wagi

Nie olewaj półsztangi, bo to za***iste ćwiczenie. Ja dzięki niemu zaczynam poprawiać wynik w podciągnięciach na drążku pomimo dość sporej jak dla mnie wagi.

Sympatyczne 165 cm i 50 kg wagi nacierące pole dance

88 w pasie na max wybuleniu tak jak ty mumin pisales ze mierzysz. 92 kg wagi. Git. w kwietniu bylo 95 -6 w pasie %-) przy tej wadze

[...] jezeli chodzi o trening ACT fajna opcja na poczatek - ale max 4 tygodnie, potem nie ma sensu dlaczego hantlami? robisz w domu ? masz dostep do silowni ? aero - w DNT, oraz po treningu 20minut na rowerku co do odzywek - odpowiednia podaz bialka jest dosc istotna przy redukowaniu wagi, przez co warto byloby zaopatrzyc sie w jakas odzywke bialkowa

[...] Niestety przy rozpisywaniu diety ludzie myślą, że to jest bardzo proste, wystarczy wpisać w tabelkę jakiegokolwiek kalkulatora swoje dane, problem polega na złym wpisie wagi ciała, jak i intensywności treningowej. Tak czy siak zaczynamy od rozpisania diety z deficytem 250-500 kcal w zależności od % zatłuszczenia ciała. Zmieniony przez - [...]

[...] jako antykatabolik, wiec z bcaasków nie zrezygnuje...Fakt bardzo dotyrana nie jestem, ale raczej nie palę mieśni,w dużym stopniu, co wywnioskować można po nie dużym spadku wagi a widocznym spadku obwodów -postaram sie jutro wkleić fote z przed 10 dni i z wczoraj...miękkość mieśni to takie moje określenie na podstawie dotyku, chodzi mi o to [...]

[...] jako antykatabolik, wiec z bcaasków nie zrezygnuje...Fakt bardzo dotyrana nie jestem, ale raczej nie palę mieśni,w dużym stopniu, co wywnioskować można po nie dużym spadku wagi a widocznym spadku obwodów -postaram sie jutro wkleić fote z przed 10 dni i z wczoraj...miękkość mieśni to takie moje określenie na podstawie dotyku, chodzi mi o to [...]

mowisz i masz jakby nie było TS trenuje to sylwete leje ciutkie... wlasnie efka kofa byla na zbijanie wagi na lutowe zawody w wyciskaniu ale poszly sie ***ac saa mioe bralem propa bedzie moim 1 cyklkem Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2009-02-07 15:22:12

zaczynałem 28 w patyku i 63kg wagi ćwiczyłem raczej sezonowo od 18r życia z sezonu na sezon ucząć się coraz więcej o tym sporcie nie wiem jak wy dla mnie jednak zarabianie pieniążków było nieco ważniejsze od budowania sylwetki do kozaczenia a ćwiczyłem siłowo dla siebie

u mnei ile by nie było i tak bedzie mało. takze cel 50 w łapie i 100kg wagi w pasie ok 95. to takie najblizsze MOJE plany

pro - a czy ja napisałem że jestem duży ? albo że chce być mega wielki i ide w tym kierunku ? dla mnie moje wyniki są całkiem spoko jeżeli chodzi o % wagi a chce żeby były jeszcze lepsze i myśle powoli o jakiś zawodach TS czy coś ..

Z 20kg przy pasie maksymalnie udało mi się zrobić 5 podciągnięć szerokim nachwytem -dodam, że te 20kg to aż 35% mojej wagi...

[...] na własnej skórze... chodzi o to ze idąc głosując w wyborach wcale nie czuje ze jestem patriotą... co innego pielegnowanie tradycji i jezyka - okej to juz sprawy wiekszej wagi ale wpajane od dziećinstwa i tak na prawde na porządku dziennym, pozatym mieszkając w Polsce trudno jest pielegnowac np. swój jezyk bo wiadomo ze posługujesz sie nim na [...]

Córka-właśnie mam na sobie takie czarne i się zastanawiałem,czy bedą pasować do mojego brzucha na treninguTendencja spadkowa wagi zatrzymała się u mnie... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-05-31 21:43:43

My na podróż dostali od Babci buły z golonką konserwową - to ci pyszne było :-D :-)) Ciąża ma swoje prawa. Choć seven daysy i lody z czekoladą prawie codziennie doprowadziły mnie do prawdziwej wagi życia;-)

Tak by pasowało najlepiej bo potem trudno wydzielic porcje jak sie nie ma wagi. Koszt wiekszej ilosci torebeczek możesz doliczyc np. przy nastepnej akcji, jesli Ty bys robil

i stoimy ze wszystkim bo kapa jest z tym 1.m.r a wagi już dziś nie dostanę Porcje są prze***ane jak kogoś będzie klepać będę w szoku Teasspoon mam napisane na miarce ale nie mogę tego rozszyfrować Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-11-19 16:57:06

[...] Kiedys byl No Xplode kazdy zachwalal potem pisali ze 3 miarki to minimum (choc na poczatku kopala 1) a teraz jakby ktos pytal o przedtreningowke to w 80% bedzie odpowiedz typu quake,jack3d,meso,flash,1mr niz shotgun czy no xplode. Sam jestem zeby brac to co dziala np. quaka ale nie sypałem go 3 porcje tylko 1,5 na lekko ponad 90kg wagi

u mnie wiesiek z siłowni napjerdala tai-chi i kung-fu i judo całe życie,a ma już 47 lat ale na choj to się mu zdaje bo chłop ma 160cm i z 70kg wagi obecnie i pierwszy lepszy chłopak który troche potrenuje tylko ma sporą przewagę masy wygra z min bez problemu, cale sztuki walki na choj się zdają

w 13 miesięcy 20kg wagi kto ma fote dać, ja jak zaczynałem czy co ? Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-07-23 13:51:29