waga

cze. moj kumpel kupil sobie 10 strzalow wina i 25 superanabolonu, chodzi na silke 2 lata jest po jednym cyklu z mety ruskiej 100 tabs, 38 biceps, waga 82 kilo, wiek 18 lat, chcialby wiedziec jak najlepiej rozpisac ten cykl i jakich moze sie spodziewac efektow, czy 10 strzalow wina to wystarczajaca ilosc ? !!!No pain - no gain!!!

ps. nie martw się mi także bardzo trudno przybrać na wadze! Na dodatek gdy przestaję trenować i dobrze się odżywiać moja waga szybko spada łącznie z siłą. Pozdrawiam

[...] grup mięsniowych oraz lekkość o obycie na scenie. Jeśłi(oby!)nic nie przeszkodzi w ich karierach, to z obu będzie jeszcze reprezentacyjna pociecha. Kiepska ostatnio waga ponad 90 kg zadziwiła czołową czwórką. Klasą dla siebie był weteran WALDEk NOL. Nie wiem, jak to uczynił, ale przygotował się niezwykle. Był to inny Waldek."Światowiec", [...]

[...] prezentują combatowskie umiejętności wsparte o pare technik z innych styli. Niedawno na ich treningu gościł przedstawiciel początkującej grupy z Czarnego Pasa (ćwiczy bjj od września) i stoczył on pare walk z jednym z instruktorów (walka sportowa, bez uderzeń). Zakończyły się one zwycięstwem zawodnika bjj (waga zawodników była zbliżona).

Cze.Cwicze od 1 roku.Przez ten czas waga skoczyla o 10 kg (nie koksowalem sie , bralem tylko kreatyne z Olimpu i z Megabola oraz Super Gain 4100 z MLO).Niedawno pojawil sie problem bo zrobil mi sie dolek na klacie na dlugosci mostka. Takie dolki są calkiem normalne ale u mnie ma on jakies 1,5 cm glebokosci a to troche duzo (wedlug mnie),miesnie [...]

Jest jeszcze pytanie dotyczące czy wiciskasz sztangę na klatkę, czy może na barki. A poza tym, czy nakładasz na sztangę 55 kg. czy to 55 kg. to waga sztangi i krążków. Scarpi

Na klatkę i waga ze sztangą.

[...] do piwnicy (gdzie z kolegą mamy ławkę i hankle) i niewieżyłem własnym oczom wycisnąłem sześć dych na klate !!! Po 5 godzinnym treningu poszedłem do łazienki gdzie stoi waga i to co ujżałem przeszło moje najskrytsze mażenia ZJECHAŁEM 1,5 KILO !!! Tak spektakularnego efektu niespodziewałem sie... Ale nic dzień sie jeszcze nie skończył Nadal [...]

ok. kazałeś pytać więc pytam tak ogólnie to nie mam za ciekawej sytuacji jeśli chodzi o budowę bo : wiek - 18 wzrost - 173 waga - 78 wymiary --- klatka 101 --- biceps 41 --- udo 62 --- łydka 42 --- talia 91 --- biodra 93 --- kark 38 wyciskam na płaskiej tylko 70 kg zacznę więc od największych zonków : - za duże łapy lub , na odwrót , za [...]

[...] spadnie i zyska sie gora 3 kg czy po gainerze no ****** ja nie wiem ??? bralem kreatyne i gainera po gainerze mega mass 4000 przytylem 7kg i na stale nie spadlo mi to a po kreatynie ktora skonczylem ze 2 tyg temu a teraz sie waze i waga jest taka sama ,chociaz sila jest lepsza :) ale ja tego nie rozumiem po co kupowac kreatyne na mase? Gozmo

[...] ręce i nogi to musi do tego dojść: kondycja, szybkość i długi trening ze sparingami. Aha, jeszcze co do wagi, to nie mówcie, że jest ważna, bo jakby tak było to skąd nagle wprowadzono kategorie wagowe? To i tak nie jest jedynym dowodem. Dobrze wypracowana waga, czyli mięśnie z zachowaniem odpowiedniej dynamiki + technika, to podstawa. Pawelek

Stosowalem-nawet w miare aminokwasy.4600 to waga dwoch tabletek.Niewiem ile maja amnino w tabletce.Maja przystepna cene.Ale niech Sonbaty napisze - on zawsze zna szczegoly... Danone

jak luzik,to luzik :) mnie tez kiedys ktos probowal namowic na taki "bajer". tez chyba karateka.ale sie nie dalem. apropo schudlem do 80kg! ;( koniec swiata.ta waga byla popsuta.bankowo. ;>

4600 to nie waga dwóch tabletek, ale zawartość amino w dwóch tabletkach, czyli 2300 w jednej. Dobre (laktoalbumina) i w dobrej cenie. Pakowane po 400 tabl. SONBATY

Czy znacie osobiście kogoś kto wykonuje to ćwiczenie bez trzymania druga reka za nadgarstek??? A moze sami dajecie rade ??? Hmm pewnie duza role odgrywa tu waga. Ktos wyzylowany ale wazycy z 70 kg pewnie ma ieksze szanse niz "wielkolud" z czystymi miesniami ale wazacy ponad setke. A moze macie jakies pomysly na dodatkowe cwiczenia pomagajace [...]

Cze Mam pytanie na temat ZMA. Mam 34 lata trenuję od 8 miesięcy. Moje cele to ogólna poprawa muskulatury i podejście z wagą do 75-78kg (obecnie70) Po 8 miesiącach treningu moje osiągnięcia mnie nie zadawalają. Nastąpiła poprawa rzeźby bez przyrostów obwodów. Częściowo można to przypisać temu że moje serie to 10 do16 powtórzeń/ ale ostatnio [...]

Mam 72 kg wagi przy 186 cm wzrostu wiec z waga u mnie kiepsko , przemina materi chyba dobra mam troche tluszczu na dolnej partii brzucha

bardzo interesujaca fotka aczkolwiek powiedz mi Joanno co mam z niej rozumiec byc moze zle mysle, ale sadze ze kickbox bardziej nadaje sie dla osob z natury szczuplych, lekkich itp... a zerknijcie w moj profil... z moja waga moge miec problemy z naprzemiennym wymiataniem nogami i rekami, jesli zle mowie to wyprowadzcie mnie z bledu

Wyniki: lp. zawodnik 8 opon (350 kg) spacer drwala (175 kg) waga Wikinga (125 kg) krąg Conana (300 kg) konk. wiązana (3x100 kg, 20 m) schody mocy (185, 225, 250 kg) 1. M. Pudzianowski 25.02 s 80.00 m 17 1380° 25.81 s 0.24.69 min. 2. J. Dymek 28.26 s 60.00 m 18 1120° 27.47 s 0.33.53 min. 3. S. Karlsen 30.36 s 56.04 m 16 1125° [...]

[...] niskowęglowodanowej i zredukowanej kalorycznie diety. Jeżeli mamy niedowagę, to powinniśmy oprócz ćwiczeń stosować dietę wysokoproteinową i wysokokaloryczną. Jeśłi waga jest w normie, wtedy należy wykonywać ćwiczenia na wszystkie trzy grupy w jednym programie. Natomiast w diecie większą uwagę zwrócić na produkty białkowe. C.D.N [...]