Maxy nie sa imponujące i pewnie z tych powodów, o których piszesz, wyciskanie pamiętam że to było ze 30 kg, w przysiadzie - to było chyba około 39kg, a w barkach to nie pamiętam ale chyba 19kg - jakoś nigdy nie przywiązywałam do tego wagi :>
[...] co nie jest zielone ;) Waga - fakt, kapryśna jak pieron, ale zawsze to coś, choć ważę się od przypadku do przypadku średnio raz na tydzień, kiedyś miałam straszne wahania wagi ze wzgl na zatrzymywanie wody, ale odkąd biorę Detox z Visiona ten problem zniknął, już nie jestem aż tak spuchnięta. Ale tzw pompa po treningu (jak brałam przed nim No [...]
[...] weszlo, na klatke bardziej pompowanie teraz , nie skupiam sie bardzo az tak na ciężarze . Biceps, byle by dobrze spuchł . Waga w granicach 88-90kg Idzie do góry.. Nadal czuje się mały no ale cóż W sopocie widać będzie że mimo wagi, jestem kurde mały a tylko 175cm wzrostu :(!. Jedziemy!. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-07-14 20:10:35
Joo, pewnie pozmieniam, bo na tej robie taki powolny progress.. Przy 88 kg wagi 155 chyba pykałem.. Ale to i tak dla zabawy chyba bardziej do 100kg 170-180 klepne to i tak nic nie ugram;p
[...] dlaczego. Generalnie dotarły do mnei sygnały żebym się jednak WL zajął , bo robie bardzo szybki progress a waga względnie mała. W planie do 100kg 180kg w Wl, potem zbijanie wagi i do 90kg 180+kg , nie wiem jak to wyjdzie, koszty przygotowan do WL są nieporównywalnie niższe niż do kulturystyki, a nie ukrywajmy, mam chyba odrobine za mało masy i [...]
ale co ci z takiej wagi w 3 dni 4kg? przeziez mieśni w tym nie ma tylko woda/glikogen, potem znowu jesz mniej i to spada i psycha szaleje.... troche błędne koło;-) apetyt tez masz pewno słaby bo sie zapychasz syfem przez co dużej ci trzyma "sytosc" Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-08-23 09:53:52
myślę że tak, redukcja zacznie się z początkiem marca, teraz nadal trwam nad utrzymaniem wagi w granicach 90-95kg.. obecnie 92. Także ok .. Dziś miałem zjazd siłowy na treningu, chyba spowodowany przedtreningówką.. dokonała żywota terminowego . Trening Klatka - ramiona Wyciskanie na ławce płaskiej 60kg x 6 80kg x 6 100kg x 6 120kg x 6 130kg x 4 [...]
[...] ukrywam.. suplementacji jest tak mało że naprawde nie ma znaczenia jeżeli o to chodzi :-) . Kiedyś byłem hard ekto, tego nie da się pozbyć, więc po redukcji tak się napędziłem że teraz trzeba troszeczkę czasu żeby ten metabolizm naprawde zwolił i zaczeło się coś odkładać. A dodałem jeszcze 40 minut cardio , bo nie chce wagi zwiększac drastycznie
[...] jeżeli o to chodzi :-) . Kiedyś byłem hard ekto, tego nie da się pozbyć, więc po redukcji tak się napędziłem że teraz trzeba troszeczkę czasu żeby ten metabolizm naprawde zwolił i zaczeło się coś odkładać. A dodałem jeszcze 40 minut cardio , bo nie chce wagi zwiększac drastycznie Bardzo dobre podejście. I Twoja skóra na tym nie ucierpi :-))
[...] się cholera na 160kg x1 i nie mogę ruszyć.. ale pójdzie jakoś mam nadzieje keidyś;p. trochę ciężko mi już no ale cóż.. taki sport;p jeszcze 4 miesiące i zrzucanie powoli wagi i szykowanie formy.. taką ciekawostką na dziś usłyszałem od panny która mnie rok praktycznie nie widziała że mi łapa spadła ;o.. j**łem na deski. [...]
[...] A i że jak widzicie lubie weryfikować zdjęciami co się dzieje z moim ciałem to : Fotka po lewo wstawiana do tego dziennika 20,05,2015 85,6 kg wagi i fotka z dziś 92,5kg , jak widać coś tam się zbudowało jednak :) /SFD/Images/2015/11/15/4488f832e7604382bc3dd9a095f199f2.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu [...]
dwójek nie mam imponujących to fakt, dostają mocno, zobaczymy co będzie po redu. Bf jak bf, dziś spadek wagi nie wiadomo dlaczego do 91kg i forma nie jest zbyt fajna,wypłaszczyło mnie,jem dzien w dzien tak samo,wczoraj jeszcze wrzucilem jakies 500kcal wiecej a i tak coś się zrypało. Ale robie cało weekendowe ładowanie także się wypełnie
[...] pracę , bo przy obecnej, to to nie pójdzie, zajadę się fizycznie. Noi też podkreślę to że jestem hard ekto, chłopaki w pracy mimo tego że też ćwiczą, nie mają takich wahań wagi. A u mnie odrazu przepał jak w piecu i muszę jeść 4500+ kalorii żeby utrzymywać wagę, ale to też wtedy mija sie z celem, widać że ciało jest przemęczone, trace całkiem [...]
[...] wpłynąć na to w jakim stanie moja skóra jest. I żadne dermatologii nie będą mi już wmawiać, że taka moja uroda i poza smarowaniem nic się nie da }:-( heheh, co do magicznej wagi.. Najbardziej mnie bawi liczenie tego "wieku biologicznego" moja kumpela ważona była na tym co tydzień i jej po 5 lat ubyć potrafiło %-) Trener też takim pocieszającym [...]
curara szukalas w spamie dziennikow kogos z niedoczynnoscia.....ja mam ...nie wiem czy doczytalas....tam tak wiele sie dzieje Jesli chcesz polecic komus zeby zaczal, zwroc tej lady uwage ze wazne jest zeby tyroksyne lykac o tej samej porze, nie zmeniac godziny ...ma to wplyw na wahanie wagi ..i to znaczne....:-)przetestowalam na sobie :-D
To na dziś. Takie trochę inne uczucie dziwić się, że nic nie przybywa zamiast martwić, że nie ubyło %-) Niestety nie mam w domu wagi, której mogłabym wierzyć, więc zważyć się dla jakiegoś tam porównania nie mogę :-{ Środa: DNT 2300 kcal B: 200 g W: 187 g T: 83 g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0afb1fcaf63246739fe8689422ac6f7c.png Zmieniony przez - curara [...]
Marta no kusi mnie on i przeraża jednocześnie%-) No i pisałaś, o maxach tzn: że powinny w nim startować osoby, które mają maxy zbliżone do swojej wagi ciała, u mnie to na razie tak nie wygląda ;-) Szczerze mówiąc to bardzo bym chciała 8-) tylko, że jestem na bakier z wypadami i np CurtisP będzie dla mnie dużym problemem.
Przedemna jeszzce 3 tygodnie cyklu eca+gugel...z efektów jestem bardzo zadowolony ale niestety straciłem ok 10 kg wagi. Reasumując zastanawiam sie nad samym piro...czy będzie to dobre rozwiącanie na odrobienie chodzby w jakiejś części spadków wymiarów, które były nie uniknione. Nie chcem złapać masy tłuszczowej gdyż rzeźbe mam OK więc jak będzie [...]
citro bierz rano 3-5g (w zaleznosci od wagi i finansow) i piro przed snem 3-5g analogicznie w dni nietreningowe ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]
[FIT]DT Sheep str.24/48/rok str.83/101
