Trening silowy jakie suple?

https://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=suple na si��

Zmieniony przez - miętki w dniu 2008-09-06 15:22:16

DT:
jabłczan na czczo 5g i po treningu 5g? popity woda z dextro?
zma przed snem 30min
gainer po treningu
bcaa 20 min przed treningiem
DNT:
jabłczan
5g na czczo
gainer tak po godzinie od obiadu
zma przed snem
bcaa tylko w DT
?????

gainer to uzupełnienie diety, do posiłków lub pomiędzy, nie zamiast

bcaa przed i po tr.

dextro sprzedaj komuś bo syf

reszta ok

zdr

zma 3x caps przed snem tak jak pisze na opak? bcaa po ile caps przed i po tr

Thiago nie wiesz o czym mowisz, probowales? ja wlasnie wrocilem z treningu gdzie robilem sile przy siadach, przed bralem no-xplode i naprawde no nie ma ch*ja zaden suplement mi tak nie pomagal przy tym
pompa po 1 nie jest jakas duza przy tak malej liczbie powtorzen, a wytrzymalosc, pewnosc siebie to poezja

bcaa dawkujesz do wagi ciała

z 6 kapsów porcja

zma tak jak producent

co do no xplode przy siłowce, jak najbardziej tez czuje podobnie

zdr

kreatyna, bcaa ,hmb ja tak to widze

dzieki za pomoc pozdrawiam