wagi

[...] dla mnie , a nie taką jaką zaleca producent.... według mnie działa!!!, ogólnie uważam ,że ludzie nie odczuwaja działania suplementów ponieważ biorą ich za mało do swojej wagi ciała i zapotrzebowania kalorycznego, jak koleś który waży 75-80kg może dawkowac suple tak samo jak ja , który ważę koło 120kg? Co do mojej szczerości i poglądów to one [...]

Michał wiem że to głupie pytanie ale do jakiej wagi planujesz dobić w tym roku?Mimo 121kg jest mimo wszystko sucho,czy dalej będziesz robił masę jakościową czy pójdziesz ekstremalnie?Bo z tego co pamiętam nie byłeś ostatnio zwolennikiem zbytniego zalewania się.

rozumiem ze wraz ze spadkiem wagi mam zmiejszac tez ilosc kcal w diecie tak?

[...] podpowiedzi żeby kalorię dodawać z tłuszczy i węglowodanów , a białka do końca diety bez zmian. I teraz tak białka do końca diety bez zmian ale przy ilu kilogramach wzrostu wagi aktualizować te białka? Wiadomo im większa waga tym organizm ma większe zapotrzebowanie na nie. Węglowodany i tłuszcze również będę aktualizował pod wagę ale również [...]

Też tak mam %-) W ogóle, nie licząc nuk, sylwetkowo wyglądamy chyba podobnie. Ale teraz nadchodzi zima, a zima to najlepszy okres na łapanie wagi :-D

Day number twenty two - Whatever doesn't kill you is gonna up your mass Tym razem zważyłem się oraz zmierzyłem pas w sobotę, resztę zrobiłem dzisiaj z rana. Wzrost wagi nie jest jakiś porażający pod względem liczbowym, ale to ze względu na to, że w niedzielę zwykle nie mam z rana kiblowej weny, a w sobotę wręcz przeciwnie (nie, nie mam pojęcia [...]

Fotka Nadal tłusto pomimo małej wagi (78-79 kg, chyba). Pas ok. 85 biceps 39 W sumie to w niecały rok schudłem 15-16 kg (z 94) przy stracie tylko 2 cm w bicepsie i 11 w pasie. Nie wiem dla czego nadal jest tak tłusto - wydaje mi się, że mam lekkie kości czy coś (182 cm wzrostu) %-) Boje się, że będę musiał zejść do nawet 70 kg by to jakoś [...]

Tak jak Góral.Water Tight lub Arbuterol z Universal to nie spalacz tylko diuretyk.Nie stosuje sie dłużej niz 2 tygodnie i nie polecany jest osobow,które nie biora udziału w zawodach gdzie jest limit wagi!!! Stosuja ten produkt jeszcze panie ,które maja problem "nabrzmiałych nóg".

I bedziesz miał energii by co najwyzej by posiedziec na kanapie ... Odwodnienie to nie tylko spadek wagi ale przedewszystkim sił, ale to pewnie wiesz.

ponoc ale mam kumpla (sporty walki) redukcje wagi a w tym wode zostawia sobie standardowo 4-5 kg zawsze na ostatni tydzien przed walkami teoretycznie jest to fatalna metoda majac na uwadze wytrzymalosc i sile ale nie da sobie przetlumaczyc i z powodzeniem stosuje takie zalozenie od 10 lat Mowa o naszym 7-krotnym zawodowym mistrzu swiata w kick [...]

[...] z zadyszka. Oczywiscie ktos zaraz powie, ze dotyczy to tylko osob otylych a nie ludzi, ktorzy maja body fat na poziomie kilku procent. Otoz nie tak do konca. Powyzej pewnej wagi pompka ma juz problem wyrabiac. Poza tym zawsze jest okres kiedy ogromna mase sie zdobywa a wtedy zatluszczenie wzrasta. Serce niekoniecznie zdazy sie [...]

[...] we mnie trochę optymizmu. Z mojej wady zacząłem zdawać sobie sprawę ok. 18 roku życia, wcześniej jakoś nie pamiętam by była widoczna, bądź nie przywiązywałem do nie dużej wagi. Problem ujawnił sie wraz z pojawieniem się lipomastii, która w połączeniu z kurzą klatą zupełnie mnie załamała. Następne lata to zamykanie się w sobie, unikanie ludzi, [...]

Ogólnie, czeste palenie marihuany powoduje spadek wagi. Nie tylko z powodu kilometrów przebytych w poszukiwaniu towaru:)

tak jak szefie powiedziałes dlatego napisałem wcześniej kto nie umie niech nie pali a ja nie umiem pic i nie pije dodam że popijając i lecząc sie w szpitalu miałem 59 kg żywej wagi jak kogut wyscigowy . pozdro

Niestety ja bym zmienił praktycznie wszystko... za dużo się naczytałeś o dietach zawodowców... -ustal tak kaloryczność, żeby na tydzień był ubytek wagi 0,5-1 kg -wystarczy Ci połowa białka z tego co masz -dla zdrowia potrzebujesz 3 x tyle tłuszczu -dieta nie spełnia nawet w najmniejszym stopniu zapotrzebowania na witaminy/składniki mineralne -3 [...]

[...] to skora mi sie skorczy? xD zeby nie byla taka wiszaca To zależy jak szybko i ile schudniesz, jeżeli zalecane 0,5-1 kg/tydzień to skóra powinna się dopasować do nowej wagi. 3. Chyba mam liprtosondie czy cos takiego ze mi sie tluszcz gromadzi na klatce piersiowej i ksztaltuje sie na wzor piersi, czy jak to jednak beda hormony zenskie (w co [...]

Takich jest pełno, nie ma co się z nimi w dyskusje wprowadzać... Sam mam "kolegę", chłop 193cm wzrostu, 80kg wagi i wali masę od półtora roku. W bicepsie 36cm, na klate 80kg. I wszystkim mówi, że się nie znają, w******la metke jak cukierki, ale najbardziej to mnie rozwalił jak szedłem za nim ze szkoły, a on przede mną pali fajkę, odwraca [...]

[...] walkę, a teraz, gdy UFC było zmuszone odwołać swoje gale na czas nieokreślony ze względu na trwającą światową pandemię, wydaje się, że może to być dobry moment na to, by pas wagi ciężkiej wskoczy z powrotem do obiegu. Jairzinho Rozenstruik (10-0 MMA, 4-0 UFC) uważa, że wprowadzenie tymczasowego tytułu może przywrócić trochę życia wadze ciężkiej. [...]

[...] stawał na przeszkodzie potencjalnej walce Khabiba Nurmagomedova z Justinem Gaethje Menedżer MMA Ali Abdelaziz nie będzie stał na drodze w przypadku możliwej walki o tytuł wagi lekkiej pomiędzy dwoma jego podopiecznymi, aktualnym mistrzem Khabibem Nurmagomedovem i Justinem Gaethje. Jak wszyscy wiemy, w ostatnich tygodniach sporo się działo w [...]

[...] Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Diego Sanchez odpowiedział na kolejne wyzwanie ze strony Demiana Mai Były pretendent do tytułu wagi półśredniej UFC Demian Maia ma zamiar stoczyć swoją ostatnią walkę w karierze MMA i chce się w niej zmierzyć z Diego Sanchezem, który również chce tej walki. Demian Maia [...]