waga

Witam Moj wzrost to 171 cm waga ok 71 kg, poziom tluszczu to ok 17% wiec nie jestem jakims super grubassssem. Moj problem polega na tym iz mam za duze uda. W najszerszym miejscu objetosc mojwego prawego uda wynosi 60 cm ,a przy moim wzroscie to lekka przesada, lewego natomiast 56cm ( nie dziwcie sie ze mam taka roznice, poniewac lewa noge mialem [...]

Witam Moj wzrost to 171 cm waga ok 71 kg, poziom tluszczu to ok 17% wiec nie jestem jakims super grubassssem. Moj problem polega na tym iz mam za duze uda. W najszerszym miejscu objetosc mojwego prawego uda wynosi 60 cm ,a przy moim wzroscie to lekka przesada, lewego natomiast 56cm ( nie dziwcie sie ze mam taka roznice, poniewac lewa noge mialem [...]

Witam, jakby ktoś mógł na to zerknąć i napisać co poprawić, zmienić itd. byłbym wdzięczny. Cel: masa Waga: 78 kg Wzrost 178 cm Staż: ok. 7 miesięcy regularnego, przemyślanego treningu 4x8 tzn. oczywiście 4 serie po 8 powtórzeń itd. Poniedziałek: Barki: 1.Wyciskanie sztangi siedząc 4x8 2.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3x8 [...]

to moim zdaniem normalne ze ci waga na poczatku spadła

koncze jestem w trakcie 2 giego tygodnia reudckji,waga wyjsciowa to 91-90 kg obecna waga po 11 dniach od rozopczecia to ok 6 kg mniej,samary nie zmierzylem na poczatku co bylo moim bledem.Efekty widze juz dosc spore patrzac w lustro suple:wpc 80,carbo,omega 3,tauryna,aspargin,wit B6,vitamin A-Z hitec'a mocneijsze suple :prop,supra,wino wszytsko [...]

żeby kontrolowc postepy no bo waga niestety w tym sporcie nie powie nam dużó prawdy więc po to

[...] czas napisac kilka zdac co i jak:) Tak wiec: - nie cwiczylem wczesniej - daremny dostep do silowni (pozostaje cwiczenie w domu albo u kolegi na prowizorycznej laweczce) - waga 80KG i 189cm wzrostu - cel: 15kg, rzezba, - kasa: okolo 1000zl - checi:) - nie lubie jak mnie nie widac zza slupa lol :P Licze na wasze pomysly, zaznaczam ze z silka [...]

Gdybym miał miarke bym sie o to nie pytał. chce po prostu wiedziec jak zmierzyć 100 gram tego gainera, a waga do jedzenia mi sie zepsuła

Mam prosbe niech kazdy rozpisze przyrosty mial przy cyklu cp;).Ja waga +4kg +2 ramie +4 klata +1 kaptury , reszty nie mierzylem

2. ankieta: - wiek - waga - staz treningowy - najblizszy cel sportowy - planowana dieta zgodna z celem - planowany trening zgodny z celem - jesli znane to RM w konkurencjach trojbojowych - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty) - dolaczone aktualne zdjecie ukazujace jako min sylwetke w momencie rozpoczecia testu wymagane [...]

[...] jakies 6miesiecy temu. Teraz chciałby zapodac drugi cykl. Ale nie wie co zapodac zeby ładnie urosnąc z minimalnymi skutkami ubocznymi i za rozsądną cene. Jego wiek to 21lat waga 75kg wzrost 170cm staz 3lata. Dodam ze ma diete i dodatek do diety Gainer 5kg i 2 pudełka Cel Pump..Ponizej napisze cykl jaki on sobie wymyslił. 1-10 Testosteron [...]

Witam Moj wzrost to 171 cm waga ok 71 kg, poziom tluszczu to ok 17% wiec nie jestem jakims super grubassssem. Moj problem polega na tym iz mam za duze uda. W najszerszym miejscu objetosc mojwego prawego uda wynosi 60 cm ,a przy moim wzroscie to lekka przesada, lewego natomiast 56cm ( nie dziwcie sie ze mam taka roznice, poniewac lewa noge mialem [...]

Sezonowiec raczej to nie jest bo na siłce jedzie cały rok bez przerwy.A waga 75kg bo ektomorfik je pełno ale cięzko tyje.

Wielki brzuch mam od zawsze. Nawet jako czternastoletni dzieciak gdzie moja waga była naprawdę katastrofalnie niska to brzuch był spory. Odżywiam sie dobrze, jem 6 posiłków dziennie w równych odstępach czasu i jem dobre produkty, nie chce mi sie dokładnie pisać jakie ale uwierz, że są ok. Przy redukcji niestety tłuszcz z brzucha prawie wogóle nie [...]

ja też mam problem z wagą mam 16 lat 165 wzrostu a waże tylko 56kg ale sie nie poddaje założyłem sobie diete i trening na mase i mam nadzieje że mi to pomoże mam zamiar kupić jakieś białko

Moje pytanie wygląda następująco: Jeżeli chce poprawić wygląd swoich mięśni, co jest równoznaczne(?) z reźba(głównie chodzi o brzuch - kaloryfer). Wiem ze takie rzeczy tylko w erze... ale do tego najwyzej 2kg suchej masy. To czy dieta na do której nie dodam 500kcl (masowa) tylko ok. np. 200kcl ......taka pół masówka, bedzie odpowiednia. [...]

Nie przytyje na deficycie to straci mięśnie a przybędzie mu tłuszczu i waga pozostanie taka sama. Do czasu aż w końcu zacznie chudnąć bo w końcu zacznie. Waga nie jest wyznacznikiem chudnięcia przynajmniej moim. Więc jesli chodzi Ci o takim sposobie "nieprzytycia" to sorry ale się nie dogadamy. Aha - 1000 kcal to juz głodówka

Wiec mam prosbe opisze wam co robie i czy przyniesie to porzadane skutki! Waga: 94kg Wzrost: 187cm Lat: 19 Chodzi mi o to aby pozbyc sie zbednych kilogramow na lato i zgubic brzuch. Odzywianie: Zaczynam od drugiego sniadania (w szkole - kanapka z twarogiem jakies warzywo bez masla i margaryny) Obiad: w zaleznosci od dnia, przede wszystkim [...]

[...] i odyzwke bialkowa, mam jeszcze do tego wszystkiego metke w zwiasku z tym chcialem sie dowiedziec w jakiej kolejonosci i co z czym mam jesc aby dalo to w miare najleprze efekty?>zaznaczaz iz mam 26 lat, staz treningowy ok 3 lat, waga ok 80 , wzrost 182cm. nigdy nie bralem koksu zadnego wiec prosze odpowiedz osoby znajace sie na rzeczy

[...] poszła siła Ciesze się strasznie. Widać że Nitro Shock działa ładnie, a to jeszcze nie połowa jestem coraz bardziej zadowolony z produktu. Zobaczymy co będzie dalej Aaa waga nareszcie była, wybiło 122,5 kg czyli jakies 1,5-2 kg do przodu od początku Activity. Czeka Mnie rok ciężkich treningów, do nastepnych eliminacji mam nadzieje że będzie [...]