[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]
[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]
[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]
[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]
DJ_PWU, niewykluczone, że masz dobre predyzpozycje do kulturystyki czy innych sportów. Zalezy to jak wyglądało twoje 120 kg wagi ciała - czy tłuszcz był widoczny, jaki jest kształt mięśni, jak reagujesz na ćwiczenia i odżywianie, jak szybką masz regenerację. Częśto o dobrych sportowcach mówi się, że mają dobrą genetykę, ale nic nie warta genetyka [...]
Co da mnie? tu nie chodzi o mnie tylko o chłopaka 183 wzrostu 66kg wagi i 19 lat. lepiej żeby mu dało 2 kilo trwałego przyrostu niż 8l wody (tak wiem z tych 8 może i troche zostanie ale spadanie nawet o 1 kg do przyjemności nie nalezy zwłaszcza dla tak szczupłej osoby). pozatym czamu miałby zaczynac odrazu od tescia? niech se wrzuci teścia na [...]
masz jakakolwiek wiedze dotycza koksow? czy raczej wierzysz w stereotypy? 8 l wody? pwned 40 tabsow metki to smieszny cykl nie da zupelnie nic oprocz tych smiesznych 2 kg wagi ktora szybko moze uciec a 8 tyg z omki da o wiele bardziej staly przyrost i nie jakies 8 kg wody a max 3 ale raczej bym widzial 2 i bedzie to jakies 10 kg btw test na 1 cykl [...]
Kto mi filmik K1.Greatest-Knockouts niech zapoda sobie 14,30 min filmiku i zobaczy jak konczy sie walka Petera Aertsa Vs Jean Claude Leuyer (trzykrotny mistrz boksu wagi ciezkiej nie wuem dokladnie jakiej federacji) Aerts nawet sie nei spocil... "Quot me nutrit me destruit"
[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]
[...] mała sztuka = 100g = Ogórek(1) 1g 3g 0g Pomidor Porcja = 1 średnia sztuka = 150g = 1g 8g 1g Ponizej 20g(okolo) ww wchodzisz w ketoze, ale to nie jest potrzebne do utraty wagi, wiec nawet jesli uwzgledniajac warzywa przekroczysz ta wartosc, to nie ma sie czego bac, bo waga i tak bedzie spadac. Pozatym, wg mnie to zdrowie przede wszystkim. Jak [...]
[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]
[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]
[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]
[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]
WSZYSTKO ZALEZY OD WAGI CIAŁA I ZAAWANSOWANIA TRENINGOWEGO!ALE WYSOKO ZAAWANSOWANY KULTURYSTA POWINIEN SPOZYWAC 50GRAM BIAŁKA CO 2-3 GODZINY!WTEDY BEDZIE TWARDY JAK SKAŁA!OCZYWISCIE NIEZACZYNAJ OD TAKICH ILOSCI TYLKO STOPNIOWO ZWIEKSZAJ ILOSC BIAŁKA! FULLBLOWN(FLEXXXXX!)
[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]
[...] cyklu (ale to jest dobra rozpiska) wiec mozesz zrobic : 1-8 300 mg deci/tydz 1-4 50 mg propinicum/co 2 dzien 5-11 50 mg winstrolu/co 2 dzien z pewnoscia powrocisz do swojej wagi btw nie wiem jakiego masz tego testa czy to nie jest przypadkiem 100... wiec rozpisalem na 50 mg jak sie myle to popraw btw kup tez clomid (30 tabsow najlepiej) blinG! [...]
kanarek! potrzebuje zejsc z wagi 2-4 kg. poza tym odtluscic sie troche, a podobno ta dieta pozwala dosc ladnie sie dorzezbic. przy zalozeniu ze sie oczywiscie trenuje co tez czynie. waze 59 kg/164cm. wyliczylam ze powinnam spozywac 88,5 B: 221,25 T wegle rygorystycznia 20g w diecie dobowej. zakladam spozycie 1,5g B/kg. nie wiem czy to jest [...]
Siła?
