wagi

hej, za tydzien od poniedzialku ide na silownie wiec mam 7 dni na obmyslenie odpowiednigo planu, gabaryty na dzis 95-75-105 waga 67,4, fat wg mojej wagi 24,3% , bialko 130 na dobe, tluszcz 65 z czego po rowno nasycone, jedno i wielonienasycone, wegle tak zeby w sumie wyszlo 1800 kcal, mam dziennik posilkow i juz zdazylam sie nauczyc jak to [...]

"W UFC jezeli zbije do ciezkiej, bedzie w komfortowej pozycji, bo nie trafi na rownie silnego, a duzo wiekszego i ciezszego zawodnika z superciezkiej." W UFC nie ma wagi superciężkiej. Jest ciężka do 120kg.

59 "KM" wagi to dużo ^^ a tak serio najlepsze i najszybsze są na początku po nawet cm w pierwszych mcach (biceps) klata ok 10 kg więcej ale jak up napisał kwestia osoby genu itp. Kreatyne na początek bym odpuścił potem gdy będziesz miał zatrzymania przyrostów to ci mało pomorze więc 1 "strzał" kreatyny jest najlepszy a ja bym [...]

[...] tutaj mial z tym do czynienia. Czy nie lepiej jednak kupic wage z dokladnoscia do 10mg i w razie potrzeby "manualnie" odmiezyc pozniej z tego 1/2 lub 1/3. Te wagi sa juz duuuuuuzo tansze. Ma wiec ktos w domu chociaz taka z dokladnoscia do 0.01g ??? "Moja mierzy z dokladnoscia do 0,5g i jestem z niej zadowolony" Są [...]

No i jeszcze parę kg wagi trzeba dodać A tak serio to świetna forma Wuchta, Niedźwiedziu Zmieniony przez - Balduran w dniu 2010-03-07 13:45:48

sezon sie zacznie juz za miesiac jakos beda leszcze 30kg wagi z pod sklepu kupowac mete ruską i cwiczyc bica

[...] i nie trenował tak jak trzeba,ale powiedziałem,żeby spróbował dobrej diety i treningu,jakoś dał sie przekonać i teraz sam po 2 latach mówi,dobrze,że nie brał towaru,a zrobił sporo przez ten czas z wagi 67 wskoczył na 83 b.dobrej jakości wyniki siłowe też nei najgorsze przysiad 140,ławka 130, martwy ciąg 190 i teraz dopiero zamierza cos uderzyć

[...] w sposob taki, ze tylko cielam lekko kalorie, jadlam prawie tylko weglododany itd. wszystko wracalo, na szczescie mowie o 3-5kg, a nie o 30. wiec ten sposob gubienia wagi, dlugi, ale prawie bezbolesny jest ok i gwarantuje utrzymanie wagi. tak mysle. i tym sposobem, zamiast uczyc sie szeregow czasowych przegadalam pare godzin. zegnam sie i [...]

w labsach operuje na wagach z dokladnoscia do 4 miejsca po przecinku (liczac w gramach) ,ale to jest kawal wagi ze tak powiem Co do tych malutkich (zapewne o nie chodzi) plaskich , otwieranych to nie wiem czy ona moga byc bardzo dokladne. Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2010-03-07 12:06:12

Waga do 1mg Takie wagi sa dostepne tylko dla dilerow A tak powaznie to napewno sa drogie wagi, jest to sprzet na poczet aptek. Z drugiej strony nie rozumiem po co az taka waga. Moja mierzy z dokladnoscia do 0,5g i jestem z niej zadowolony.

mam pytanie czy ktoś mi wyliczy, zapotrzebowanie kaloryczne, na utrzymanie wagi,moja waga 63kilo,173cm wzrostu,lat 19.;)

Tak po za tym artykuł podwieszony, http://www.sfd.pl/*_*_*_WSZYSTKO_O_METANABOLU_*_*_*-t429641.html 80kg wagi, "-20mg(+70kg do 80kg) -25mg(+80kg)" Skoro chcesz szamac 25mg nie napisales jakies metki to zakladam ze 5mg/tab wiec 5tab/dzien mozesz jesc rano 2 w odstepie 8h 3 ale slyszalem ze dobrze rozdzielac poracjami co 4-6h. Niech [...]

[...] 105 cm Biceps (napięty) lewy/prawy: 39 cm / 40 cm Przedramię lewe/prawe: 32 cm / 33 cm Udo (środek)lewe/prawe: 62,5 cm / 63,5 Łydka lewa/prawa: 42 cm / 42 cm Nie podaje wagi bo niestety nie posiadam, a mierzyć co chwile na innej mija się z celem bo każda troche inaczej pokazuje. Ogolnie waga waha się zawsze między 85-90 kg. 4) Suplementacja: [...]

Masa przegrywal z Kaiem? Daj spokoj. Zobacz na zdjecia ile masy ma na sobie nawalone Heath i jakiej jakosci. Zobacz na backstage. Mimo mniejszej wagi wydaje sie tak samo duzy. Na tej malej klatce Phila moglbys sobie szklanke z napojem postawic. No coz niewazne. Kolejne zawody w takiej obsadzie to zapewne dopiero Mr. Olympia. Zobaczymy co bedzie [...]

Rozpisałem sobie trening na masę jako że ostatnio redukcje robiłem, ale chciałbym trochę ten cykl robić bo trudno mi załapać kg lepiej mi idzie schodzenie z wagi. Dlatego moje pytanie czy mogę cykl na masę robić 8tyg? P.S. I mam problem z takimi partiami jak łydki, brzuch, przedramię i kaptury. Po ile serii na to i ile powtórzeń?

w 3 miesiące 20 kg wagi nie zrobisz

[...] nie jestem bo to Rafal tu zna wszystkich ja tylko coponiektorych Ogolnie Rafal przegral w pierszej walce na punkty, z mojej prespektywy dosc niefartowenie, choc pewnie sam lepiej napisze co wedlug siebie spieprzyl, ja w drugiej w sumie jak zwykle braklo sil przez te robienie wagi + jak zwykle pogubilem sie w przepisach i na punkty przesralem

Cześć. Mam na imię Paweł, mam 17 lat, 182cm wzrostu i 62kg wagi. Proszę was o pomoc w doborze odpowiedniego treningu, diety i suplementów, dla rozwinięcia swojej masy mięśniowej, urzeźbienia sylwetki. Na siłownie chodzę od 1 miesiąca, co wieczór robię pompki i brzuszki, ale nie ma za dużego efektu. Z góry dziękuje za pomoc. Pozdrawiam.

Witam. Mam pytanie odnośnie obwodów i wagi a dokładniej wahań w ciągu dnia.Mianowicie jestem w 10 tygodniu omki z deką. rano zaraz po przebudzeniu waga jest o ok. 1 kg mniejsza niż wieczorem(co jest zrozumiałe bo nie ma pokarmu w bebechach) ale obwody są większe właśnie rano kiedy waga niższa niż wieczorem.To jest skok ok 0,5 cm w ramieniu i ok 1 [...]

Ja nachwytem (80kg wagi, tu i uwdzie mam zbedne kilka kg) nie podciagne sie nawet raz Wiec raczej normalnie sie podciagasz.