wagi

30kg to nic prawie przegladalem wlasnie Twoje 3 testy w poszukiwaniu twojej wagi hehe robisz na czyms teraz cykl? bo widzialem ze zglaszales sie do massacry ale sie nei powiodlo wiec jakas alternatywa byla?

Ja mam tarczówki mechaniczne i dobrze mi z tym: Avid BB5 + 180mm na przedzie i Clarks CMD5 + 160mm na tyle - pod względem wagi nie jest źle (oba hamulce są stosunkowo lekkie, do tego obręcze pod tarczówki), oczywiście v-ki byłyby lżejsze, ale nieznacznie. Na tyle miałem Avida SD7, ale zmieniłem na tarczę - v-ka w czasie deszczu i w błocie (że o [...]

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

oczywiscie start kobiet o godz.11.00 pozostale wagi beda ustalone na odprawie technicznej!!!!

2x 28g nie mam niskiej wagi dlatego biore wlasnie 2porcje.

Już się poprawiam. Na razie bez gramów, bo rozgryzam forum + waga kuchenna w drodze do mnie ;) Ale o czym to ja... aha. Zapotrzebowanie kaloryczne. 63 kg wagi, kobitka, 29 lat, współczynnik aktywności 1.20, redukcja o 300 kcal. Od wieków walczę z udami, tyłeczkiem i brzuszkiem. Wg dziennika posiłków: 1333 kcal zirca dziennie po odjęciu 300 kcal [...]

[...] zrodla, nie pamietam gdzie go szukac gdyz jezeli jakis temat mnie zainteresuje to raczej weryfukuje go, czytam podobne, porownuje badania , wyciagam wnioski i nie przykladam wagi do zrodla. Moge tylko przytoczyc slowa mojej pani prof. od biochemii z Uniwersytetu Szczecinskiego ze jak nie mamy patologicznie zmienionego ukladu krazenia to organizm [...]

napisz wzrost , bo ciekaw jestem jak to ma się do wagi, jak ćwiczysz i co jesz że tyle ważysz, dotąd nie miałeś diety?, to tłuszcz czy mięśnie?, znając użytkowników nikt ci nie podsunie diety tylko powie "czytaj podwieszone posty"

chcesz poczuć działanie to weź 20-30 gram tego i tego w zależności od wagi i finansów. mogę polecić n-acetyl l-glutamine np. z biogenixa, jest w lepszej formie niż zwykła gluta, wtedy 15-20 kaps dziennie starczy. regeneracja o niebo lepsza, nawet na koksie. przy cieżkich treningach spałem po 10 godzin i wstawałem bardziej zmęczony niż się kładłem. [...]

[...] igly chyba mial i wrzod na dupie mu sie zrobil.lapa 40,5cm pasa dobre 88cm NUK nie cwiczyl i jadl duzo kurczaka i ryby drugi na 1 cykl polecial prop + deczka bez odbloku startujac z wagi 68kg natomiast 3 powiedzial ze jako pierwszy cykl chce jechac metax (danabol ds) czy jakos tak 20 - 30mg /ed ale 12 tygodni wiec widac gdzie ja korwa cwicze

[...] formie), który nie jest obowiązkowy a stwierdza lub sugeruje, że dana żywność ma szczególne właściwości. Oświadczenie powinno być naukowo udowodnione, łącznie z oceną wagi dowodów, tak by nie stanowiło zachęty lub przyzwolenia dla nadmiernego spożycia jakiejkolwiek żywności i nie dyskredytowało dobrych praktyk żywieniowych. Przeciętny [...]

Tak, domyślam się, że są ale czy po tym jak przestane ćwiczyć powrócę znowu do starej wagi czy schudne tylko 25, 50%?

[...] 500mg co 7 dzien,gdy zszedlem z mety byl zastoj,zeby ruszylo dalej trzeba bylo zwiekszyc tescia na 500mg co 5 dni i dalej szlo,po 4 tyg przerwy musialem zapodac cos mocniejszego bo juz nie kopalo dale tak wiec czas na antka przez 4 tyg i zobaczymy jak bedzie dalej..do tej pory 10 kg wagi wiecej po 10 tyg:) tak wiec wykorzystaj wiedze hee

sorry za ot ale jakim cudem masz 45 w ramieniu przy 70 kilach wagi? nie miało być 35, by mi to klatki pasowało Zmieniony przez - ediee w dniu 2008-01-31 14:03:47

pyza - narazie planuje do 80kg mysle ze do marca dam rade potem dalej masowanie ale z jednoczesnym spaleniem tluszczu i utrzymaniem wagi Domis - bo jeszcze takiego bf nie mialem w koncu masa Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2008-01-31 14:59:00

A pytanie do judokow na sfd odemnie: Czy wy wszyscy jestescie tacy wielcy? :D Serio zauważyłem że prawie każdy judoka to conajmniej 75 - 85 kilo wagi, po prostu byk :D.. chyba wynika z tego że inaczej by nikogo nie rzucil majac te 50-60 kilo. Ja ze swoim 68-70 wachajacym (mimo ze uprawiam sport,silka, biegi itp)wątpie i to bardzo mocno wąpie bym [...]

witam ponownie:)chcialabym prosic o ocene diety,ktora ulozylam sobie w oparciu o wiele innych,ktore znajduja sie na tym forum. Dodam tylko,ze bardzo zalezy mi na zgubieniu wagi,stad moga wynikac bledy w diecie. Moje zapotrzebowanie wyliczylam na Bialo-136 g Tluszcz- 68 g Weglowodany-150 g Sniadanie 8-9 jajecznica (3 jajka) ze szczypiorkiem lub [...]

A jeśli będę przez miesiąc piła 2 razy dziennie sok z marchwi i jabłek, tylko!! i robić 100 brzuszków dziennie to ubędzie mi wagi? :D

Dzieci powinny sie odchudzac tylko w ekstremalnych wypadkach kiedy maja jakies zaburzenia i otylosc moze zagrazac ich zdrowiu. A ty patrzac na twoj stosunek wagi do wzrostu w zadnym wypadku nie jestes otyly i nawet nie mysl o odchudzaniu bo tylko sobie mozesz zaszkodzic!!! Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2008-01-31 19:54:00

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]