, że mam fajny metabolizm:_D Ojciec, ale ja nie wycinam, no przecież masę robię:-D %-) Wiem, że trochę krągłości by mi się przydało tu i tam%-) Ale ja osobiście jestem fanką niskiego BF:-D Chociaż jak trochę tłuszczu wpadnie, to tragedii nie będzie, grunt to się [...]