wagi

Były mistrz wagi półciężkiej Strikeforce, Muhammed „King Mo” Lawal dzieli się swoimi przemyśleniami na temat zbliżającej się walki z legendą Jiu Jitsu, Rogerem Gracie tłumacząc jednocześnie, że będzie kontrolował walkę. Do pojedynku dojdzie 30 lipca na gali Strikeforce: Fedor vs. Hendo. „Mam dobrą stójkę, ale bardzo [...]

cool 54kg z tym ze tak, no ja widac schudniecie nie jest dla ciebie problemem co utrzymanie tej wagi, wiec w czym problem lezy? chyba wrocimy do zasady niejedzenia slodyczy, co? 2x w tygodniu zrob trening A i B z mojego posta z pytaniami on si edla ciebei nadaje bo kiedys juz trenowalas silowo. szybko wrocisz do formy

Pomoże w ochronie mięśni przed działaniem katabolizmu, nie w samej utracie wagi.

witaj kolego przeczytałem to co tu masz i trosze nie wiem o co chodzi masz 190 cm wzrostu 90kg wagi a w box siadach BOX Przysiady: 42,5kg x 12 42,5kg x 13 to trochę mało tym bardziej ze jak piszesz masz staż 2 lata Co do motywacji to wszystko jest w twojej głowie,a jeśli myślisz ze to przetrenowanie to 2 tygodnie przerwy proponuje ale [...]

[...] dni MC i LC nawet najbardziej kaloryczny) na kopa, czy lepiej zdjąć nieco z przedtreningowego i dodać do potreningowego? Lekko te zmiany podbiły kaloryczność, o jakieś 100(2570 w HC na daną chwilę). No i w sumie się zastanawiam, czy niemal 2600 kcal to nie za dużo na redukcję dla 80 kg wagi. Zmieniony przez - Granathar w dniu 2011-06-03 16:03:53

[...] ważyć co ~2. dzień ). A dziś, tadam, zobaczyłam 59,9! Prawda, że o wiele lepiej wygląda niż 60,0? Tak więc tendencja zniżkowa jest spoko, spoko, nie przeceniam znaczenia wagi Optycznie coraz wyraźniej odcina mi się prosty uda od strony wewnętrznej (z krawieckim, nie wiem dokładnie który) i wczoraj rano zauważyłam cień między prostym a głową [...]

[...] trochę wymęczył bo łapy zrobiłem w super seriach tric-bic. Czuję, że siła wraca także, jeszcze ze 3 tyg i powinno być nawet ok. Od przyszłego tyg. wskocze na mono bo mam kase to trzeba korzystać . Liczę na ok. 105kg wagi na sierpień bo już za długo ważę poniżej 100kg Dzisiaj będą jeszcze aeroby w postaci koszenia trawy i mycia samochodu

solaros, nie tylko tobie poszło źle. ja mam powyżej wagi startowej. postaram sie jutro wieczorem ci podesłać wypiske Byłem dzisiaj na rozmowie o prace, dostalem ją tylko czekam na otwarcie sezonu. Praca na zmiany przy rozładunku warzyw i owoców. Zarobki nei sa kolosalne ale starcza mi na bieżące opłaty, pojeżdzenie po Polsce (chce odwiedzić Kraków [...]

Spróbuj włączyć do diety wiecej warzyw jednyna możliwość wahania wagi są natoamist normalne \ ładowanie zaczynasz potreningowo ww i białko

[...] masy z kreatyną? Bo jak teraz zrobię robie redukcję to odejdą mi chęci do kolejnej masy :/ wolałbym już teraz to pociągnąć jak już się przyzwyczaiłem i dowalić do wysokiej wagi a później wycinać się i ubijać mięśnie. 2. Połączenie: redukcja i kreatyną mam rozumieć nie istnieje? 3. Redukcja spali mi troche tłuszczu a co z mięśniami? Zostaną [...]

a i jeszcze takie moje spostrzeżenie że narazie jakoś z wagi nie idzie :(

[...] tym planem i ponad 25 stopni na siłowni więc było ciężko. Ale obiecuję ze na jutrzejszym treningu dam z siebie 100%. rafi77 - Kolego większy Źle wyczytałeś - mam około 85kg wagi, staż ciągły 3 miechy, bawię się od roku z hakiem. Nigdzie nie pisałem że dwa lata stażu. A boxach tyle idzie, bo taki mały progres zalecił mi Wodzu,, bo jestem po [...]

nikt diety i treningu Ci nie ułoży, musisz zrobić to sam i dać do sprawdzenia. Zejście do wagi 70 kg - 20 tygodni,

pytanie do sołtysa i powietrznego. mam teraz troche kasy do wydania i chciałbym zakupić jakiś porządny zestaw odżywek chce więcej przybrać na masie(190cm wzrostu, 82 kg wagi). Trening i dieta odpowiednia jest. Planuję kupić, aminokwasy, krete i cos jeszcze by sie przydalo jakies witaminy i minerały. Moje pytanie jest następujące jaką kreatyne i [...]

[...] zamiar brać to tylko przed bieganiem bo jak na razie nie przewiduje treningu siłowego, zcinam sie poprostu czy ma to sens?(branie tylko przed bieganiem) jak tak to w jakich ilościach? bo przyjmując że 1g\10kg wagi ciała to musiałbym łykac 5 tabsów za jednym razem i na tym koniec jeżeli dobrze rozumiem (waże 72 kg) mam nadzieję że pomóżcie pozdro

[...] w nastepnym termini jakies dobry material . kiedy mi proponowal pomoc wiec moze jeszcze jest to aktualne ..he ..aircraft - tak jak pisal soltys bcaa to raczej przy zbiciu wagi jako antykatabolik a na mase to po prpstu nadwyzka kcal + 500 i treningi .. utrzymywac poziom bialka na poziomie 2-2,5 g / kg ciala i dbac o czeste regularne posilki

moze ta klatka na fotach słabo wyszła bo ogolnie uważałem ja zawsze za jedna z najlepszych moich parti juz jako gówniarz przy 67kg wagi cisnalem 125kg no ale nie wazne, może sie myle a aktualna waga 74 zazwyczaj bylo kilka kg wiecej ale chyba praca przy grillu mnie zasuszyła

[...] banana, lub zrobie sobie jakiegos szejka z węgli. Po jakimś czasie łyknij WPC, a jak bedziesz w domu, zjesz normalny posiłek. To zamiast tej buły z dynią daj grahamkę, albo jakąś pełnoziarnistą, jak już bułka musi być. Bo zapewne jest to "białe" pieczywo. Jeśli waga szła to po co zmieniać było? 1kg to optymalna utrata wagi ciała.

Pamiętam jak wszyscy na forach nie tylko tu śmiali się z Brytoli bo ponad 70% uważa ,że David Haye to jeden z największych mistrzów wagi ciężkiej wszech czasów a ponad 80% uważa,że wygrałby z braćmi Kliczko gdyby doszło do walki. Teraz walka zakontraktowana, każdy kto się interesuje tym sportem wie, że Haye ma nikłe szanse o ile w ogóle może mówić [...]

[...] oczywiście, poszły w górę. Z tego wynika, że mięśnia też przybyło, a on waży. Stąd względny zastój w wadze. Z pasa spadło mi z 89cm do 79,5 cm, więc redukcja działa. Wahania wagi są tak duże, że nia ma sensu się nią kierować. Wieczorem wypijesz więcej, wstaniesz i masz +1kg. i co? Zmieniasz dietę, bo nie działa? Ja preferuję mierzyć obwody co [...]