wagi

[...] - im szybciej chudniesz - tym wiecej niesmi tracisz. Pomijając pierwszy tydzien - dwa diety, strata ok 3% masy ciała miesięcznie zazwyczaj jest optymalna. Im redukcja wagi szybsza - tym najprawdopodobniej wiecej miesa tracisz. Co do diety, myslę iż na aktuyalnym poziomie w zupełnosci wystarczy model tzw diety zbilansowanej, nawet bez supli [...]

Siema jak na moje oko to raczej nie spadniesz z wagi na takiej diecie poglodz sie troche.A szczegolnie nie schudniesz na tych parowkach mosisz zmiejszyc troche tluszczow i wegli i bedzie spox ja bynajmiej tak mysle pozdro

wlasnie w tym problem ze na winie i propie wazylem 90 dych i odblok clom 24 tbs i spadlem do wagi przed cyklem...dieta byla trzymana...troche chore ;/

na silce startowalem z waga 58 kg po drodze bylo mono, shock storm, cell pump itp niestety nie mam dendencji do tycia a tym bardziej do utrzymania wagi po cyklu

[...] wykorzystujesz odpowiednio tej metowy(czt. nie osiągniesz pożądanych efektów) Jeszcze jedno, nie wiem czy waga którą masz obecnie jest Twoją naturalną. Jeśli masz naddatek wagi nie skupiałbym się na robieniu masy. W sportach walki ważniejsza jest wytrzymałość, przynajmniej w kwestii zawodniczej . Nawet w mma są kategorie wagowe i różnica masy [...]

Kurvva chlopcze Uloz sobie diete, 2-3g bialka na kilogram wagi ciala, do tego odpowiednio wegli i tluszczu, a ile to jest odpowiedni to dowiesz sie jak przeczytasz tematy z dzialu odzywianie Kox nie jest sposobem na niedozywienie.

nie skracaj - a jak będziesz chciał sobie kiedyś ponurkować? kup sobie inne - powinny być krótsze i bardziej miękkie. pozdrawiam Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

ja pływałem, ale normalnymi płetwami możesz zrobić tak samo, po prostu musisz nogi trzymać razem. jak dla mnie żadna rewelacja i problem ze stanięciem na nogi, np. w jeziorze Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

Bede wchodził teraz w okres zwiekszania wagi, wiec wypróbuje, nie jest drogie wiec puszke cyz dwie można sprobować tak jak zrobił Dee-Jay.

Jakie ciezary sa bezpieczne w okresie dojrzewania? Obecnie stosuje do max 75-80% wagi ciala, lecz i tak stosuje nniejsze ze wzgledu na czucie miesniowe i technike.

https://i.imgur.com/Em9mInW.jpg Antun Račić i Sebastian Przybysz w walce o pas wagi koguciej na KSW 59 Mistrz KSW w wadze koguciej, Antun Račić (25-8-1, 13 Sub) po raz kolejny spotka się w okrągłej klatce z Sebastianem Przybyszem (7-2, 4 KO, 1 Sub). Tym razem stawką ich starcia, do którego dojdzie 20 marca na gali KSW 59, będzie pas należący do [...]

[...] zapasach. KSW oficjalnie potwierdziło, że Serigne Ousmane Dia zmierzy się z Mariuszem Pudzianowskim na gali KSW 59, która odbędzie się 20 marca. Na tej samej gali mistrz wagi koguciej Antun Račić stanie do obrony tytułu przed Sebastianem Przybyszem. Poniżej przedstawienie rywala Mariusza Pudzianowskiego oraz jedna z dwóch walk Serigne Ousmane [...]

[...] Michalskiego i Christophera Henze. Jedyną porażkę w karierze gdynianin zanotował w starciu mistrzowskim, kiedy to na KSW 49 próbował przejąć należący do Roberto Soldicia pas wagi półśredniej. Michał Pietrzak znany jest w całym kraju ze swoich znakomitych umiejętności zapaśniczych, ale na gali KSW 53 fani przekonali się, że reprezentant Czerwonego [...]

[...] gali KSW na Wyspach. Na KSW 50 zmierzył się z Antonim Chmielewskim i pokonał weterana polskiej sceny na pełnym dystansie. Anglik od lat jest jednym z czołowych zawodników wagi średniej w Wielkiej Brytanii. „The Assassin” w swojej karierze toczył boje m.in. na galach Bellator MMA, Cage Warriors, a także Indyjskiej organizacji Super Fight [...]

No jepać mendy co nie tną wagi

No to idź na siłke i dobij mięcha ile wlezie ;-) przy okazji sie okaże jakiego masz gena do siłowni, będziesz silniejszy i masywniejszy ale też z silniejszymi będziesz walczył. Ale przy 190cm to jednak bym mase robił mimo wsztystko, bo tak teraz doszło do mnie że faktycznie musisz już przesadnie chudo wyglądać w tym stosunku wzrostu do wagi %-)

[...] lepiej. Każdy mówi, że w 80 kg to wielkie chłopki itd Ale nie tylko oni ważą 80 kg, ja też bym tyle ważył i też bym urósł. Właśnie to jest bez sens z tym ciągłym zbijaniem wagi w dół, bo na logikę to waga powinna być proporcjonalna do wzrostu, a nie do tego, żeby tylko i wyłącznie startować z lżejszymi. Jak na razie do października mam spokój z [...]

Przeciez to oswiecim,waga powinna byc taka jaka masz koncowke wzrostu. 190cm 90 kg wagi i tu mozesz myslec o tym by isc w gore ,albo w dol.Takie moje zdanie.

Za dużo uwagi przekładasz do cyferek które są mało istotne . Wagi pomiarowe do gadżet który pokazuje bzdury . Napewno masz za mało kalorii i brakuje treningu siłowego . Tutaj możesz przeczytać o podstawach: https://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego [...]

[...] tygodni piszą wszystkie bokserskie media. Zbliżający się do 49. urodzin Evander Holyfield (44-10-2, 29 KO) stanie przed szansą wywalczenia piątego tytułu mistrza świata wagi ciężkiej. 17 grudnia w Zurychu 'The Real Deal' zmierzy się z championem federacji WBA - Aleksandrem Powietkinem (22-0, 15 KO). Legendarny Amerykanin oddał pas mało [...]