[...] termogenezę? a) Tak, bardzo - podczas aerobów 4)W jakim czasie od przyjęcia suplementu odczuwałeś/aś wzmożoną termogenezę? c) po ponad 30 minutach 5) Jaki był Twój ubytek wagi po przeprowadzonym teście? a) powyżej 3kg - ok 4kg 6) Jaki był Twój ubytek cm w obwodzie brzucha na poziomie pępka? b) 2-4cm - równe 4cm 7) Czy odczuwałeś/aś jakieś [...]
[...] a) Tak, bardzo - (szczególnie podczas aerobów). 4)W jakim czasie od przyjęcia suplementu odczuwałeś/aś wzmożoną termogenezę? c) po ponad 30 minutach 5) Jaki był Twój ubytek wagi po przeprowadzonym teście? b)1-3kg (dokładnie 2 kg) 6) Jaki był Twój ubytek cm w obwodzie brzucha na poziomie pępka? b) 2-4cm 7) Czy odczuwałeś/aś jakieś skutki uboczne [...]
...no tak- ale istnieją pewne obiektywne normy w jakich musi znaleźc się trening, pomimo różnic indywidualnych ta sama zasada istnieje przy okreslaniu postępów- jest pewien jakby szablon przy użyciu którego możemy sprawdzić czy efekty pracy są marne, dobre, bardzo dobre itp... w najcieższych ćwiczeniach powinno być conajmniej 2x własny ciezar [...]
[...] b) Tak, ale słabo, przez kilka początkowych dni 4)W jakim czasie od przyjęcia suplementu odczuwałeś/aś wzmożoną termogenezę? b) 15-30min 5) Jaki był Twój ubytek wagi po przeprowadzonym teście? b) 1-3kg 6) Jaki był Twój ubytek cm w obwodzie brzucha na poziomie pępka? b) 2-4cm 7) Czy odczuwałeś/aś jakieś skutki uboczne [...]
[...] odczuwałeś/aś termogenezę? c) Nie, wcale 4) W jakim czasie od przyjęcia suplementu odczuwałeś/aś wzmożoną termogenezę? d) nie wiem/nie odczuwałem 5) Jaki był Twój ubytek wagi po przeprowadzonym teście? b) 1-3 kg 6) Jaki był Twój ubytek cm w obwodzie brzucha na poziomie pępka? d) Nie wiem 7) Czy odczuwałeś/aś jakieś skutki uboczne stosowanego [...]
[...] suplementu odczuwałeś/aś termogenezę? TAK, BARDZO 4)W jakim czasie od przyjęcia suplementu odczuwałeś/aś wzmożoną termogenezę? 15-30 MINUTACH 5) Jaki był Twój ubytek wagi po przeprowadzonym teście? 1-3 KG 6) Jaki był Twój ubytek cm w obwodzie brzucha na poziomie pępka? POWYŻEJ 4 CM 7) Czy odczuwałeś/aś jakieś skutki uboczne stosowanego [...]
[...] odczuwałeś/aś termogenezę? c) Nie, wcale 4) W jakim czasie od przyjęcia suplementu odczuwałeś/aś wzmożoną termogenezę? d) nie wiem/nie odczuwałem 5) Jaki był Twój ubytek wagi po przeprowadzonym teście? b) ~2 kg 6) Jaki był Twój ubytek cm w obwodzie brzucha na poziomie pępka? d) Nie wiem 7) Czy odczuwałeś/aś jakieś skutki uboczne stosowanego [...]
[...] c) po 15 min byla wieksza po 3 tabletkach; 4) W jakim czasie od przyjęcia suplementu odczuwałeś/aś wzmożoną termogenezę? d) j/w tj. po 15 minutach; 5)Jaki był Twój ubytek wagi po przeprowadzonym teście? b) -4 kg; 6) Jaki był Twój ubytek cm w obwodzie brzucha na poziomie pępka? d) Nie wiem, ale widac ze mniejszy 7) Czy odczuwałeś/aś jakieś [...]
[...] wykonywania FST-7 to sam Hany Rambod zalecał aby nie ćwiczyć tym sposobem częściej niż raz w tyg. Bombkaa co do carbo to zgadzam się z tym co napisałeś sam na 93kg. wagi przyjmuje w tej chwili 60gr. vitargo. Co do białka, to nie wiem dokładnie co masz na myśli szejka proteinowego czy posiłek?? Tak czy owak myślę,dobrze jest przyjąć [...]
Kaszmirko na to 6 to czekam juz b. dlugo w tym roku z wagi zeszlo mi tylko 3-4 kg. Wiecznie jestem na jakiejs diecie. Strasznie opornie schodzi. Zmieniony przez - lunika w dniu 2011-10-11 07:18:07
[...] termogenezę? Tak, ale slabo i tylko w pierwszych dniach 4)W jakim czasie od przyjęcia suplementu odczuwałeś/aś wzmożoną termogenezę? 15-30 MINUTACH 5) Jaki był Twój ubytek wagi po przeprowadzonym teście? 0 KG 6) Jaki był Twój ubytek cm w obwodzie brzucha na poziomie pępka? 1 CM 7) Czy odczuwałeś/aś jakieś skutki uboczne stosowanego suplementu?/ [...]
[...] przyjęciu suplementu odczuwałeś/aś termogenezę? c) nie 4) W jakim czasie od przyjęcia suplementu odczuwałeś/aś wzmożoną termogenezę? d) nie odczuwałem 5)Jaki był Twój ubytek wagi po przeprowadzonym teście? b) -2 kg; 6) Jaki był Twój ubytek cm w obwodzie brzucha na poziomie pępka? d) - 4 cm 7) Czy odczuwałeś/aś jakieś skutki uboczne stosowanego [...]
CHAMBERS: NADSZEDŁ MÓJ CZAS 28 października w Atlantic City dojdzie do pojedynku na szczycie amerykańskiej wagi ciężkiej. W eliminatorze do pasa mistrzowskiego IBF zmierzą się Eddie Chambers (36-2, 18 KO) i Tony Thompson (36-2, 24 KO). Były pretendent do mistrzostwa świata zapowiada znakomitą formę, twierdząc, że ma za sobą najlepszy obóz [...]
Masz rację, magnes to taki do przyciągania gwoździ :D Nie znasz mojej wagi, a mówisz, że za mało jedzenia :P Co tydzień będę robił pomiary, obserwował w lustrze i wprowadzał potrzebne zmiany w diecie, także nic się nie bój :) Interesuje mnie pozbycie się tłuszczu, dorzucenie trochę mięsa, ale nigdzie mi się nie śpieszy i nie wchodzi w grę ostra [...]
[...] odczuwałeś/aś termogenezę? tak, caly czas podczas zazywania 4)W jakim czasie od przyjęcia suplementu odczuwałeś/aś wzmożoną termogenezę? 30 minut 5) Jaki był Twój ubytek wagi po przeprowadzonym teście? 2,5kg 6) Jaki był Twój ubytek cm w obwodzie brzucha na poziomie pępka? 2 CM 7) Czy odczuwałeś/aś jakieś skutki uboczne stosowanego [...]
[...] przyjęciu suplementu odczuwałeś/aś termogenezę? b) Tak, 4)W jakim czasie od przyjęcia suplementu odczuwałeś/aś wzmożoną termogenezę? b) 15-30min 5) Jaki był Twój ubytek wagi po przeprowadzonym teście? b) 1-3kg 6) Jaki był Twój ubytek cm w obwodzie brzucha na poziomie pępka? b) 2-4cm 7) Czy odczuwałeś/aś jakieś skutki uboczne stosowanego [...]
[...] odczuwałeś/aś termogenezę? Nie, wcale 4)W jakim czasie od przyjęcia suplementu odczuwałeś/aś wzmożoną termogenezę? nie wiem (nie odczuwałem) 5) Jaki był Twój ubytek wagi po przeprowadzonym teście? 0,5kg 6) Jaki był Twój ubytek cm w obwodzie brzucha na poziomie pępka? 0,5cm 7) Czy odczuwałeś/aś jakieś skutki uboczne stosowanego [...]
[...] nic mi z tego nie wychodzi ;( już nie mam sił ... przerabiałam różne diety i choć czasem schudłam to i tak z powrotem kilogramy przybywały ;/ mam 168cm wzrostu i ważę 69kg. Czuje sie źle w tej wadze, bo przyzwyczaiłam się do wagi 62,64kg...najgorsze jest to, że nie potrafię ułożyć sobie diety i ćwiczeń... prosze pomóżcie ;( Pozdrawiam serdecznie
TEST 1- BURN&SHAPE 21 dni Start 19.09.11
