wagi

[...] Ilość spożywanych tłuszczów : niewiem Opis przebytych cykli sterydowych : to bedzie 1 Trening : 3razy w tygodniu siłownia,Muay thai,bieganie Cel cyklu : Spadek wagi ,pozbycie się tłuszczu.Wzrost masy mięśniowej.Wyeliminowanie skóry po odchudzniu Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : -- Poziom BF% : niewiem Tendencja do [...]

170cm wzrostu 64kg wagi - gdzie tu masz nawage ?? Wazysz w normie, wiec niczym sie nie przejmuj, jedz zdrowo i poczytaj o 10 wskazowkach zywnosciowych. To wszystko, nie jedz smieci typu chipsy, batony,cukierki,fast food'y etc. Zdr

[...] chybił, bokser wykorzysta to chybienie, by natychmiast przejść do kontrataku. Za jednego z największych mistrzów w działaniach obronnych uważać należy mistrza ZSRR wagi koguciej z lat 1944 -1948 Iwana Awdiejewa. Jego najbardziej cenną zaletą jest umiejętność zręcznego bronienia się. Broni się on stosując odchylenia, uniki i odejścia. [...]

[...] zaczynałem robiłem tak jak pisałeś najpierw dieta na 0 potem -100kcal i tak się bawiłem ... rezulaty były ale marne jak dla mnie (wiecej mi miesnia niz tluszczu poleciało) z wagi 85 do 74 teraz... jak długo jestes na takim minusie?? około 2 miechów ... zaraz wrzuce diete którą ułożyłem na tym -400 kcal i zobaczy jak to wygląda ew.doradzisz ...

[...] mega-seria i dobre pieczenie łydek. Triceps i plecy dzisiaj mocno napieprzały już na początku treningu - ale tradycyjnie to zignorowałem i wziąłem się do pracy. *** Co do wagi to obecnie jakieś 96 kg sprawdzę **** EDIT W FURTV POJAWIA SIĘ POLAK! SZOK. OD 4:30 http://www.youtube.com/watch?v=xqLPCG1YHso Zmieniony przez - _Knife_ w dniu [...]

starałem się to układać czytając atlas ćwiczeń i dobierać mięśnie antagonistyczne. Może nakierowałbyś mnie bliżej z tymi błędami. Mimo tej wagi mam troszkę tłuszczyku do wyrzeźbienia xD

witam mam 16 lat 173 wzrostu przy 76 wagi czy moge brac metanabol prosze o wszystkie możliwe odpowiedzi z góry dziekuje

Waga rękawic jest dobierana do wagi ciała. Ile ważysz? Nie wiem czy czasami w tym momencie nie płacisz za firmę niż za jakość. edit: nie bierz wiązanych, kolega Ci dobrze radzi Zmieniony przez - BaNgOuT w dniu 2008-08-09 09:54:21

[...] kupowania rękawic przez neta - ani tego przymierzyć, ani nic... a to naprawde ważne, jak Ci ręke leży rękawicy. Pozatym - nie bierz wiązanych, na treningu będziesz miał z tym utrapienie. Waga rękawic jest dobierana do wagi ciała Nieprawda. Na zawodach muay thai masz odgórnie narzucone 10oz, obojętnie czy startujesz w kategorii -48kg czy +91kg

napisales ze ważysz 72 kg a w treningu doradzasz i diecie pisalem setki razy co do wagi, z reszta kiedy to bylo pisane? co do konkursu jakies dziecko czepia sie ze w kazdym zdjeciu jest opis zal.pl nic mu do tego.

aha co do weglowodanow to staram sie raczej uwazac poniewaz poki co nie jestem gruby a sporo waze poprostu jakos tak zawsze lapalem kilogramy z powietrza np po przerwie wrocilem na silownie i z wagi 98 skoczylem na 106 w ciagu miesiaca

[...] zycia spedzil na silowni i na wbijaniu koksu. W polsce jest mnostwo duzo lepszych kozaków i zal czlowieka sciska gsy sie patrzy jak dwoch naszych "czolowych fajterow wagi ciezkiej" nie potrafia zadac poprawnej kombinacj bokserskiej , ze o kopnieciach i zelaznej kondycji to nie wspomne ( taki doctor nie wykonal chyba zadnego kopniecia [...]

180cm i 70kg wagi? :) chlopie co Ty chcesz redukowac, chyba pomyliles dzialy:) pzdr

moim zdaniem , 1,5 godziny na rowerku to około 700 kcal ( to tez zależy od twojej wagi) , x 3 w tygodniu wiec mamy 2100 kcal tygodniowo, lecz przy tak długiej jeździe musisz zabezpieczać mięsnie przed katabolizmem, co jest wysoko prawdopodobne..musisz zdecydować albo masa albo Tur de France..musi byc priorytet

[...] ilości białka. Jeżeli stosuję odżywki białkowe to raczej z lenistwa. Nie ma się co oszukiwać. No i magia odżywek... Może przy większej wadze, o wiele większej, to faktycznie może być problemem, żeby dostarczyć odpowiednie (lub zawyżone) ilości białka. Może. Nie wiem, nie mam tak dużej wagi, żeby mieć problemy w związku z tym.

[...] zbieram, a i tak czekałem aż skończę 21 lat, bo tak sobie kiedyś postanowiłem i chooy. To było kilka lat temu Ale to bedzue lkepiej dla mnie. Teraz doszłem do ok 85 kilo wagi rzy wzroście 181 a jestem skrajnym ekto. Nie mogę się doczkeać jak wrzuce pierwsze foty w TCHP już po pierwszej kuracji kurva ci suie dzieje teraz w gruzji, dlaczego tak [...]

[...] mało ważne jest ale widze że sie myliłem... szczeże mówiąc to nieliczyłem nigdy zapotrzebowania poprostu dużo jadłem a masa chyba idzie,nieważyłem się już dawno bo niemam wagi... właśnie może blokada mnie trzyma,czytałem sporo o tym,ale płaskiej raczej niezamienie,bo wodyn raz pisał że podstawowych ćwiczeń sie niezamienia... suple to na [...]

zobacz na swoją diete.... 2100 kcal przy 76 kg wagi? chcesz kilogramy dorzucić to dowal kalorii. widze po planie że to raczej redukcja... tylko zastanawiam się z czego nie przejmuj się tylko rób masę dalej... na wycinkę przyjdzie jeszcze czas... ja jestem zwolennikiem słów Ronniego Celemana, który twierdził: żeby mieć się z czego redukowac trzeba [...]

Zapotrzebowanie na b/w/t liczymy od całej wagi czy bez tłuszczu? pozdrawiam

nie pisalem ze nie wyglada... bo moze i wyglada a apropo wagi to trudno 'upchnąć' taki rozmiar bicepsa w taką wage + klatka 110cm.... no ale niewazne jestem przewrazliwiony, bo.... ........zazdrosny , ale tylko troske gratuluje przemiany Zmieniony przez - pablaooo w dniu 2008-08-10 17:53:17