wagi

[...] związane z nią procesy fizyczne, jednak zgodnie z tym, co wykazał nasz raport, należałoby spojrzeć na problem również od tej strony. Podobnie wsparcie udzielone odchudzającej się osobie w kontrolowaniu diety i stosowaniu ćwiczeń może prowadzić do spadku wagi również pomagających osób. Szczupłość też jest zaraźliwa. Źródło: Onet.pl/The Independent

Mam taki problem. Od dzieciństwa bylem gruby teraz w wieku18 lat dzięki odstawieniuu słodyczy schudłem i to dużo (ok 17kg nawet więcej) Problem jest taki ze tłuszcz na klatce piersiowej został (jest to po prostu tluszc) i sprobować jeszcze z rzucić z wagi? Czy pozostaje liposukcja? Mam 176 i waze 65kg. Pozdrawia i dziękuje za odpowiedz

Plecow i reszty nie bede pokazywal dam tylko zdjecie z wrzesnia na siedemdziesieciu paru wagi Czekam na komentarze Pozdrawiam

Moje dane: 191cm wzrostu, 85kg wagi Cel: masa Zapotrzebowanie: 3152kcal - B: 170g T: 85g W: 510g Dieta: I posiłek (koktajl bo rano mi nic nie wchodzi) • Ser twarogowy półtłusty – 100g • Płatki owsiane – 100g • Mleko 3,2% - 100ml • Banan – ok. 170g B: 36g T: 16g W: 118g II [...]

Moje dane: 191cm wzrostu, 85kg wagi Cel: masa Zapotrzebowanie: 3152kcal - B: 170g T: 85g W: 510g Dieta: I posiłek (koktajl bo rano mi nic nie wchodzi) . Ser twarogowy półtłusty - 100g . Płatki owsiane - 100g . Mleko 3,2% - 100ml . Banan - ok. 170g BRAK ZDROWEGO TLUSZCU DODAJ DO KOKTALJLU NP. ORZECHY WLOSIKIE/PETKI DYNI I BEDZIE OK. B: 36g [...]

W październiku planuję zorganizować w Iwoniczu Zdroju kolejne zawody w wyciskaniu leżąc . UWAGA !!! Tym razem było by to wyciskanie na ilość powtórzeń sztangi o wadze 50 % wagi ciała zawodnika . Każdy miał by tylko jedno podejście . Dokładny regulamin i datę zawodów podam wkrótce . Czekam na sugestie i propozycje od sponsorów :) .

[...] a drugą zmęczyłem przez lipiec Jeśli ktoś nie miał do czynienia ze spalaczami to dobrze nadaje się na pierwsze 3-4 tyg redukcji, później dobrze przerzucić się na coś mocniejszego. Po dłuższym przyjmowaniu stwierdzam, że 4-6 capsów już mało daje, ale kwestia wagi itp. Ogólnie nie rozczarował mnie ale cudów nie ma Wiadomo, dieta to podstawa

[...] za oceanem - NPC USA Bodybuilding Championships. Nie bede sie rozpisywal o wynikach, jezeli kogos to interesuje to na pewno juz je zna. Przedstawiam tylko krotka fotorelacje, jak wygladaja zawodnicy na mistrzostwach USA. Na poczatek zdjecia "z wagi": Ben White - zwyciezca kategorii Super Heavyweight i calych zawodow (open/overall jak kto woli)

Witam !!! Za niedlugo wchodze na cykl z suplementammi... dieta jest ulozona (na zachowanie aktualnej wagi) tylko jest jeden dylemat.. otoz na ostatni posilek mam ser bialy i nie wiem czy spozyc go 30 min przed spaniem jako posilek antykataboliczny, czy 2-3 h przed spaniem ?? Są podzielone zdania na ten temat (szukalem po forum) ? Niektorzy radza [...]

[...] słodycze i waga zleciała (nie wykonywał zdanych ćwiczeń, jadł normalnie zero diety po prosty przestał jeść słodycze)schudł z 20 kg) teraz wazy prawidłowo(178 i 66kg wagi) i pytanie o jego budowę. Ma długie ręce, drobne kości, wąski nadgarstek inie ma okrągłej twarzy. Zastanawiam się z nim czy jest endo czy nie, bo kurde ekto by tak [...]

[...] już usprawnią rower to jeżdżą bez większego zastanowienia. chciałbym poznać wasze opinie nt. polepszania formy przez jazdę na rowerze. Czy na prawdę możliwe jest zrzucenie wagi, a przede wszystkim brzucha jeżdżąc na rowerze? Pomóżcie, chciałbym poprawić swoją formę. Dodam tylko, że niedawno zrobiłem na rowerze 75 km, do połowy miałem średnią 25 [...]

[...] tkanki tłuszczowej/beztłuszczowej masy ciała), nie masz już tak dużo zbędnych kg do stracenia, chcesz ograniczyć dyskomfort związany z odchudzaniem, ryzyko ponownego wzrostu wagi i przy okazji zapewnić organizmowi więcej składników odżywczych wypadałoby poprawić dietę jaką masz. Przeczytaj te dwa tematy: [...]

[...] jednak nie zadowala mnie to, brzuch robie 6 weidera nogi mam w miare mocne chce cwiczyc w nastepujace dni :poniedzialek,sroda,piatek teraz wymiary: 174 cm wzrostu,73 kg wagi,bic:35 cm,przedramie:30,Obwod klatki piersiowej-97 cm, chcialbym was prosic o ewentualny plan treningu,diete itp ewentualnie pytajcie sie co i jak bo nie wiem co wiecej [...]

Mam 16 lat chodzę na siłowanie 6 razy w tygodniu mam 106 kg wagi wzrost 196 cm jakie odzywki brać żeby zamienic tłuszcz w mięśnie .pzdr Zmieniony przez - Babul w dniu 2007-08-04 00:02:16

[...] wlewać ją w siebie wiadrami i nic poza tym z tego nie mieć puzniej ale do żeczy niema co tu ukrywać bo nie na tym to polega skoro proszę was o radę mam 25 lat 166cm i 60km wagi na codzień pracuję za granicą na budowie nie mam dostępu do siłowni ale staram się zbudować własną miniaturkę w domu żeby jednak coś wkącu z sobą zrobić jak na razie [...]

Kamiru : z rozstepami nie mam problemow bo jak juz mowilem , jakis czas temu mialem 175cm wzrostu i 105 kg wagi , wiec skóry mam jak przerosniety bulldog , a co do wagi to owszem nie widac tego , bo sadze ze jakies 2 kg to czysta woda ktora zejdzie w tydzien 2 , a co do siły to nie wydaje mi sie zeby było słabo <no poza nogami i plecami , ale [...]

[...] forum odnośnie odżywiania: http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Tutaj obliczanie zapotrzebowania kalorycznego (liczymy dla docelowej wagi, bez tłuszczu, nie dla obecnej z tłuszczem). http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Pobierz [...]

Czekam na wynik z wagi i z cm

od razu przestrzegam Ciebie przed tym sposobem myślenia "68kg-70kg wystarczy" . to znaczy, że dojdziesz do tej wagi i później zaprzestaniesz treningów ?

Czy taniej pozwala tez zrzucić parę kg? Słyszałem o osobach które nawet znacznie zrzuciły z wagi dzięki tańczeniu.