wagi

[...] psychicznie i fizycznie, nie mogę już tak dłużej! Próbuję walczyć, ale nie mam pojęcia co z tym zrobić ;( Bardzo szybko przytyłam ponad 10kg, chciałabym wrócić do dawnej wagi, a jeszcze bardziej chciałabym przestać myśleć o jedzeniu i zakończyć te cholerne napady... Napiszę od razu, że sztuczki z wodą mineralną nic tu nie pomogą, bo ja nie [...]

bcaa dawkujesz do wagi ciała z 6 kapsów porcja zma tak jak producent co do no xplode przy siłowce, jak najbardziej tez czuje podobnie zdr

tak. ale pamietaj o zalozeniach jesli bedziesz staral sie pracowac na mase miesniowa. to odzywianie warunkuje przyrosty/redukcje wagi.

Redukcja 95Kg wagi Wiek 24 lata Siłownia: powrót po przerwie. I posiłek Makrela wędzona 100g Oliwa z oliwek 10ml Otręby pszenne 5 gram Pomidor 80gram II posiłek Ser żółty 100gram Otręby pszenne 5 gram III posiłek Ser [...]

ja sie nie waze...zreszta wagi w domu brak

[...] dnia inaczej z węglami. A jeśli chodzi o białko to pomiędzy posiłkami czasami dodawać będę co nieco (typu serek Danio etc.). Mam zamiar zrobić do stycznia nawet 100kg wagi. W wakacj doszedłem nawet do 85kg, jednak wystarczyły mi dwa tygodnie bez aerobów (lub z małą ich ilością) by mieć aktualnie 91kg wagi ciała. Zależy mi żeby te ~10kg, [...]

[...] miejsce medalowe (mp czy puchar polski) to nie bedziesz mogl juz wiecej startowac. jak sama nazwa wskazuje tam startuje sie tylko raz, ten pierwszy. 3. klasyczna ma limit wagi do wzrostu dlatego zawodnicy maja podobne wymiary(w stosunku do wzrostu) i mozna przeprowadzic weryfikacje ich form. w kulturystyce klasycznej sa kategorie wagowe [...]

Przegranej się spodziewałem raczej, chłopak ma 16 lat dopiero, pierwszy rok junior, a Rafał Karcz to stary wyjadacz. Bardziej mnie ciekawi, jak sobie radę dawał. Pewnie na taekwondo na jesieni znów spotka się z naszym Marcinem Guptą, o ile nie przeskoczy do wyższej wagi...

ja uważam że michasz to suchar i jest przewrażliwiony na punkcie wagi:) nie chce cię urazić ale pewnie często odwiedzasz wagę a ja odwrotnie, nie chce mi sie ważyć xD

Taki jest regulamin konkursu, ktory zostal ustalony przeze mnie wraz z kilkoma osobami, ktore startuja w konkursie. Wiadomo, ze nei chodzi o przybranie jak najwiekszej wagi (tluszczowej), tylko o postepy jakie nastapily. A z kolej ja zaczynam od poniedzialku regularnie uzupelniac dziennik, bo przez wakacje korzystalem z zycia. Trenowalem, ale [...]

Witam! Mam nastepujacy problem moj staz wynosi 1 rok po którym nastała przerwa na prawie 4 miesiace. Bardzo spadłem z wagi poniewaz źle sie odzywiałem a o diecie to juz wogole mowy nie było.... Aktualnie waze 62kg przy 173zm. I chciałbym teraz powrocic do formy. Zalezy mi na zbudowaniu dobrej jakosciowo masy miesniowej. Posiadam jeszcze 300g mono [...]

Wiam i pytam ! moze ktos mi doradzic czy taki steper daje linka http://allegro.pl/item432052288_oryginalny_stepper_skretny_marki_fitplay_steper.html jest skuteczny do pozbycia sie troszke wagi i ujedrnienia ciala? moze ktos ma go w domu i co moze o nim powiedziec? prosze o pomoc pozdrwaiam

[...] zasadach żywienia dla naszego sportu to wiedzialbys jaka ilosc weglowodanow, bialek i tluszczy powienienes zapewnic by osiagac efekty. oblicza sie to do swojej wagi i metabolizmu. takze podpisuje sie pod wypowiedzią apokalipsy zapraszamy do dzialu odzywianie w pierwszej kolejnosci - bedziesz wiedzial czego Ci brakuje i co mozesz [...]

Ja mam srebrny waga około 145g zależy od wagi i szerokość około 1cm

Witam, Od kilku dni chodzi mi po głowie zainwestowanie w siłownie. Mam 20 lat, 182 cm wzrostu, 68kg wagi (zywy trup ). Chcialbym poprawic swoja sylwetke :) Od kilku dni praktykuje podstawowe wymachiwanie hantelkami (2x 10 kg). Wiem jednak ze nikt z 10kg nie wyrzezbil sobie ciala tak jak chcial dlatego poszukuje pomocy w znalezieniu odpowiedniej [...]

Mam na imię Damian mam 16 lat 85kg wagi 185cm wzrostu Moje osiagi to: martwy 150kg wyciskanie na lawce prostej 90kg przysiad 160kg wyciskanie na barki 65kg Właśnie trenuje na siłe robie 6 seri na kazde cwiczenie 10-8-8-6-4-4 powtórzen. Chcialem zapytac czy to dobre jest i wogole jak moje osiagi czy nie za slabe pozdro

Na 16 lat dobre, MC fajny, przysiad tez, ja mam 17,5 roku, 180wz, 72kg i na klatke 92,5 wiec to popraw ;)) Na 85 wagi powinienes brac ok. 105 ;) EDIT: Jestes Wojtas czy Damian? ^^ Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2008-09-07 12:34:39

[...] to 2 lata tak na luzno tzn 2 lata temu zrobilem silke i tak co raz cwiczylem takiego ciaglego cwiczenia moze bylo tak 3 razy po miesiac i teraz pytanie waze 64kg mam trening na sile i moj rekord w wyciskaniu to 84kg chcialbym dojsc do 100 niezmieniajac wagi i nieuzywajac supli a tym bardziej dopingu..czy jest to od strony teoretycznej mozliwe?

nie rozumiem o co ci chodzi, jakie pomysły? piszesz ze chcesz poprawic wynik niezmieniajac wagi, a nizej chcesz juz zmieniac wage, ocb? jesli chcesz trenowac stricte siłowo, poczytaj dział o wyciskaniu i ts'ie, znajdziesz tam potrzebne info, plany itd

Witam wszystkich Mam 15 lat 180 cm wzrostu ,79kg wagi. Zaczynam od jutra trening http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html i potrzebuje pomocy w sprawie diety !!! Prosze o dokladna rozpiske diety (chodze do szkoly),i czy stosowac jakies odrzywki ??? Czekam na Pomoc :)