wagi

v3gas za***ista sylwetka :D sog ile masz wzrostu i wagi ??

w dziale doping dobrze to wiedza, jak cwiczysz na sucho i uda Ci sie dojsc do dobrej wagi, jak przestaniesz jesc tez spadnie, po koksach spada duzo szybciej. Wziasc jest latwo , utrzymac forme na dlugie lata bardzo trudno. Ja tez w rok po przyjezdzie do UK schudlem okolo 15kg. Na sczescie dluzo tlusczu tez polecialo. JAk juz pisalem kiedys nie da [...]

ja nic nie powiem, sam doskonale wiesz jak jest btw. co brales podczas zbijania wagi? bo chcialbym na czysto tez troche zredukowac sadla. i czy duzo polecialo podczas redukcji? Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-09-09 19:54:17

[...] chodzenia na silke oraz braku partnera asekuracyjnego. Mam 192cm wzrostu i waze 80kg. Potrzebuje sprzetu na ktorym moglbym cwiczyc samodzielnie a moim celem jest zyskac z 10kg wagi w miare rozsadnym okresie czasu, niekoniecznie w 2 miesiace. Dzieki za wysluchanie i czekam na opinie ;) Zmieniony przez - stalbeton w dniu 2008-09-09 19:38:40

Mam 176cm wzrostu i zaledwie 59 kg wagi. Czy może mi ktoś doradzić jaki powinienem stosować suplement żeby w krótkim czasie nabrać masy. Z góry dzięki

[...] ktoś mi mowił że jem za mało, że jestem za chuda etc. Dopiero niedawno nagle mnie "olśniło" że coś jest nie tak. Dlaczego ciagle okres nie wraca mimo prawidlowej wagi, dlaczego jestem ciagle głodna i mysle o jedzeniu ? Trafiłam na to forum i nie żałuje bo mimo wszystko już wiem ze kazdy posilek powinien zaw. b, w i t. i ze 1 jablko [...]

19lat, 183cm wzrostu, 87kg wagi, mezomorfik, niskie/srednie BF 4500 kalorii dziennie 60% / 30% / 10% 9.00 - śniadanie 500g Mleko 0,5% tłuszczu 3,2 0,5 4,7 130g Płatki owsiane 11,9 7,2 69,3 Białko (odżywka) Ultra Whey Pro - 1 porcja=30g 50g bialka 16/15,5/21,5 12g tłuszczy 2,5/9,5/1 110g wegli 23,5/91/0 12.00 - drugie śniadanie 500g Jogurt [...]

[...] spam), bo nie przegladam waszych dziennikow na biezaco, wiec nie wiem ile wazycie, a zgodnie z regulaminem powinienem co 3 tygodnie od was otrzymywac pelne dane na temat wagi i wymiarow. Mam nadzieje, ze wkoncu zakonczymy dyskusje. Ja mowie, ze od tego momentu nie bede bral od was wagi, bo mnie to nie interesuje(chociaz regulamin narzuca [...]

Musze powiedziec, ze dziewczyna , mnie rozwalila Ta od metabolizmu Mysle , ze procz skurczenia sie wagi mozg jej sie zlasowaŁ Oj ten Radzio tez czarus

pragnę schudnac juz nie do wagi kosciotrupa (50kg przy 174cm) tylko do 54kg i utrzymywac wage zaczyna się ciekawie że co bede zwiekszac kcal o 100 co tydzień , aż dojdę do 1300 (jak dużo!) chyba sobie poczytam popołudniu ten wątek, bo ciekawy widzę

pragnę schudnac juz nie do wagi kosciotrupa (50kg przy 174cm) tylko do 54kg i utrzymywac wage zaczyna się ciekawie bede zwiekszac kcal o 100 co tydzień , aż dojdę do 1300 (jak dużo!) Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-09-09 14:34:06

jej by sie tam porzadny op ;) przydal, ze chce z tej wagi sie odchudzac, ale panowie niosa pomoc kurcze mi to sie caly czas wydaje, ze wiekszosc tu starsza jest albo w moim wieku, ale jak w profile zajrzec to sie chyba do muzeum odstawie

[...] pod lewym wyraźnie czuć zgrubienie ,po prawym nic choc nie rożnią się za bardzo wyglądem. Nie wiem ile wynosi poziom bf , ostatnio pare kg poszlo do góry,obecnie ok 68 ,wzrost 174.Dużo ćwicze na siłowni,troche aerobów,cel - 85 wagi , 40 w łapie , daje sobie rok:) W przyszłym tyg. uderzam do lekarza , warto sprawdzić co powie Dziękuje za opinie !

Czesc!! Mam 18 lat okolo 65 kilo wagi na jakieś 175cm wzrostu. Cwicze regularnie od jakiegoś roku. Około pól roku temu zacząłem zauważać że moja klatka nierównomiernie się rozwija. Lewe płuco wieksze. Probowalem rożnych sposobów. Odstawiłem sztange niedawno. Ćwicze z mniejszymi cięzarami niż mogłem na max robić serie. Niestety nie ma poprawy co [...]

[...] HST, przy dosyć lekkich aerobach w dni nietreningowe. Po tym okresie planuję stopniowo zwiększać treningi wytrzymałościowe kosztem siłowni. Ad2. obecne tempo utraty wagi to ok. 0,5-0,8kg na tydzień, w lustrze stopniowo brzuszek spada. Zastosuje się do Twoich rad i przez najblizszy miesiąc nie zwiększę ilości kalorii, zobaczymy, co się [...]

[...] więcej ma więcej zbędnych kilogramów niż osoba chudsza. Czytałem nawet że niektórzy to zbijali wagę o 10 kg żeby się podciagać na 1 ręce a następnie wracali do starej wagi ale cały czas się podciągając. Co do dźwigni się zgodzę ale to osoby które są wyższe maja gorzej a nie ci którzy waza więcej ( maja taka same mozliwośc jak osoba [...]

[...] głodny;/). Na czczo oczywiscie siadła porcja GM. A do pierwszego posilku dorzucilem 2g Omegi 3 i 1 kaps Thyrotherma. Dzisiaj tak jak pisalem zrobilem kontrole wymiarow i wagi... a wiec waga dziwnie stoi w miejscu 83,7kg... ale jak zmierzylem łape nogi i brzuch to chyba nie jest zle... Łapa, Nogi (klate ciezko mi zmierzyc samemu,ale wyglada [...]

Ja własnie czekam na przesyłkę. Czy to się dawkuje jakoś w zależności od wagi? Zaczynaliście od 2*1 tabletka czy od razu 2*2? zobaczymy jakie efekty będą :)

[...] do wymienionych wyzej silowni. Chcialbym zobaczyc jak wtedy bedziecie smiesznie sapac probujac wycisnac techniczne chociaz 145kg przy swoich smiesznych, zalanych 100kg wagi:) Koncze jednak te dyskusje, bo wlasnie sobie przypomnialem, ze przeciez latwiej znalezc igle w stogu siana, niz wlac choc odrobine oleju do glowy sfd'owskim [...]

>Tu sie liczy stosunek siły do wagi To jeden czynnik. A drugi czynnik to praca (z fizycznego punktu widzenia) jaką masz wykonać - czyli jaką dźwignię musisz ruszyć , i na jaką wysokość podnieść ten swój ciężar. Z dwóch gości o tej samej masie i tej samej sile bezwzględnej może być tak że gość o krótszej ręce nie będzie miał problemów , a gość [...]