wagi

Myślę, że nie ma po co zrzucać wagi- chudy jesteś. Zadbaj o trening mięśni brzucha nastawiony na budowę mięśni a nie tracenie ich. ABS II dużo osób sobie chwali ja od siebie polecam trening 3 ćwiczenia na poszczególne części brzucha 3 razy w tygodniu. Ładne mięśnie zbudujesz (oczywiście poza ćwiczeniem brzucha polecam ćwiczyć całe ciało) potem [...]

Od pewnych dwóch miesięcy bardzo starałem się przytyć, ale na darmo. Jadłem ryż i nabiały. Lecz po treningach KK zawsze wracałem do wagi 62kg. Pewien człowiek mi oznajmił że nie przytyję do póki nie skończy mi się faza wzrostu. Tyle że gdy już mam 15 lat i 180 cm nie jestem pewien czy ta "faza wzrostu" mi się nie skończyła.

[...] za tym idzie jakis kolejny cyklik . Teraz co byscie proponowali na 5 miesieczny cykl do zawodów siłowych, zalezy mi przede wszytskim na rozowoju siły i utrzymaniu w miare wagi. Myślałem nad czyms takim . 1-10 enan 750mg e7d/ewentualnie rozbije to na 3x250mg e3d 3-10 wino w tabsach 40mg ed 11-13 czyszczenie receptorów(prosiłbym o pomoc co i [...]

[...] postaram sie w pelni wykorzystac proponowane przez Was rady a propo cwiczen i areobow, no i oczywiscie diety (aczkolwiek prosilbym o taka, w ktorej nie musialbym uzywac wagi w celu odmierzenia ilosci bialka itp oraz mniejszej ilosci posilkow gora - 5, gdyz nie wiem czy bede w stanie nadazac z ich konsumpcja i przestrzeganiem godzin posilku - [...]

[...] do 100mg na tydzien bo sie nie oplaca potem jesli libido bedzie w normie i nie zauwazysz zmniejszenia jajek mozesz probowac sie odblokowywac tylko clomidem 3 tygodnie po ostatnim strzale deki, 3 tygodnie na clomie 50mg ed na noc. Ile przybylo wagi jak wymiary i wogole wrzuc no ta ankiete bo jak Ci mam cos pomoc to nie wiem jak rozpisac.

[...] ostatnich walk 15 wygrał(a wcale się nie bił z ostatnimi leszczami), a przegrał tylko jedną; - Tomek nigdy jeszcze nie walczył z tak olbrzymim bokserem(średnio ponad 115 kg wagi i ponad 2 metry wzrostu, dodatkowo spory zasięg nawet jak na ten wzrost). To wszystko coraz bardziej skłania mnie ku temu, by postawić na Granta po kursie ok. 6,00 za [...]

Ksiedzu przecież jemu zależy na utrzymaniu wagi a na antku to jest trudne jeśli nie nierealne. Ja by w drugiej fazie zmienił wino na oxe a enana na propa

[...] brat wchodzi na nową diete. waży 75kg. Ograniczyliśmy ww do poziomu ok. 1,5g na kg, tłuszczu na 2g na kg i białka na 2,3g na kg. Konkretnych założeń nie ma, może być ubytek wagi jak i jej przyrost. Chodzi o to aby poznać organizm bez zbędnego otłuszczania sie. Ale nie o to w tym temacie chodzi. A więc: Musi zjeść 170g białka dziennie. Ok. 90g [...]

2/3 szkl cukru

[...] że podbił jeszcze kalorie. dodam że w pierwszych 6 tygodniach cyklu mu poszło jakieś 7 kilo masy co jest grane??możliwe że deka zaczeła działać i woda troche opadła czy jak????? teraz jest 6ty tydzień z kąd ten spadek wagi???czy może winko dopiero zaczyna pokazywać różki i wode odciągnęło?? Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2010-06-25 13:12:50

Pytanie mam lepiej białko izolacyjne czy zwykle czy nie różnicy na zbijanie wagi ;)?

izolacyjna to jest taśma białkiem się nie zbija wagi tylko dietą i ćwiczeniami kiedy potrzebujesz używać tego białka?

chodzi o to ze mam diete wszystko cwiczenia i suple ale przychodze do goscia do sklepu i mowie ze poszukuje białko Hi teca on mowi ze jak na zbcie wagi to tylko izolaty bo maja malo wegli i tluszczu

Były niekwestionowany mistrz wagi ciężkiej, Riddick Bowe (43-1, 33 KO), wpadł na pomysł stoczenia pojedynku, z którego zysk zostałby przeznaczony na cele dobroczynne. "Big Daddy" pierwotnie chciał, by jego rywalem był Lennox Lewis (41-2-1, 32 KO), lecz pogromca Andrzeja Gołoty odmówił. W zaistniałych okolicznościach Bowe zamierza dogadać się z [...]

aha dodam że siła idzie ,więc nie twierdze że towar jest fake ,ale staram się jakoś rozkminić "mechanizm" tego spadku wagi .Co wy na to że to winko wysuszyło ??

Witam Mam 17 lat 176 cm wzrostu i 75 kg wagi. Co mi polecacie na miesnie brzucha i klatke. http://img641.imageshack.us/gal.php?g=p2506101504.jpg

Witam Mam 17 lat 176 cm wzrostu i 75 kg wagi. Jestem kompletnie zielony w tym temacie i nie wiem za co sie zabrac na poczatek domowe warunki chciałbym wyrzezbic miesnie brzucha i klatki,ale czy nie za duza masa,czy moze wystarczajaca? http://img641.imageshack.us/gal.php?g=p2506101504.jpg

witam! muszę ułożyć dietę odchudzającą dla mojej mamy. Mama ma 163 cm wzrostu, 60 kg wagi i zapotrzebowanie na 2321 kcal dziennie. moje pierszwe pytanie to ile kalori trzeba obciąć na początku, jeżeli mama nie cwiczy regularnie na silowni ani nie trzyma diety, poprostu chce troche schudnac na wakacje? pozdrawi!

Może to wina wagi?

Witam Mam 17 lat 176 cm wzrostu i 75 kg wagi. Jestem kompletnie zielony w tym temacie i nie wiem za co sie zabrac na poczatek domowe warunki chciałbym wyrzezbic miesnie brzucha i klatki,ale czy nie za duza masa,czy moze wystarczajaca?Chciałbym wiedziec czy mam odpowiednia mase i jakie cwiczenia wykonywac aby wyrzezbic miesnie brzucha.