Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
51
Mam na imię Damian mam 16 lat
85kg wagi
185cm wzrostu
Moje osiagi to:
martwy 150kg
wyciskanie na lawce prostej 90kg
przysiad 160kg
wyciskanie na barki 65kg
Właśnie trenuje na siłe robie 6 seri na kazde cwiczenie 10-8-8-6-4-4 powtórzen.
Chcialem zapytac czy to dobre jest i wogole jak moje osiagi czy nie za slabe
pozdro