wagi

[...] żarcie żeby się nie tuczyć jak świnia zastrzeżenia do redukcji? 6kg w dwa miesiące jest ok a może nawet trochę za szybko (utarło się że bezpieczny dla mięśni jest spadek wagi 0,5kg/tydzień) ale idzie, siła/mięśnie nie lecą więc ok. masa jak ma iść to idzie, smalec jak ma się palić to się pali, wszystko idzie w porządku, tyle że w obydwu [...]

[...] a z waszych doswiadczen jest duze ryzyko zatrzymania wody na takiej ilosci testa? moze przez caly cykl jechac 250mg moze 300? nie wiem celem mojego cyklu jest zejscie do wagi 80 moze 85 chociaz nie zalezy mi na cyferkach a wygladzie suchym miesniu przy max 12%bf zwieksze aero i na cyklu jesli dam rade bede ucinal wegle do 50g i zapomnialem [...]

chłopie dieta masz jak 40 kg kobieta dosłownie,na cyklu potrzebujesz MINIMUM 2.5 gr białka na kg wagi ciała do tego ww i tłuszcze a ty masz bide straszna z jedzeniem,dieta nie musi być droga ani czasochłonna masz jajka,twarogi itd platki owsiane,owoce,warzywa,oliwa na tym nic nie zrobisz

[...] wyniósł ok. 2900 i powoli obcinał (chyba że już jesteś po obcince). Wyciąłem tłuszcz dostatecznie martwi mnie tylko ta oponka , jednak planuje zjechać do mojej optymalnej wagi przy wzroscie 174 jest to 75kg , postaram się do 70 zbić jednak martwi mnie ta oponka , co do treningu siłowego to włączyłem go tylko w celu wyrzeźbienia ciała po [...]

aha dzięki, a co do wagi to w pierwszej linijce pisze "(obecnie 101.9)'' więc dobrze mniej więcej skojarzyłeś ;] a co do rybki to może być mintaj??? Bo zajadam go w każdy czwartek. A z kolei co do biegania to pewnie zrobię tak jak ty mówisz kupie pulsometr. Jeszcze jedno co do biegania czy póki nie mam pulsometru to mam biegać takim lekkim [...]

No to Iti pokaże wszystkim kto rządzi tymi dipami :) Jak nie będzie wagi krążka to nie zaliczamy:-PP

WŚ - Ciężko stwierdzić:-P. Pewnie coś się zmieniło;-). Ale nie przywiązuję do tego aż takiej wagi:-)). Lady M - Na Ciebie zawsze można liczyć};-). Niestety z jazdy rowerem nici...{{:-(. Pogoda cały czas jest zła}:-(((. Także już teraz odpoczynek do zawodów:-)). W sobotę start tego sezonu:-)). Koncentracja na maksa:-).

Czy w diecie redukcyjnej dla mnie - 75 kg wagi .. ile powinienem spozywac tluszczu ?? Bialka 2,5 g / KG wegli 3 g a tluszczu ?

[...] etc.): wszystko ok WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:nie STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Na masie Mass 20 , kreatyna mono 5 g ed BUDŻET: No limit Posiadam Cutting EDGE biore od 1 dnia redukcji , waze 75 kg , biore 1 kaps rano i 1 przed treningiem czy jest ok ? co do wieku wagi poziomu bf Zmieniony przez - Rafall w dniu 2014-05-14 17:40:54

Witam chciałbym rozpoczac trening na rzeźbę ponieważ am 15lat 190cm wzrostu i 100kg wagi ;( dlatego chciałbym tez mieć odpowiednia dietę i suplementu czy ktoś pomógł mi w ułożeniu takiej diety + suplemetow ??? z góry dziękuje.

[...] 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta , prop + meta, meta enan 8. TRENING: 2x abw 3x mma 9. CEL CYKLU: celem była masa, teraz siła, poprawa kondycji z utrzymaniem wagi w miare 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: mały 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): minimalnie do chudnięcia 13. STAN [...]

Witam. Mam 15 lat, 53 kg i 172 cm wzrostu. Chodzi o to że przy moim wzroście i wadze mam niedowagę, ok. 6kg i chciałbym wiedzieć czy w takim stanie mogę ćwiczyć, czy jednak ćwiczenia wpłyną na jeszcze większą utratę mojej wagi.

Cześć! Mam na imię Ewelina mam 26 lat i własnie wzięłam się za siebie! Otóż w sierpniu mam ślub i jak wiadomo chciałabym wyglądać super. Zaczęłam od wagi 73 kg w listopadzie. Wtedy zaczęłam mniej jeść i uprawiać choć trochę sportu. Nie dało mi to wielkich efektów w związku z czym od stycznia zaczęłam ostro ćwiczyć tzn od poniedziałku do piątku [...]

Moje dipy do oceny zapomniałem o ciężarze pokazać, ale wszystko było uczciwie Hektor 20kg.Siła!!!! http://swrp.pl/?p=256#more-256 Technicznie dobrze i wg regulaminu tylko faktycznie szkoda ze Ty i zresztą wszyscy oprócz mnie :) zapominają o pokazaniu wagi ciężaru.

[...] Jako, że chodzenie na siłownię zarzuciłem już jakiś czas temu i jakoś nie mogę zmobilizować się do powrotu, spowodowało to u mnie przekroczenie w okolicach Bożego Narodzenia wagi 90kg, co przy wzroście 184cm nie wyglądało najlepiej. Ponieważ jedyna mobilizacja do względnie regularnych treningów to start w jakichś zawodach, zapisałem się na [...]

[...] czemu kibice mogą spodziewać się niezapomnianego widowiska. Najbardziej oczekiwanym starciem będzie zapewne walka Alberta Odzimkowskiego. Ten jeden z największych prospektów wagi półśredniej w Europie zmierzy się z mocnym i doświadczonym Francuzem – Mickaelem Leboutem. W oktagonie zaprezentują się również, tacy zawodnicy jak: Piotr Wawrzyniak czy [...]

[...] uległa złamaniu w łokciu... Przed tym ćwiczyłem jak psychopata : ) Nie mogłem się doczekać jutra żeby znowu pójśc na siłownię :) ćwiczyłem non stop ok 1,5 roku, doszedłem do wagi 95 kg, i wyciskałem 120-125 kg. Wyglądąłem naprawdę nieźle :) Przed tym miałem właśnie te szarpane okresy... rok siłki, pół roku przerwy i tak non stop. I teraz takie [...]

Witam chciałbym zacząć ćwiczyć ale jako że najzwyklej w świecie nie wiem jak chciałbym się kogoś poradzić na początku zaznaczę że mam 194 cm wzrostu i niecałe 70 kg wagi próbowałem wszystkiego żeby przytyć ale wszystko kończyło się fiaskiem i tu jest moje 1 pytanie i zwracam się do was czy dzięki ćwiczeniom bądź też odżywkami ta się przytyć ze 20 [...]

A w MMA (bo widziałam że trenujesz?) to ma jakieś znaczenie waga? Bo w sumie to jakis specjalny wyznacznik wygladu nie jest... w każdym sporcie są kategorie dot. wagi. Bo jakby to było gdyby zawodnik 90kg stanął w szranki z 70kg? Dokładnie, w sportach walki liczy się tylko waga :-P Jak miło widzieć kogoś kto trenuje kockboxing i jest płcią piękną [...]

A w MMA (bo widziałam że trenujesz?) to ma jakieś znaczenie waga? Bo w sumie to jakis specjalny wyznacznik wygladu nie jest... w każdym sporcie są kategorie dot. wagi. Bo jakby to było gdyby zawodnik 90kg stanął w szranki z 70kg? Dokładnie, w sportach walki liczy się tylko waga :-P